Scarface2006
08.10.2007, 23:42
Mein 2er Split zurzeit:
TE1
Brust (9 Sätze)
Bizeps (4-6 Sätze)
Trizeps (4-6 Sätze)
Schultern (6 Sätze)
Nacken (3 Sätze)
TE2
Lat (6 Sätze)
Unterrücken (3 Sätze)
Beine (9 Sätze)
Bauch (3Sätze)
und will den Split ändern dabei die Satzzahlen beibehalten:
TE1
Beine
Bizeps
Trizeps
Schultern
Nacken
TE2
Brust
Rücken
Bauch
Ist es sinnvoll den Plan so umzuändern? Ich will Bizeps und Trizeps ohne Vorermüdung trainieren deswegen.
TE1
Brust (9 Sätze)
Bizeps (4-6 Sätze)
Trizeps (4-6 Sätze)
Schultern (6 Sätze)
Nacken (3 Sätze)
TE2
Lat (6 Sätze)
Unterrücken (3 Sätze)
Beine (9 Sätze)
Bauch (3Sätze)
und will den Split ändern dabei die Satzzahlen beibehalten:
TE1
Beine
Bizeps
Trizeps
Schultern
Nacken
TE2
Brust
Rücken
Bauch
Ist es sinnvoll den Plan so umzuändern? Ich will Bizeps und Trizeps ohne Vorermüdung trainieren deswegen.