PPlus
29.11.2007, 16:53
Hallo,
ich bin neu hier und fange gerade an mit dem Muskelaufbau. Will auch meinen Trainingsplan hier posten um Bewertungen zu hören und was ich besser machen könnte, aber um dies zu machen müsste ich wissen wie folgende Übung für die Brust heißt:
Man liegt auf dem Rücken Beine angewinkelt und Arme werden nach links und rechts ausgestreckt auf den Boden gelegt mit je einer Kurzhantel, sodass die Arme mit dem Körper einen 90° bilden. Jetzt hebt man die Arme nach oben aufeinander zu, aber lässt die Arme gestreckt und dann wieder runter bis kurz vor dem Boden und wieder hoch.
Wäre nett wenn mir jemand helfen könnte.
Grüße PPlus
ich bin neu hier und fange gerade an mit dem Muskelaufbau. Will auch meinen Trainingsplan hier posten um Bewertungen zu hören und was ich besser machen könnte, aber um dies zu machen müsste ich wissen wie folgende Übung für die Brust heißt:
Man liegt auf dem Rücken Beine angewinkelt und Arme werden nach links und rechts ausgestreckt auf den Boden gelegt mit je einer Kurzhantel, sodass die Arme mit dem Körper einen 90° bilden. Jetzt hebt man die Arme nach oben aufeinander zu, aber lässt die Arme gestreckt und dann wieder runter bis kurz vor dem Boden und wieder hoch.
Wäre nett wenn mir jemand helfen könnte.
Grüße PPlus