pYr0_BB
25.09.2007, 22:46
hi@ll
Ich hab was Ernährung angeht in letzter Zeit (paar Monate nun schon) ziemliche Probleme..
Ich esse meistens erst was um 15 Uhr (1. Mahlzeit) weil ich da manchmal erst was bekomme und davor zu faul bin mir was zu machen oder gar nix gscheites zuhause hab..
Ich hab auch 2-3 Kilo abgenommen die ich gerne wieder drauf hätte..
Könnte mir jemand von euch vielleicht so ne Art Ernährungsplan zusammenstellen der nicht zu kompliziert ist also aus einfachen Sachen besteht die man überall bekommt und auch gut schmecken und nicht zu teuer sind und mir vielleicht auch die optimalen Uhrzeiten für die Nahrungsaufnahme nennen..?
Ja ich weiß ich bin kein kleines Kind mehr aber trozdem.. -.-"
Ich hab was Ernährung angeht in letzter Zeit (paar Monate nun schon) ziemliche Probleme..
Ich esse meistens erst was um 15 Uhr (1. Mahlzeit) weil ich da manchmal erst was bekomme und davor zu faul bin mir was zu machen oder gar nix gscheites zuhause hab..
Ich hab auch 2-3 Kilo abgenommen die ich gerne wieder drauf hätte..
Könnte mir jemand von euch vielleicht so ne Art Ernährungsplan zusammenstellen der nicht zu kompliziert ist also aus einfachen Sachen besteht die man überall bekommt und auch gut schmecken und nicht zu teuer sind und mir vielleicht auch die optimalen Uhrzeiten für die Nahrungsaufnahme nennen..?
Ja ich weiß ich bin kein kleines Kind mehr aber trozdem.. -.-"