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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Trainingstage



Helplessbody
03.11.2007, 22:57
sorry musste hierfür noch ma einen eigenen Thread aufmachen !!! ;);););)

So also

Mo: Train
Di:Train
Mi: Pause
Do:Train
Fr:Train
Sa:Pause
So:Train

Die Trainingstage verschieben sich eben,
ich traniere nach einem 2er Split, habe diesen Plan auch schon absegnen lassen vom forum und denke ist ganz gut

sind diese trainignsheinheiten ok ?? Di Do Sa kardio

gehe nach eine 2000 kcal plan

robert234
03.11.2007, 23:13
Drei Tage BB am Stück bei einem 2er Split ist aber ganzschön fett, kannst Du den Plan nicht losgelöst von bestimmten Wochentagen trainieren, also immer zwei Tage Train - ein Tag Pause - zwei Tage Train - ein Tag Pause - zwei Tage Train - usw.?

kingKikapu
03.11.2007, 23:15
Mo: Train
Di:Train
Mi: Pause
Do:Train
Fr:Train
Sa:Pause
So:Pause

warum nicht so? reicht doch.

pouz
03.11.2007, 23:40
Genau!

Helplessbody
04.11.2007, 01:08
Ok danke für schnelle antwort

Helplessbody
06.11.2007, 01:53
Em hab da noch ne frage habe mit der diät angefangen soll ich weiter nach dem plan muskel aufbau trainieren würtde ich ger da ich 3 wochen jtzt verloren habe aufgrund einer Grippe ?? was meint ihr ???