Hilmar Blunk speckt ab für die Dtch. Seniorenmeisterschaft

[klitschko99]

So Leute, hier seht Ihr den 69 Jährigen Hilmar Blunk (Deutscher Seniorenmeister 2004) auf den Weg zur DM.
Es ist echt kein leichter Weg, und es muss noch einiges runter aber es wird schon klappen. Auch wenn Hilmar einen Stoffwechsel hat wie eine tote Ziege. :lol:
Ist schon witzig hier treffen zwei verschiedene Welten aufeinander, aber es klappt schon ganz gut.
Aktuelles Gewicht ca. 90-91

[Niklas`]

absolut genial für 69. hoffe wir sehn dann auch noch so gut aus klitschko . denke aber eher nicht. ich geh dann bestimmt mit krücken.

sieht doch ganz ordentlich aus seine form. ich glaube man sieht sogar streifen auf den beinen ? :)

[klitschko99]

Es ist echt schwer in dem alter abzunehmen!
Also keine leichte Aufgabe, vorallem weil Hilmar es immer so gemacht hat "so jetzt esse ich nur noch Eiweiss" :shock: .

[Niklas`]

klitschko99, lol. scheinbar hats aber doch geklappt oder ? war er erfolgreicher wettkämpfer ?

[Schnecke!]

Also keine leichte Aufgabe, vorallem weil Hilmar es immer so gemacht hat "so jetzt esse ich nur noch Eiweiss" .
Wieso :shock: , so haben das früher viele gemacht,Pute und Wasser,
und zwar die ganze Vorbereitung lang :!:

[Niklas`]

Schnecke!, ja das ist aber voll krank. hab ich auchmal gemacht, der hunger ist jedenfalls unerträglich. besonders wenn mans 8 wochen oder so macht.


ausserdem verabschiedet sich der stoffwechsel schnell.

[Schnecke!]

Wieso 8 Wochen??? 3-4 Monate!!!
Dazu Training bis über die Leistungsgrenze hinaus ( sämtl. bekannten Intensivtechniken) , tägliches Cardio und nebenher noch arbeiten gehen.
Natürlich ist das krank und natürlich verabschiedet sich der Stoffwechsel- oft sogar für immer. Das war natürlich suboptimal. :!:
Aber die Ergebnisse waren trotz alledem sehr gut. Wenn man nur behämmert genug ist, geht alles. :hammer:

[Massefreak1]

Kann der Stoffwechsel sich echt für immer verabschieden?

[muskelbody]

wenn ich in dem alter auch so aussehe, bin ich zufrieden....

hol ihn doch mal ins forum, dann können wir etwas mehr über ihn erfahren.

[Niklas`]

das wäre echt toll :)

[Schnecke!]

hol ihn doch mal ins forum, dann können wir etwas mehr über ihn erfahren.
Hol ihn mal ins Forum?!? Der Mann ist fast 70- der weiß garnicht, was das Internet ist!!! Der war schon mehrfacher Großvater als das Internet erfunden wurde! :lol:


Kann der Stoffwechsel sich echt für immer verabschieden?
:lol: Frag mal Maurice, warum er gerade solche Probleme in der Diät mit Hilmar hat- siehe "Stoffwechsel einer toten Ziege". :mrgreen:

Das heißt natürlich nicht, daß Du nie weider was essen kannst, ohne sofort wie ein Sumoringer auszusehen. Er verlangsamt sich halt nur.
Das haben ja aber auch viele Leute, die einfach so stark abnehmen.

[muskelbody]

ich kenne viele rentner, die sich besser mit dem internet auskennen als mach 30-50 jähriger. ;)

außerdem ist ein forum ja kinderleicht zu kapieren, achim.

[Schnecke!]

als mach 30-50 jähriger.
Das stimmt. Ich zum Beispiel. :lol:

[mobbdeep]

wow net schlecht
auf dem letzten bild sieht er aber einfach wie ein netter alter mann aus :mrgreen:

[oldiegerd]

Ich habe hohe Achtung vor dem Mann und ich denke das ich auf seinem Weg bin.
Klasse Körperentwicklung. :daumen:

[muskelfleisch]

Boar einfach Hammer! Viel Erfolg :daumen:

[klitschko99]

Hilmar und Internet, wie geil!
Ne glaubt mir das geht nicht, der sagt immer "mach Du nur ich will nur essen, trainieren und schlafen".

Achim Reis, Pute und Wasser und das im Mixer! :shock:

[oldiegerd]

Sind die einfachen Dinge, Training, Ernährung und unbändige Lebensfreude.
Wie bei uns allen, oder?

[Niklas`]

klitschko99, wuäh, das ist abscheulich. obwohl warum nicht :mrgreen:


schonmal jemand probiert?

[klitschko99]

Ja habe ich auch mal gemacht, und noch hart gekochte Eier reingeschissen! :brech:

[Latinlover]

Ja habe ich auch mal gemacht, und noch hart gekochte Eier reingeschissen! :brech:

Du bist ja echt Skrupellos...du Schluckst Hartgekochte Eier und Scheisst die dann in dein Mixer :shock: :lol:

[kingKikapu]

hart gekochte Eier reingeschissen!
hat bestimmt scheiße geschmeckt :lol:

[klitschko99]

Wie geil! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

[klitschko99]

Ich krieg mich gar nicht mehr ein!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

[Barbara]

Du kleiner Scheisser, ein wenig mehr ernst bitte! :mrgreen:

[klitschko99]

Genau das ist ein ernstes Thema hier! :nono:



:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

[Schnecke!]

Achim Reis, Pute und Wasser und das im Mixer!
Wieso Reis?! Lass den verdammten Reis weg. Du weißt doch: Die Kohlenhydratepumperei hat uns um Jahre zurückgeworfen.
WIR hatten ja damals nix. Noch nicht mal Reis. :lol:

[Latinlover]

Achim Reis, Pute und Wasser und das im Mixer!
Wieso Reis?! Lass den verdammten Reis weg. Du weißt doch: Die Kohlenhydratepumperei hat uns um Jahre zurückgeworfen.
WIR hatten ja damals nix. Noch nicht mal Reis. :lol:

Genau, das waren noch Zeiten wo wir uns von Baumrinde und Holzbeinen Ernährt hatten...Lecka :lol:

[Schnecke!]

Genau, das waren noch Zeiten wo wir uns von Baumrinde und Holzbeinen Ernährt hatten...Lecka
Richtig!!! Ich sehe schon, Du verstehst, worum es geht. :krank:

[Schnecke!]

Ich habe hohe Achtung vor dem Mann und ich denke das ich auf seinem Weg bin.
Ich hoffe ja, daß Du, wenn Du mal Rentner bist auch aktiv ins Wettkampfgeschehen eingreifst. Dann wird wahrscheinlich die Ü60-Klasse die Wettkämpfe in Deutschland qualitativ und quantitativ domminieren, wenn das im Nachwuchsbereich so weitergeht wie jetzt. :mrgreen:

[klitschko99]

Wieso der Coop. startet doch bald! :mrgreen:

Gerade mit Hilmar telefoniert, und ich war erleichtert zu hören, das es ihn schlecht geht. Das kann doch nicht sein, so wenig futtern und immer noch gute Laune.
Das Gewicht geht auch langsam runter.(Erleichterung)

[Schnecke!]

und ich war erleichtert zu hören, das es ihn schlecht geht
Gut, das ist sehr gut. Je schlechter es ihm geht desto besser ist das für die Form! :daumen:

Nach Coop wollte ich auch gerade fragen. Was macht der denn, man hört nix mehr.

[klitschko99]

Der nimmt zu und wird immer härter! :mrgreen:

[Ronny Kohlmann]

In der Zeit wäre aber mehr drin gewesen.


sorry, der musste sein :lol:

[klitschko99]

Neues vom Hilmar:
Das Gewicht geht endlich ordentlich runter, aktuell 89,5 Kilo, Gott sei dank!

[Niklas`]

klitschko99, bei wie viel kcal und cardio ist der gute momentan?

[klitschko99]

2400 Kalorien, nach dem Training eine Stunde Cardio und davor 20 Minuten Posen!
Hilmar hat keine Auto, und das macht die Sache nicht einfacher. Ich halte ja mehr von morgens Cardio auf nüchteren Magen.

2400 Kalorien finde ich schon recht wenig, dazu kommt das man schon alle Joke gezogen hat. Erinnert mich ein bisschen an meine Vorbereitung 2006 wo ja auch erst nichts geklappt hat.
Das witzige daran, damals fragte Erik mich ob ich schummel also heimlich essen, das hat mich so wütend gemacht das ich richtig sauer war. Naja jetzt muss ich gestehen, das ich die vermutung bei Hilmar auch schon hatte.:oops: Weil erst überhaupt nichts geklappt hat.

[Niklas`]

klitschko99, wiew geil. das mit dem schummeln. damit würde man sich ja sowas son selbst betrügen MUHAHAHA. schon lustig der gedanke, aber ich glaub nicht dass es wettkämpfer gibt die das machen in der vorbereitung. naja suser coop :mrgreen:

[Schnecke!]

aber ich glaub nicht dass es wettkämpfer gibt die das machen in der vorbereitung. naja suser coop
Coop hat schon mal an einem Wettkampf teilgenommen??? Wo denn?
Sonst ist er noch kein Wettkämpfer. :?

[klitschko99]

Das sind viele die das machen! Du kannst dir das Gefühl nicht vorstellen, jemand der noch nicht in der Vorbereitung war bestimmt nicht.
Du drehst am Rad, fühlst Dich nur schlapp, müde und Du weißt wenn ich das jetzt esse geht es mir besser.
Jetzt sag nicht, doch kann ich mir schon vorstellen.
Nein kannst Du nicht!

[Jens1981]

ich kanns mir vorstellen :mrgreen: mir geht das leider schon bei ner "normalen diät so...

[Schnecke!]

Ja, ich bin damals immer eingeschlafen in der WK-Diät. Die beste Form erreicht man immer dann, wenn man einen Aufpasser dabei hat. Und zwar DIE GANZE ZEIT! ÜBERALL!!!
Sich selbst bescheissen tun sogar Weltmeister. In der Diät hat man eine andere Wahrnehmung der Realität, so dass man das oft garnicht mitkriegt.

[klitschko99]

Ja aber bei einer normalen Diät hast Du noch genug Körperfett wo der Körper dran nagen kann. In einer Wettkampfdiät aber hinterher nicht mehr, und das futter bleibt auch weg.
Ich kann es immer wieder nur sagen, meine Frau trägt dann die Einkaufstaschen und das ist nicht wenig.

[Jens1981]

joa - sowas will ich mir garnet vorstellen. mir langt schon das "normale"...respekt, dass ihr das immer so durchziehen könnt.

[klitschko99]

So Leute hier sind aktuelle Bilder vom Hilmar!
Das Gewicht ist momentan bei 89 Kilo, es läuft jetzt ganz gut. Ich muss hier wirklich mal ein großes Lob aussprechen, was der Mann sich den Arsch aufreißt, und auch noch von so einem Jungen Spund wie mir da rein treten lässt. Hut ab Hilmar!
6 x die Woche Training danach Posing, Cardio, und das mit 69 Jahre. Dazu kommt das er vieles nicht richtig trainieren kann, weil er natürlich Probleme mit den Gelenken hat.
P.S. Hilmar das sag ich nicht weil Du heimlich mitliest.

[muskelfleisch]

6 x die Woche Training danach Posing, Cardio, und das mit 69 Jahre. Dazu kommt das er vieles nicht richtig trainieren kann, weil er natürlich Probleme mit den Gelenken hat.

echt krass... in dem alter noch so viel drauf zu haben! RESPEKT!


...nur die unterhose :lol:

[Niklas`]

sieht gut aus. wie viel muss noch runter?

[Alien662]

Meinen höchsten Respekt!

[Keenan]

unglaublich. wie lange macht er schon BB?

ich hab mich damit abgefunden das irgendwann schluss sein wird mit BB (dann nur noch schwimmen oder so :( )
lg

[klitschko99]

sieht gut aus. wie viel muss noch runter?

Schwer zu sagen, man darf das ja nicht vergleichen mit einen 25. Jährigen.
Ich würde mal sagen 6 Kilo wenn die noch runter gehen das wäre schon in Ordnung. Dann wiegt er 83 Kilo.

[klitschko99]

unglaublich. wie lange macht er schon BB?



Ewig da waren wir noch lange nicht in der Planung, und ich bin 30. :shock:

[oldiegerd]

Der Mann sieht einfach Klasse aus. Ich bin beeindruckt.

[Short Dawg]

Find ich auch ne krasse Sache...aber die Haare sind gefärbt, oder? :)

[Latinlover]

Respekt...weiter so :Stemmer:

[oldiegerd]

@Master P.: Mag sein das die Haare gefärbt sind. Ich denke auf der Bühne sollte man sich so gut als möglich präsentieren. Da muß alles stimmen, Bräune , die Posinghose, Ausstrahlung. Meine Frau hat einen Lehrgang in Farb-und Stilberatung absolviert.
Das ist wichtig für Frauen und Männer die auf die Bühne gehen. In der Jury sitzen Kampfrichter/innen, die/der Athtlet/in kommt auf die Bühne und die Gesamterscheinung ist das erste was die Kampfrichter sehen.

Für einen Wettkampf würde ich die grauen Haare einfärben wenn sie nicht zu meiner Präsentation passen, das ist auch keine Frage des Alters.

[klitschko99]

Ne ich glaube die Farbe ist Natur, werde morgen mal fragen!

[Short Dawg]

Was mir grad noch auffällt...das gesicht...


Wenn ich seh was hier alle 60+ fürn Schrumpelface haben :shock:

[Keenan]

stimmt, würde ihn auch maximal auf 55 schätzen.

[oldiegerd]

Lieber Hilmar Blunk,

du bist das Vorbild, für uns alle.

Bodybuilding ist Lebenqualität.
Mit dem Training "wird das normale Leben puppig", würde Helge Schneider sagen.
Ist so.

Gruß oldiegerd

[SingleShot]

Respekt!!!
MIch würd ma interesieren wieviel er drückt =) (wenn er die übung macht)

[klitschko99]

Kann er nicht machen, Gelenke!

[muskelfleisch]

klitschko99, gibt es was neues zu hilmar?

[klitschko99]

Alles schwer momentan, Hilmar musste sich ein spritz Abzess weg schneiden lassen. Kein Witz das hatte er im Bauch, und kam vom Vitamin B. Er hat echt auf die Zähne gebissen, wir hoffen das die Schwellung schnell weg geht.

[Jens1981]

oh, scheiße, war das n tiefes abzess?

[klitschko99]

Keine Ahnung, wir wollten Posen und er zeigte mir ein Tennisball der an seinem Bauch war. Hilmar wäre heute noch nicht beim Arzt gewesen, das ist ein harter Hund.
Der Doc. sagte damit müssen sie ins Krankenhaus, und er ne komm schneid raus.

Momentan ist er echt fertig, das merkt man ganz schön, aber das wird schon.

[Short Dawg]

Nabelbruch oder was?


Edit: aso habs gelesen, Abszess...

[Mz91]

N Abzess is was andres , n Nabelbruch müsste operiert werden , dass wäre unumgänglich .

[Short Dawg]

Jo hab überlesen dass es n Baszess ist, hab nur vom Tennisball gelesen...

[tn]

klitschko99, sieht Klasse aus der Kerl, hoffe er wird schnell wieder Fit wäre echt schade wenn ihm der Scheiß den Wettkampf kostet!

[muskelfleisch]

Der Doc. sagte damit müssen sie ins Krankenhaus, und er ne komm schneid raus.

er gibt halt alles für den wettkampf. im krankenhaus könnte er ja kaum was dafür tun... hoffen wir mal alle das es sich gesundheitlich nicht mehr verschlechtert.

[Barbara]

Nee, der gibt nicht alles für den Wettkampf. Der gibt alles für Bodybuilding. Der ist auf jedes Training heiß, unglaublich.
Nachdem Maurice aus dem Krankenhaus kam und klar war, er geht nicht auf die Universum, war Hilmars erste Frage: Und? wann kommst wieder ins Studio, trainieren??? :lol:
Hilmar, falls Du das hier liest: Die Jungs müssen von Dir gecoacht und protegiert werden, damit sie am Ball beliben. Wer soll denn sonst in 10,15 Jahren Deinen Platz einnehmen?!? ;)
Hilmar sieht übrigens, wenn er nicht auf Diät ist, erstaunlich gut aus, geht als Mitte 50 durch, breite Schultern, kräftiger Nacken und immer sehnige, adrige Arme. Echt fesch, der Junge! :mrgreen:

[muskelfleisch]

Hilmar sieht übrigens, wenn er nicht auf Diät ist, erstaunlich gut aus, geht als Mitte 50 durch, breite Schultern, kräftiger Nacken und immer sehnige, adrige Arme. Echt fesch, der Junge!

ich will in dem alter auch so sein :)

und ich sag das seit 5-6 Jahren das ich den Sport für immer mach. Bitte verprügelt mich falls ich mal aufhöre :mrgreen:

[Short Dawg]

Das übernehm ich dann :diablo: :mrgreen:

[Hamonlinie]

Und wie siehts jetzt aus?

[klitschko99]

Bei dem ganzen Stress ganz vergessen es hier mitzuteilen!
Hilmar kam zwei Wochen vorm start mit einem Blasenverschluss in Krankenhaus, und musste den Kampf absagen.
So haben sie ihn mal komplett auf den Kopf gestellt und haben herausgefunden der man ist für sein Alter Kerngesund. Jetzt habe ich doch glatt vergessen, warum er den Blasenverschluss nochmal hatte. Sorry ich werde es nachtragen.

[BrasilSabi]

Mein Opi :) Nett wie ihr alle über ihn schreibt :)

Ich bin auch gaaaanz stolz auf ihn

[ependinom]

Jetzt habe ich doch glatt vergessen, warum er den Blasenverschluss nochmal hatte. Sorry ich werde es nachtragen.

wann denn ?