Frühstück

[Jok3r]

Hi, also, ich weiß immer noch net ob meine ernährung so in ordnung ist, bin mir net sicher ob mein frühstück so "gut" ist....

ca 2 Brötchen mit Käse , Frischkäse oder gekochten Schinken, ca 3 Eier , eine Schale Müsli oder auch mal Cornflakes :) , 2 Joghurts (steht meistens Diääät drauf :lol: )

Jaja, also so siehts ungefähr!!! aus....Ess glaube ein wenig viel... naja,
is der so in ordnung oder was sollte ich ändern....

achso, mal nebenbei, Joghurts sind doch gut für uns Bodybuilder wegen dem Eiweis gehalt, oder????

Danke , Jok3r!!!

[Apollo]

Für den Muskelaufbau finde ich passt das prima...!

Würde ich so belassen.

[muskelbody]

wenn nur jeder sich ein beispiel an dir nehmen würde....

hoffe der rest deiner ernährung passt auch.

[Jok3r]

puh, da hab ich ja glück gehabt :) ...

ich versuche jetzt auch mal mittags und zwischenmahlzeiten zusammen zu fassen, dann könnt ihr mir ja auch dabei helfen.

Danke!Jok3r

[Apollo]

Mach das... :wink:

Gute Nacht.

[muskelbody]

ja, tu das mal.