weller
17.08.2003, 00:49
Also Leute, ich denke ich habe jetzt genug Erfahrung und bin lange genug im Training um es nicht nur beim Training zu belassen. Daher habe ich vor, ab Montag auch mal ein wenig mehr auf die Ernährung zu achten (bisher habe ich halt nur so das, was man im Allgemeinen als ungesung bezeichnet vermieden). Welche Sachen sind da empfehlenswert und wie sieht so ein Ernährungsplan im Allgemeinen aus. Es gibt bei meinem Ernährungsplan nämlich zwei Probleme:
1. Ich bin Allergiker und muss deshalb höllisch aufpassen, dass mein Essen z.B. Hühnereifrei ist.
2. Ich muss in zwei Wochen wieder die harte Schulbank drücken und das oftmals von 8 bis 17 Uhr, sodass mir nur die Mensa bleibt, die an "gesunden" Sachen nur einen Salat anbieten, der jedoch von Hühnerei nur so überquillt (siehe 1.) Ansonsten gibts da nur Pizza, Hot-Dog und jede Menge Schokoriegel. Also muss ich mir wohl was mitnehmen.
Ran an die Tastatur. Was muss ich beachten, was ist legal, billig und nicht schädigend für den Körper? Wie sollte so ein Essensplan ungefähr aussehen?
1. Ich bin Allergiker und muss deshalb höllisch aufpassen, dass mein Essen z.B. Hühnereifrei ist.
2. Ich muss in zwei Wochen wieder die harte Schulbank drücken und das oftmals von 8 bis 17 Uhr, sodass mir nur die Mensa bleibt, die an "gesunden" Sachen nur einen Salat anbieten, der jedoch von Hühnerei nur so überquillt (siehe 1.) Ansonsten gibts da nur Pizza, Hot-Dog und jede Menge Schokoriegel. Also muss ich mir wohl was mitnehmen.
Ran an die Tastatur. Was muss ich beachten, was ist legal, billig und nicht schädigend für den Körper? Wie sollte so ein Essensplan ungefähr aussehen?