nomek
31.10.2007, 18:43
Guten Abend
Kurze Geschichte: Vor ca. einem Jahr hab ich 20 Kilo durch Joggen auf hungrigem magen und durch Krafttraining abgenomen. Danach ist mir am Hüftbereich (oberhalb des Po's) die Haut stark hängen gebliben. Diese hat sich eigentlich bis zu einem gewissen Grad zurückgebildet. Ich hab ca. 5 kilo masse wieder aufgebaut. Aber ein gewisser Fettateil ist eigentlich noch geblieben, Ich weiss eigentlich nicht recht ob das nur hängende Haut ist oder noch Fett.
Wenn ich z.B stehe ist der Bereich unter dem Bacuhnabel ziemlich gutaussehend gestrafft. Wenn ich mich vorbeuge, dann hängd aber die haut hässlich runter. (ev. Fett). Am meisten stört mich aber der gepolsterte bereich oberhalb des Po's.
Was ich tun würde: Ich habe vorgesehen im Winter eine ca. 6Wöchige Kreatin kur zu machen, damit so viel aufbauen wie's geht und danach wieder mit dem Joggen beginnen. Jetzt mache ich auch cadrio, aber mehr im Sinne wie Fussballspielen oder Unihockey oder Velofahren. Un beim Joggen hab ich die absicht mit hungrigem Magen zu joggen und dass ca. 30min. Das würde ich ca. 1 - 2monate machen. (ca. 3mal in der Woche) Natürlich würdich dann auch ins Kraftraining.
Im Grunde bin ich mir nicht sicher in wie fern bei mir die Haut und in wie Fern bei mir das Fett eine Rolle spielt.
Jetzt die Frage: Wäre die vorgehensweise eigentlich Effektiv umd das übrige Fett (ev.Haut) zu beseitigen?
mfg.
Thomas
Kurze Geschichte: Vor ca. einem Jahr hab ich 20 Kilo durch Joggen auf hungrigem magen und durch Krafttraining abgenomen. Danach ist mir am Hüftbereich (oberhalb des Po's) die Haut stark hängen gebliben. Diese hat sich eigentlich bis zu einem gewissen Grad zurückgebildet. Ich hab ca. 5 kilo masse wieder aufgebaut. Aber ein gewisser Fettateil ist eigentlich noch geblieben, Ich weiss eigentlich nicht recht ob das nur hängende Haut ist oder noch Fett.
Wenn ich z.B stehe ist der Bereich unter dem Bacuhnabel ziemlich gutaussehend gestrafft. Wenn ich mich vorbeuge, dann hängd aber die haut hässlich runter. (ev. Fett). Am meisten stört mich aber der gepolsterte bereich oberhalb des Po's.
Was ich tun würde: Ich habe vorgesehen im Winter eine ca. 6Wöchige Kreatin kur zu machen, damit so viel aufbauen wie's geht und danach wieder mit dem Joggen beginnen. Jetzt mache ich auch cadrio, aber mehr im Sinne wie Fussballspielen oder Unihockey oder Velofahren. Un beim Joggen hab ich die absicht mit hungrigem Magen zu joggen und dass ca. 30min. Das würde ich ca. 1 - 2monate machen. (ca. 3mal in der Woche) Natürlich würdich dann auch ins Kraftraining.
Im Grunde bin ich mir nicht sicher in wie fern bei mir die Haut und in wie Fern bei mir das Fett eine Rolle spielt.
Jetzt die Frage: Wäre die vorgehensweise eigentlich Effektiv umd das übrige Fett (ev.Haut) zu beseitigen?
mfg.
Thomas