Hallo!

[Der Dennis]

Hi! Also ich bin wie mein Name sagt der Dennis und ich wollte mich auch mal mehr über Kraftsport und Trainingsmethoden speziell für zu Hause informieren. Da ich seit neuem wieder angefangen habe Basketball auch aktiv im Verein zu spielen wollt ich mal wieder was für meinen Körper tun, da ich eine sehr Körperbetonte Posizion spiele, bei der man viel Masse und vorallem Kraft braucht und eben Sprungkraft :lh:

mfg Der Dennis

[Guerkchen]

Hallooooo! ;)

[K1LL3RK4RT0FF3L]

oh, das ist was für robert, zum Springen braucht man auch die waden :mrgreen:

[robert234]

oh, das ist was für robert, zum Springen braucht man auch die waden :mrgreen:

Vor allem aber Gluteus und Oberschenkel. :motz1:

Herzlich willkommen Dennis! :p

[Jens1981]

na servus!
herzlich willkommen bei uns!

[Massefreak1]

:welcome:

[muscle-mike]

HalliHallo!

[Riddick84]

heyho lets go