Weight Gainer

[Scarface2006]

Ich hab mir einen Weight Gainer gekauft und will wissen ob ich ihn an Trainingstagen oder auch an Pausentagen trinken soll? Ich will möglichst fettfreie Muskelmasse aufbauen!!

[Christian R.]

bau ihn dir so in den tag ein das es passt :ratlos:

Wenn du deinen Kcl bedarf ohne zusatz deckst dann nimm ihn nur an Trainingstagen.

Solltest du keinen Ernährungsplan haben (wovon ich ausgehe) dann nimm ihn nach gefühl ein.

Mehr wüsst ich jetzt auch nicht.

[robert234]

Ich hab mir einen Weight Gainer gekauft
Warum hast Du uns nicht vor dem Kauf gefragt Schätzelein? Dann hätten wir Dir verraten daß das Zeug Unsinn ist, viel Geld kostet, und Du für mittlerweile 35 Cent 500 g Haferflocken bekommst, die zusammen mit etwas Milch der perfekte "Weight Gainer" sind und vergleichsweise fast nix kosten. ;)

Weight Gainer führt Dir Kalorien zu, mehr nicht. Das wird demnach behandelt wie eine Mahlzeit, und Du ißt ja auch jeden Tag, auch wenn Pausentag ist.