Helplessbody
03.11.2007, 22:57
sorry musste hierfür noch ma einen eigenen Thread aufmachen !!! ;);););)
So also
Mo: Train
Di:Train
Mi: Pause
Do:Train
Fr:Train
Sa:Pause
So:Train
Die Trainingstage verschieben sich eben,
ich traniere nach einem 2er Split, habe diesen Plan auch schon absegnen lassen vom forum und denke ist ganz gut
sind diese trainignsheinheiten ok ?? Di Do Sa kardio
gehe nach eine 2000 kcal plan
So also
Mo: Train
Di:Train
Mi: Pause
Do:Train
Fr:Train
Sa:Pause
So:Train
Die Trainingstage verschieben sich eben,
ich traniere nach einem 2er Split, habe diesen Plan auch schon absegnen lassen vom forum und denke ist ganz gut
sind diese trainignsheinheiten ok ?? Di Do Sa kardio
gehe nach eine 2000 kcal plan