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tränier schon seit zwei Jahren und man erkennt am bauch leichte konturen eines 4 packs, kann des sein das ich jetzt nie einen 6er bekommen kann?
Lil´Chris
18.08.2003, 00:05
nein das kann nicht sein.
Schon mal ein Bild von Schwarzenegger gesehen? Der hatte immense Probleme einen 6 Pack hinzukriegen! Weil die unteren zwei Reihen schlecht vonenander unterteilt waren. Hab das selbe Problem! Bei mir sieht man keinen 6 Pack. Dazu bräuchte ich ne Hauchdünne Haut Schicht. Und aufm dem unteren Teil ist da leider noch zu viel (ProblemZpne eines jeden ;) )
Fuji
Lil´Chris
18.08.2003, 00:21
aber gehen tut es ;)
musst halt nur definieren , ordentlich definieren
@rouven
die muskeln sind da, da immer der ganze gerade bauchmuskel beansprucht wird, wenn du ihn trainierst! dein körperfettgehalt ist nur einfach zu hoch!
@rouven
die muskeln sind da, da immer der ganze gerade bauchmuskel beansprucht wird, wenn du ihn trainierst! dein körperfettgehalt ist nur einfach zu hoch!mein KFG liegt bei 12,9 % und ich will Muskel aufbauen was heißt das ich viel und gut essen muss, wie kann ich dann den KFG senken?
Schon mal ein Bild von Schwarzenegger gesehen? Der hatte immense Probleme einen 6 Pack hinzukriegen! Weil die unteren zwei Reihen schlecht vonenander unterteilt waren. Hab das selbe Problem! Bei mir sieht man keinen 6 Pack. Dazu bräuchte ich ne Hauchdünne Haut Schicht. Und aufm dem unteren Teil ist da leider noch zu viel (ProblemZpne eines jeden ;) )
Fujidas ist ewig mal der dreck stört mich abartig
@rouven
deswegen macht man auch 2 verschiedene phasen, die nacheinander laufen, masse und definitonsphase!
es hätte aber auch gereicht, wenn du nur 1 thread aufmachst, jetzt läuft die gleiche unterhaltung in 2 verschiedenen threads!
@rouven
deswegen macht man auch 2 verschiedene phasen, die nacheinander laufen, masse und definitonsphase!
es hätte aber auch gereicht, wenn du nur 1 thread aufmachst, jetzt läuft die gleiche unterhaltung in 2 verschiedenen threads!ah ok
uups sorry
kannst du mir vielleicht ein paar tipps zu defi geben?
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