schadet Training dem Wachstum ?

[creeper]

Also ich habe da mal ne frage ... erstma zu mir ich bin 15 , wiege 57 kg und bin 164 cm groß. Schadet das Training mit Kurzhanteln 10 . kg ( Bizepscurls etc.. ) und Brusttraining dem Wachstum ? Ich würde so alle 2 -3 Tage trainieren, aber ich muss ja auch noch wachsen, also ist das schädlich

[fresh0070]

wenn du leicht fitness betreibst schadet es nicht bodybuilding solltest du aber noch nicht machen!! ;)

[creeper]

hm , also geht das kurzhantel training klar ? Was ist mit sonem Bauch Workout ( Crunches / Situps ) schadet das dem Wachstum

[smertin]

grundsätzlich sind die 'push-übungen' die heiklen fürs wachstum. also von sachen wie nackendrücken solltest du die finger lassen. alles was druck auf die oberen wirbel ausübt solltest du vermeiden!

[fresh0070]

ne tut es nicht ich empfehle dir aber beim kurzhanteltraining weniger gewicht zu nehmen so das du 15 widerholungen schaffst!! mehr ist nicht gut für das alter! ;)