Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Der Rob ist zu dick für ein Beamtenverhältniss...
Also muss er abnehmen 8-)
Ich werde wohl auf Körpergröße - 100 .. +/- 2kg gehen.. das sollte dann reichen und die Form müsste auch stimmen.. noch ein Vorteil hat das ganze.. ich seh wo ich wirklich stehe und zudem wenn die Haut so fatal aussieht wie ich denke.. hab ich ne Chance das ich die OP bezahlt bekomme :thumleft:
Ausgangsgewicht sind 95-98kg schwankend.
Diätbeginn ist heute der 31.10.2007
Bis Silvester sollten schon ca 8kg runter sein. Sind ja noch ca 8 Wochen.. also mit Wasserverlust doch sehr realistisch.
Ich werde bei ca 3000-3200 kcal gemütlich anfangen und sehen wie sich das über die ersten 2 Wochen entwickelt. Nach und nach werden die kcal weiter gestrichen.. am Anfang werde ich in der relation die Carbs noch voll drin lassen.. jedoch wird das größere kcal minus mit der abnehmenden Anzahl der Kohlenhydrate erreicht.
Unter 1800-2000 kcal möchte ich trotz allem nicht gehen.. lieber mach ich dann etwas Cardio.
Junktage wird es in gewissen Abständen geben einfach nur um den Stoffwechsel gelegentlich wieder etwas auf Trab zu bringen. An den Junktagen werde ich 2 normale Mahlzeiten streichen und durch Sachen ersetzen auf die ich einfach Lust habe.. was natürlich varriieren kann.
In den ersten 4 Wochen werde ich nicht besonders auf die einzelne Konstelation jeder Mahlzeit achten was die Aufteilung von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten anbelangt.. jedoch im Laufe der Diät wird das immer mehr angepasst. So das ich zum schweren Teil der Diät (ab Woche 12.) gleichgroße Mahlzeiten habe mit den gleichen Verteilungen der Nährstoffe.. das wird zwar ein relativ schwieriges unterfangen durch meine gelegentliche Nachtarbeit.. aber wir werden sehen.
Ich habe fest vor unter 75kg zu kommen, teils Berufsbedingt teils um zu sehen wo ich wirklich stehe. Falls die Form bei 80kg schon soweit sein sollte.. das ich um die 10% Körperfett habe, werde ich logischerweise nicht weiter hungern. Da sollte dann auch der blindeste Einstellungsarzt sehen das es kein Übergewicht vom normalen Sinne ist.
Ich werde alle 2 Wochen ein Gewichtsupdate geben. Nicht weil ich so mitteilungsgeil bin sondern einfach weil ich mich dann wirklich reinhängen muss um mich nicht zu blamieren bzw. um mich nicht selbst zu bescheißen!
Später werde ich das für mich geltende Anfangsgewicht posten.
Gegen spam oder sonstiges hab ich im Regelfall nichts.. schon garnicht gegen konstruktive Kritik solange alles im Rahmen bleibt.
Das ganze wird ohne die chemische Trickkiste durchgeführt.
Die einzigen Supplements die genommen werden sind Whey, Zink und Vitamintabletten.
So ich hoffe ich schaffe das so wie ich mir das Vorstelle.
Bis KW 11 2008 möchte ich das ganze spätestens durchgestanden haben, da ich da mit der aktiven Vorbereitung auf den Einstellungstest beginnen möchte.
Was fürn Job ist das denn, dass du dafür abnehmen musst? Polizei?
Wenn ich von irgendjemand glaube, daß er das durchzieht, dann Du. Hau rein! ;)
tomarse, Polizei o. Zoll.
Danke Babsi :esser3:
SO
Startgewicht: 96,3kg
Onkel_Tom
31.10.2007, 09:26
tn, na dann viel Glück, hau rein! :daumen:
Ronny Kohlmann
31.10.2007, 10:19
Ich werde alle 2 Wochen ein Gewichtsupdate geben. Nicht weil ich so mitteilungsgeil bin sondern einfach weil ich mich dann wirklich reinhängen muss um mich nicht zu blamieren bzw. um mich nicht selbst zu bescheißen!
Viel Erfolg!
Um dich zu unterstützen und anzuspornen verspreche ich dir, selbstlos wie ich bin, dich bei jeder Gelegenheit zu hänseln wenn es mal nicht vorangeht. Dann wird´s schon klappen! :daumen:
Dragracer
31.10.2007, 10:28
Der Plan ist auf jeden Fall schonmal gut durchdacht. Wilst du dich denn jetzt erst dort bewerben? Man wird ja dann nicht direkt verbeamtet, oder?
Ronny Kohlmann, ich danke dir!
Dragracer, Nein das nicht.. aber um erstmal reinzukommen muss man ja auch gewisse Anforderungen bewältigen. Aufgrund dessen muss das Gewicht runter.. die Bewerbung gilt dann für 2009..
oldiegerd
31.10.2007, 11:22
tn: Ich werde auch ein Auge drauf haben. Du schaffst das! :daumen:
Guerkchen
31.10.2007, 11:44
Na, klar schaffst du das! Und auch Respekt, dass du schon 2 Jahre im Voraus planst ;)
Guerkchen, danke! Vorbereitung ist die halbe Miete zudem möchte ich von nichts überumpelt werden. Da außerdemt der Bewerbungsschluss für 2009 schon Sep 08 ist wenn ich mich recht entsinne heisst es trotz allem ranklotzen.. da ich einen der ganz oberen Plätze in der Rangliste haben möchte.
Hier passt auch der Spruch ganz gut.
Wer etwas will, findet Wege.
Wer etwas nicht will, findet Gründe.
oldiegerd, Freut mich ganz besonders!
Willst du abnehmen, weil man bei der Polizei um eingestellt zu werden 45% seines Körpergewichtes auf der Bank stämmen muss? (Hab das irgendwo im TV mal gesehn)
Wenn ja -> Schwächling ! :diablo:
Wünsh dir trotzdem viel Durchhaltevermögen :-P
kingKikapu
31.10.2007, 16:42
Willst du abnehmen, weil man bei der Polizei um eingestellt zu werden 45% seines Körpergewichtes auf der Bank stämmen muss? (Hab das irgendwo im TV mal gesehn)
:lol:
wohl eher, um in das bmi-raster zu passen.
Ronny Kohlmann
31.10.2007, 16:43
kingKikapu, behauptet tn zumindest :pfeifer:
Alien662
31.10.2007, 16:51
Ich mach nächstes Jahr auch Praktikum bei der Polizei!
Hast du schon Erfahrung mit der ganzen Polizeisache gesammel tn?
Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Glück, dass da nix dazwischen kommt!
krokodil
31.10.2007, 16:58
wir wollen fotos sehen :mrgreen:
melloo, so in etwa :lol: wobei ich da vielleicht dazu sagen muss das ich schon mit 42,5er kh sbd gemacht hab ;)
Alien662, ja.. ich hatte schonmal eine Zusage doch dann kam ein Meniskusabriss dazwischen :evil:
oldiegerd
31.10.2007, 20:50
Wenn es mit der Polizei- oder Zolllaufbahn nicht klappt kannst du immer noch Finanzbeamter werden, auch wenn dein Körper vergurkt aussieht, das ist da egal.
Versuch aber erstmal mit Diät.
:D
robert234
31.10.2007, 20:55
Wenn es mit der Polizei- oder Zolllaufbahn nicht klappt
Da hättest Du neulich die Beamten hier im Zollamt mal sehen müssen Gerd, da brauchte man bei dem einen schon ein Moped um einmal drumherum zu kommen. :lol:
oldiegerd
31.10.2007, 20:57
:D
:lol:
Heute in der Umkleide.
oldiegerd
01.11.2007, 00:14
Kein Bild für die Bewerbungsmappe. :shock:
Du mußt bedenken daß in den Ämtern Typen sitzen die mindestens so alt sind wie ich. Für die ist Bodybuilding wie Alf.
Und dann die Tätowierung auf den oberen Trizeps.
Hör dir: "Die Ärzte" an, Junge.
:D
Von "Die Ärzte" hat mein Vater so ziemlich alles an cds was es gibt.
TheEvilOne
01.11.2007, 09:15
Das Gute an so ner Diät ist, tn, dass Du danach wieder vieeel besser aufbaust :mrgreen:
Also hau rein, schaff die "Quali" und danach hau so richtig rein ;)
Jop da hat du recht!
Danke dir!
Gewicht heute morgen 94,7
der aufbau nach der diät ist immer wieder schön zu sehen
wenn der stoffwechsel schön lahm liegt und du beim anschauen von essen schon zunimmst
ich liebe es :)
bei meinem schnellen stoffwechsel ist es eh ein segen mal weniger essen zu können
Diät ist nervig :) Gibt so viele leckere Sachen momentan...grrr
Hm Form wird zwar besser aber Gewicht 98,3kg O_o
Die Form wird besser, obwohl du 4kg zugenommen hast in 7 Tagen?
Naja....komische Sachen gibts, ein Bekannter hat über die letzten Monate seinen KFA deutlich gesenkt und hat dabei kein einziges Kilo verloren....
Gewicht halten und Form verbessern... aber in ein paar Tagen vier Kilo zunehmen ist entweder Wasser ( am wahrscheinlichsten) oder Fett , ( muskel nicht da ja ein kleines defiit da ist und in den wenigen Tagen..) , ...beides verbessert die Form nicht :confused:
Sparta, dein ganzer Beitrag ist :confused::confused::confused:;)
Logischerweise Wasser.. was auch sonst...
...ich wünsch dir viel glück, du schaffst das. immer dran denken bis 27 mußt du dich etwas zusammenreißen, dann wirst du beamter auf lebenszeit und hast es geschafft!:lach:danach kannst du wieder in vollen gehen! bei mir war es auch so.
Danke dir! Bei welcher Behörde bist du?
oldiegerd
27.11.2007, 05:31
Harte Sache, eine Diät vor Weihnachten. Wegen..., na du weißt schon..., das schlimme Wort mit "L"....LEBKUCHEN....
:D
TheEvilOne
27.11.2007, 09:19
Harte Sache, eine Diät vor Weihnachten. Wegen..., na du weißt schon..., das schlimme Wort mit "L".
Ich sehs schon kommen ... Weihnachten wird bei mir sooo böse enden :lol: ;)
Harte Sache, eine Diät vor Weihnachten. Wegen..., na du weißt schon..., das schlimme Wort mit "L"....LEBKUCHEN....
:D
Du sagst es... :esser3: Aber naja in 2 Wochen hab ich nen kleinen Ladetag mit 1000kcal mehr als sonst da wirds paar leckere Sachen geben :esser3::esser3:8)
Ich bewundere Dich/euch für diese Sache mit der Ernährung!
Alien662
15.12.2007, 18:50
Ich hoffe du machst fleissig Vergleichsbilder tn!
Ronny Kohlmann
15.12.2007, 19:30
Wird knapp mit deinem Ziel bis Sylvester tn! Hau rein! Nicht schludern!
Welches Gewicht muss denn erreicht werden?
Bis Silvester sind noch 16 Tage also gute zwei Woche... auf 89-90 werd ich dann schon sein ... hoff ich =)
PIMP_1992
02.01.2008, 11:45
Und wie läuft's? :)
Und wie läuft's? :)
Nicht so toll trotzdem danke der Nachfrage
:tschuess:
Nicht so toll trotzdem danke der Nachfrage
:tschuess:
Jaja, so sind sie, die bulking addicts :mrgreen:
Hehe das Essen ist weniger das Problem doch ohne Training zu diäten ist halt so ein zwispältiges Gefühl...
Warum trainierst nicht? Verletzt?
oldiegerd
08.01.2008, 01:44
Kein Plan was bei dir im Moment abläuft, tn.
Aber du schaffst es.
Du hast dich weiterentwickelt, Krisen im Leben kommen neu dazu.
Entwirf für dich einen Lebensplan für das laufende Jahr und verfolge ihn. Konsequent.
Training, Ernährung, Liebe.
Ein Mädchen für das man beim Schützenfest eine Blume schießt....und sie küßt...und ihr sagt das man sie liebt. Einfach dies.
Warum trainierst nicht? Verletzt?
Ich komm nicht dazu.. ich arbeite 60-80 Std die Woche Tag-Nacht immer gemischt planen ist nicht... ist zum :brech:
Die Zeit die ich habe schlafe ich oder probier meine Freundin für ein paar Std zu sehen (teils geh ich dann ohne schlaf in die Arbeit...)
Bin jetzt grad von der Arbeit daheim werd jetzt dann duschen.. was essen und dann bis ca 14 Uhr schlafen... wow werden sogar mal ca. 5 Std...dann geh ich sogar ins Training und von da dann direkt in die Arbeit bis morgen früh um 07:00 Uhr...
Warum arbeitest du so viel? Geld?
Warum arbeitest du so viel? Geld?
Schön wärs.. bin ja noch Azubi und ich MUSS...
Und das willst du vorher fertig machen, bevor du zu Polizei oder Zoll gehst?
tn, als Azubi musst du überhaupt nix ausser die wöchentliche Regelarbeitszeit einzuhalten. Und die kann unmöglich 60-80 Stunden sein.
Darf ich wissen was du genau machst?
*sternchen*
08.01.2008, 11:06
Hallo
ganz ehrlich, wenn das ein dauerzustand is, würde ich meinem chef was erzählen.
DAS darf einfach nicht sein, dein chef muss bestimmte regeln einhalten (z.b. wie viele std zwischen arbeitsende und anfang sein MUSS).
klär das mit deinem chef ab
tn, als Azubi musst du überhaupt nix ausser die wöchentliche Regelarbeitszeit einzuhalten. Und die kann unmöglich 60-80 Stunden sein.
Darf ich wissen was du genau machst?
Klar weiß ich das ich es gesetzlich nicht muss doch die Realität sieht ja oft anders aus. Beschweren ist so ne Sache da es den andren Azubis hier auch nicht unbedingt besser geht wobei ich die größte Arschkarte gezogen hab.
@Tomarse
Ja denn der frühste Eintrittstermin für mich ist ohnehin Ende 09 sprich nach meiner Ausbildung doch die Bewerbung muss ja dieses Jahr noch raus. Dauert da ja was länger...
Kannst du die Ausbildung nicht bei ner anderen Firma fertig machen?
robert234
09.01.2008, 16:27
Rob hält den oiden Klemmfidler für seinen Ausbilder, richtig muß es heißen: Ausbeuter.
In Bayern scheinen frühkapitalistische Verhältnisse überlebt zu haben, diesen Chef sollte man in den Knast stecken, genau dort gehört der nämlich hin. :evil:
Guerkchen
11.01.2008, 20:55
Es gibt ein Arbeitszeitgesetz - man darf am Tag nur durchschnittlich 8h arbeiten (auch mal bis zu 10h, dass muss sich aber ausgleichen innerhalb eines Quartals AUSSER man hat sich ausdrücklich mit einem anderen Ausgleich einverstanden erklärt) ... außerdem muss zwischen 2x auf Arbeit gehen eine Ruhezeit von 11h liegen ... bei Verstoß gegen dieses Gesetz können soweit ich weiß bis zu 15000€ Strafe für den Arbeitgeber anfallen ...
80h - das geht ja Mal gar nicht
Theorie und Praxis sind halt immer zwei Paar Schuhe.
PIMP_1992
12.01.2008, 00:17
Stimmt wenn er sich wehrt hat er die ganze Firma am Hals und dann ist's nicht mehr schön dort zu arbeiten...
Aber gib nicht auf du schaffst das!
In Bayern scheinen frühkapitalistische Verhältnisse überlebt zu haben...
Das ich nicht lache! :lol:
Was hat Franken mit Bayern zutun? Und Anstatt Bayern hättest wohl auch Deutschland einfügen können wennst schon über kapitalistische Verhältnisse redest. ;)
robert234
12.01.2008, 00:41
Das ich nicht lache! :lol:
Was hat Franken mit Bayern zutun? Und Anstatt Bayern hättest wohl auch Deutschland einfügen können wennst schon über kapitalistische Verhältnisse redest. ;)
Liegt Franken nicht im Freistaat Bayern? In welchem Bundesland liegt es Deiner Meinung nach?
Und nein, solche krassen Verhältnisse wie bei tn habe ich woanders noch nicht gesehen. Das heißt natürlich nicht daß es sowas anderswo nicht gibt, aber zumindest weiß ich nicht davon.
Liegt Franken nicht im Freistaat Bayern? In welchem Bundesland liegt es Deiner Meinung nach?
Und nein, solche krassen Verhältnisse wie bei tn habe ich woanders noch nicht gesehen. Das heißt natürlich nicht daß es sowas anderswo nicht gibt, aber zumindest weiß ich nicht davon.
Franken und Bayern... Franken gehört nicht zum Freistaat. :evil: ;)
Dann hast du wohl noch nie viel mit dem Baugewerbe zutun gehabt?:ratlos:
Täglich Überstunden machen und das noch bei jeder Jahreszeit. Das Wort Urlaub gibt es für Lehrlinge nicht, ach was rede ich von Lehrlingen, die werden auch nur als EQJler eingestellt, dann sobald das 1. Lehrjahr bzw. das EQJ-Jahr zu ende ist gibt es ne fristlose Kündigung.
Guerkchen
12.01.2008, 10:55
nicht mehr schön dort zu arbeiten...
als obs jetzt schön wär ...
robert234
12.01.2008, 11:00
Franken gehört nicht zum Freistaat
Sondern zu welchem Bundesland?
Dann hast du wohl noch nie viel mit dem Baugewerbe zutun gehabt?
Das stimmt, Ärzte pflegen nicht auf dem Bau zu arbeiten, Überstunden gibt es aber auch bei uns genug.
Anscheinend stammst Du ja aus Bayern, und was Du da schilderst ist schlimm. Ich muß gestehen daß ich sowas in dieser Ausprägung in meiner Region noch nicht gehört habe, aber wie gesagt, ich arbeite auch nicht auf dem Bau.
r3volv3r
12.01.2008, 13:59
Und ich dachte meine Kumpels arbeiten viel, weil sie täglich ca 10 Stunden arbeiten müssen und durchschnittlich alle 2 Wochen für 3 Tage, teilweise bis Freitag auf Montage müssen.
Ganz ehrlich, für mich wäre das kein Leben, das wäre mir keine Ausbildung wert.
Sondern zu welchem Bundesland?
Das stimmt, Ärzte pflegen nicht auf dem Bau zu arbeiten, Überstunden gibt es aber auch bei uns genug.
Anscheinend stammst Du ja aus Bayern, und was Du da schilderst ist schlimm. Ich muß gestehen daß ich sowas in dieser Ausprägung in meiner Region noch nicht gehört habe, aber wie gesagt, ich arbeite auch nicht auf dem Bau.
Zu deiner Frage.. warten wir mal auf tn.
Ich dachte du arbeitest beim Bund? So als gibt es da Überstunden. :pfeifer:
Das ist nicht nur in Bayern so, und an meiner Region liegt es bestimmt auch nicht. Aber wieso sollte ein Arbeitgeber auch selbst etwas zahlen wenn er das ganze auch umsonst haben kann. :idea:
Zu deiner Frage.. warten wir mal auf tn.
Wieso? Du kannst uns doch sicher auch sagen zu welchem Bundesland Franken gehört, jetzt wollen wir es auch wissen :gruebel:
Ihr seid aber nicht gerade lustige Zeitgenossen.
Wikipedia sagt:
Franken ist eine Region im Süden Deutschlands. Die Ausdehnung des Gebietes erstreckt sich hauptsächlich über den Norden Bayerns, das nordöstliche Baden-Württemberg und Südthüringen.
Ich werde schon meine Gründe haben das ich sowas gesagt habe, oder nicht?
Ronny Kohlmann
12.01.2008, 19:48
Ihr seid aber nicht gerade lustige Zeitgenossen.
Durch Trainingsentzug und selbst auferlegtes Schoki-Verbot sind wir eigentlich ständig mies drauf. BB-Forum halt. :motz1:
pharmazeut
12.01.2008, 20:47
ich denke fap meint das im übertragenen sinn - so wie bayern nicht zu d-land "gehört" mit ihrer "mir san mir" mentalität und wie die wiener (soweit ich gehört habe) in wien und transdanubien unterscheiden ;-)
Naja, Wien, Franken, im Endeffekt ist eh alles Deutschland :tschuess:
kingKikapu
12.01.2008, 20:57
na so lange es nicht österreich ist :lol:
österreich
:gruebel: Was ist das?
pharmazeut
12.01.2008, 22:36
etwas so schönes wie ihr euch in euren kühnsten träumen nicht vorstellen könnt :pueh: :diablo:
ich denke fap meint das im übertragenen sinn - so wie bayern nicht zu d-land "gehört" mit ihrer "mir san mir" mentalität und wie die wiener (soweit ich gehört habe) in wien und transdanubien unterscheiden ;-)
Wobei Transdanubien viel schöner ist! Auch wenn ich es bald verlassen werde :sad:
ich denke fap meint das im übertragenen sinn - so wie bayern nicht zu d-land "gehört" mit ihrer "mir san mir" mentalität und wie die wiener (soweit ich gehört habe) in wien und transdanubien unterscheiden ;-)
:thumleft: Dem ist nichts hinzuzufügen.
Das ich nicht lache! :lol:
Was hat Franken mit Bayern zutun? Und Anstatt Bayern hättest wohl auch Deutschland einfügen können wennst schon über kapitalistische Verhältnisse redest. ;)
Die Firma ist nicht in Franken :diablo:
Naja wird trotzdem Zeit das ich irgendwie meinen arsch hoch kriege... kann schlecht sagen "äh hatte keine Zeit zum abnehmen hab zu viel gearbeitet..."
Werd jetzt trotzdem irgendwie probieren zumindest 3x Woche ins Studio zu kommen auch wenn dann 3-4 Std schlaf für drauf gehen...
pharmazeut
15.01.2008, 23:33
wer braucht denn schon schlaf... :diablo:
wer braucht denn schon schlaf... :diablo:
Eben :mrgreen:
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