Naraku
17.12.2007, 19:14
hallöchen,
bin sozusagen neu ;) ... schon seit na weile angemeldet und am lesen aber das is mein erster post ...
einige kennen sie sicherlich, die risse am arm, die zwischen brust und arm auftreten ( oder auch hinten zwischen arm und rücken) ... bei manchen isses schneller da oder massiver sichtbar wenn man da ne schwäche hat
hab seit na weile schon am linken arm einen größeren riss ( plötzlich beim training mal bemerkt) ... is immernoch gut sichtbar rot, weil neu ... dass dieser riss nicht mehr weggeht, sondern nur verblasst/vernarbt, hab ich schon gelesen und mich mit abgefunden
leider merke ich aber nun seit kurzer zeit, dass er leicht weitergerissen ist ... und das obwohl mein training seit kurzem quasi stillsteht ... nun gut, weiterhin fällt aber jetzt am arm auf dass sich leichte dunkle stellen in richtung bizeps ziehen ... es sind (noch ?) keine risse aber mann sieht dass es sich vom grossen riss in diese richtung entwickelt , speziell wenn man darauf achtet
bin nun am grübeln, wie es weitergehen soll mit dem training ...
ich will nicht ganz aufhören, eher wieder mehr anfangen aber ich will nicht dass die dunklen stellen auch zum riss werden und mich dann dort große sichtbare stellen, narben mein lebenlang begleiten
was tun ?? welche übungen kann man problemlos machen, welche sollte man meiden damit es nicht weiter reißt?? oder sollte man eher lockerer trainieren und nicht total ans muskelversagen gehen ?? oder gibt es generell bewegungen mit dem arm, die man mit einem existierenden riss eher nicht machen sollte ??
wäre über paar tipps dankbar :( ...
bin sozusagen neu ;) ... schon seit na weile angemeldet und am lesen aber das is mein erster post ...
einige kennen sie sicherlich, die risse am arm, die zwischen brust und arm auftreten ( oder auch hinten zwischen arm und rücken) ... bei manchen isses schneller da oder massiver sichtbar wenn man da ne schwäche hat
hab seit na weile schon am linken arm einen größeren riss ( plötzlich beim training mal bemerkt) ... is immernoch gut sichtbar rot, weil neu ... dass dieser riss nicht mehr weggeht, sondern nur verblasst/vernarbt, hab ich schon gelesen und mich mit abgefunden
leider merke ich aber nun seit kurzer zeit, dass er leicht weitergerissen ist ... und das obwohl mein training seit kurzem quasi stillsteht ... nun gut, weiterhin fällt aber jetzt am arm auf dass sich leichte dunkle stellen in richtung bizeps ziehen ... es sind (noch ?) keine risse aber mann sieht dass es sich vom grossen riss in diese richtung entwickelt , speziell wenn man darauf achtet
bin nun am grübeln, wie es weitergehen soll mit dem training ...
ich will nicht ganz aufhören, eher wieder mehr anfangen aber ich will nicht dass die dunklen stellen auch zum riss werden und mich dann dort große sichtbare stellen, narben mein lebenlang begleiten
was tun ?? welche übungen kann man problemlos machen, welche sollte man meiden damit es nicht weiter reißt?? oder sollte man eher lockerer trainieren und nicht total ans muskelversagen gehen ?? oder gibt es generell bewegungen mit dem arm, die man mit einem existierenden riss eher nicht machen sollte ??
wäre über paar tipps dankbar :( ...