Gast
10.10.2007, 13:29
halli hallo,
Ich brauche mal wieder Rat. Vorerst danke an das gesamte Forum! Immer wenn ich irgendwelche Probleme/Fragen/Rat brauchte hat man mich kompetent informieren können! Und noch besonderes Lob an die mods, welche immer ziemlich schnell antworten ;)
Also... Die Semesterferien sind in NRW bald zu ende und ich hab mich mal wieder für das Boxen wärend des Semesters angemeldet. Will deshalb selbstverständlich nicht meinen Kraftsport ausfallen lassen aber ein dreiersplit wäre auch ohne Boxen leider zeitlich wohl nicht drin. Mein Stunden plan lässt folgende Aufteilung zu:
MO-BB, DO-Boxen und SA BB
Zum einen habe ich mir gedacht, dass es in Ordnung ist von nun an Cardio weg zulassen da beim Boxen ja zum größten Teil bereits Ausdauer trainiert wird. Meine Fragen wären jetzt:
Hat jemand zufällig bereits Erfahrungen mit BB-Boxen-Kombination?
Sollten Muskelgruppen wie zum beispiel vordere Schulter, Brust oder Bauch beim BB weniger trainiert werden weil diese beim Boxen auch trainiert werden?
Oder sollte ich die Muskeln genauso weitertrainieren wie ich es in einem zweisplit auch getan hätte?
Wenn ja: Sollten diese Muskeln möglichst am Tag nach oder vor dem Boxen trainiert werden oder ist es unrelevant? Ist Belastung durch Schnellkraft und Maximalkraft gleichzusetzen?
Ich kann mich wage daran erinnern, dass ich mal im Forum fertige grund-trainingspläne für zwei und dreisplits mal gesehen hatte... kann diese aber nicht wiederfinden... Hat jemand vielleicht einen guten? Ich bin eine absolute Niete im Aufstellen von Trainingsplänen. Vor allem weiss ich nicht wie ich die drei großen Muskelgruppen Beine, Brust und Rücken am besten auf zwei Tage verteilen sollte...
Ich weiss... alles sehr viele Fragen. Dennoch bin ich für alle Tipps und Hinweise dankbar!
Danke im Vorraus!
[PS: Bitte nicht (wieder) gleich losschimpfen wenn ich was falsches gesagt habe!]
Ich brauche mal wieder Rat. Vorerst danke an das gesamte Forum! Immer wenn ich irgendwelche Probleme/Fragen/Rat brauchte hat man mich kompetent informieren können! Und noch besonderes Lob an die mods, welche immer ziemlich schnell antworten ;)
Also... Die Semesterferien sind in NRW bald zu ende und ich hab mich mal wieder für das Boxen wärend des Semesters angemeldet. Will deshalb selbstverständlich nicht meinen Kraftsport ausfallen lassen aber ein dreiersplit wäre auch ohne Boxen leider zeitlich wohl nicht drin. Mein Stunden plan lässt folgende Aufteilung zu:
MO-BB, DO-Boxen und SA BB
Zum einen habe ich mir gedacht, dass es in Ordnung ist von nun an Cardio weg zulassen da beim Boxen ja zum größten Teil bereits Ausdauer trainiert wird. Meine Fragen wären jetzt:
Hat jemand zufällig bereits Erfahrungen mit BB-Boxen-Kombination?
Sollten Muskelgruppen wie zum beispiel vordere Schulter, Brust oder Bauch beim BB weniger trainiert werden weil diese beim Boxen auch trainiert werden?
Oder sollte ich die Muskeln genauso weitertrainieren wie ich es in einem zweisplit auch getan hätte?
Wenn ja: Sollten diese Muskeln möglichst am Tag nach oder vor dem Boxen trainiert werden oder ist es unrelevant? Ist Belastung durch Schnellkraft und Maximalkraft gleichzusetzen?
Ich kann mich wage daran erinnern, dass ich mal im Forum fertige grund-trainingspläne für zwei und dreisplits mal gesehen hatte... kann diese aber nicht wiederfinden... Hat jemand vielleicht einen guten? Ich bin eine absolute Niete im Aufstellen von Trainingsplänen. Vor allem weiss ich nicht wie ich die drei großen Muskelgruppen Beine, Brust und Rücken am besten auf zwei Tage verteilen sollte...
Ich weiss... alles sehr viele Fragen. Dennoch bin ich für alle Tipps und Hinweise dankbar!
Danke im Vorraus!
[PS: Bitte nicht (wieder) gleich losschimpfen wenn ich was falsches gesagt habe!]