Gast
28.11.2007, 23:40
Mir ist mal aufgefallen, dass ich beim BD bzw SBD mit KH die Bewegung anders ausführe als beim BD mit LH.
Bei LH gehe ich so tief, dass die Hantelstange in der Mitte die Brust ganz leicht berührt. Mit KH hingegen, gehe ich mit den Ellbogen nur bis Schulterhöhe und nicht tiefer...
Habe aber bemerkt, dass das alle anderen auch nur mit Elle bis Schulterhöhe machen.... bei mir im McFit sind aber nur Discopumper... Die packen sich schweres Gewicht drauf, machen 3-4 Wdh mit total viel schwung und abfälschen, stehen nochmal auf und packen noch mehr Gewicht drauf...
Habe auch mal gelesen, dass man bei Fliegenden mit KH beispielsweise auch nur tiefer gehen soll als Schulterhöhe, weil sonst die Schulter belastet wird... Ob das auch für das BD gilt weiss ich aber nicht...
Bitte um Rat!
Bei LH gehe ich so tief, dass die Hantelstange in der Mitte die Brust ganz leicht berührt. Mit KH hingegen, gehe ich mit den Ellbogen nur bis Schulterhöhe und nicht tiefer...
Habe aber bemerkt, dass das alle anderen auch nur mit Elle bis Schulterhöhe machen.... bei mir im McFit sind aber nur Discopumper... Die packen sich schweres Gewicht drauf, machen 3-4 Wdh mit total viel schwung und abfälschen, stehen nochmal auf und packen noch mehr Gewicht drauf...
Habe auch mal gelesen, dass man bei Fliegenden mit KH beispielsweise auch nur tiefer gehen soll als Schulterhöhe, weil sonst die Schulter belastet wird... Ob das auch für das BD gilt weiss ich aber nicht...
Bitte um Rat!