Hi!!

[Noxi]

Hi!!
Bin 17 Jahre alt komme aus Rheinland-Pfalz und bin hier auf diese Seite gestoßen, da ich jetzt über den Winter ein wenig an Muskeln zulegen möchte.
Praktisch ist, dass mein vater ein kleines Fitness-Studio bei uns im Haus betreibt, deshalb dürfte ich keine Schwierigkeiten mit dem Training bekommen.
Hab hier schon einige gute tipps gelesen und hoffe ich werde bald meine ersten Erfolge sehen. Meinen Ernährungsplan habe ich mir nun auch mit Hilfe des Forums erstellt.
noch ne kleine frage.. peinlich aber finde einfach nicht wo man sein avatarbild einfügt :oops:

[robert234]

Hi Noxi, willkommen bei uns! :-P

Ein Ava kannst Du wie folgt hochladen:

- gehe oben auf "Profil"

- dort dann oben rechts auf "Bearbeiten"

- auf der dann öffnenden Seite findest Du die Möglichkeit ein Ava hochzuladen

- es darf max. 100x100 Pixel groß sein, und außerdem muß es unter 12 KB sein

[rv]

da ich jetzt über den Winter ein wenig an Muskeln zulegen

Aha, statt Winterfell oder Winterspeck -> Wintermuskeln :mrgreen:

Das Avatar fügt man über Profil ein (oben in der braunen Leiste->Profil klicken-> Profil bearbeiten->ganz unten kann man das Avatar hochladen

edit: verdammt wie machst du das nur Robert ? :twisted: ;)

[robert234]

@rv: Ich war schneller! :zunge: :mrgreen:

[Rinchar]

Willkommen bei uns. Das ihr zu Hause ein "kleines Studio" habt ist natürlich von großem Vorteil.

[Noxi]

sooo. danke, aber hab das "graue bearbeiten" einfach nicht gefunden
was bei mir noch ein kleines problem ist: ich spiele aktiv fussball un versuche eben an trainingsfreien tagen krafttraining zu betreiben. glaubt ihr dass ich trotz wenig regeneration ( ich versuche so viel wie möglich davon zu haben ) muskelzuwachs haben werde? dazu muss ich sagen dass ich mein fussball nicht aufgeben will aber auch nicht ein riesenkreuz haben will. einfach gut durchtrainiert solls sein. klappt das oder beißt sich das zu sehr?

[robert234]

@Noxi: Viele hier machen mehr als nur eine Sportart, dann läßt sich durchaus einrichten. ;)

[oldiegerd]

Guten Abend Noxi und willkommen bei Muskelbody.

[Jens1981]

mahlzeit :mrgreen: ...lass krachen 8-) !

[Guerkchen]

Hällöchen ;)

[johneyy]

tach der herr :lh:

[ibo.85]

Herzlich Willkommen!

[Mz91]

Willkommen im Forum

Wo genau in Rlp wohnst du denn ?

[Noxi]

kaiserslautern

[Muscleboy77]

hallo noxi ich wohne auch ganz in der nähe von kaiserslautern:daumen:

[Massefreak1]

Servus