disziplin

[Snake]

hallo.
ich hab ein problem. und zwar hab ich überhauptkeine (0,0) Disziplin! Nirgends! Weder beim Training noch beim Essen - nirgens!! Kann man das irgendwie lernen? Oder kann man sich irgendwie anders zu allem zwingen?

[°HC°]

entweder hast du´s oder hast es nicht!

such dir nen trainings partner dann haut das hin! ;)

[Wulfman]

sei mir nicht böse - ich muß wieder mal headchecker recht geben
entweder man hat disziplin oder nicht - entweder man hat den willen sein äußerstes zu geben oder nicht
wie stellst du dir denn das training vor - wenns dich nicht freut gehst du nicht - wenn dir die 3. wiederholung auf den sack geht hörst du mit der übung auf ???
wenn dir bb und die veränderung deines körpers nicht wichtig ist, dann laß es - es muß ja nicht jeder trainieren.
wegen solche menschen wie du bist, bin ich froh, daß es nicht
"DIE WUNDERPILLE" gibt, mit der man ruckzuck OHNE training 90kg bei 7% kf hat.
vielleicht bis du aber mit deinem körper höchstzufrieden und brauchst dir deswegen keine sorgen machen.
ich war es vor 5 jahren mit 55kg bei 183cm NICHT und setzte alles (natural) daran mein leben komplett umzukrempeln und versuchte mein möglichstes zu tun "UM AN KEINEN TAG MEHR SO AUSZUSEHEN WIE AM TAG DAVOR"
:twisted: man lernt sogar schmerzen zu LIEBEN ! :!:
ist aber sicher eine einstellungssache.

[weller]

Was möchtest du erreichen? Waschbrettbauch, 45er-Arme? Egal, erzähl es Gott und der Welt und erzähl ihnen bis wann du es schaffen willst. Wenn nur 1 oder 2 dabei sind, die sich dann wieder dran erinnern und dich fragen, wird das Motivation genug sein es bis dahin zu schaffen.
Am besten ist es sogar, wenn Sprüche kommen, wie "Das schaffst du nie!" Sieh es wie einen sportlichen Wettkampf.

Aber immer dran denken. Steroide sind Sch***... ...lecht! Ruinier deinen Körper nicht, bloß um bis zum Tag X eine bestimmte Körperform zu haben. Wenn du es erst zwei Wochen später schaffst ist auch nicht schlimm. Hauptsache du machst dein Ding.

[Wulfman]

noch was !
ich hab versucht, in meinen leben einen plan mit zielenund zwischenzielen zu erstellen.
schule, ausbildung, abgeschlossene ausbildung, führerschein, bundesheer,
äußere veränderung, training (OHNE zeitliches limit und ohne streß mit dem hintergedanken "weniger masse wirds sicher nicht")

[DareDevil]

Kann man das irgendwie lernen? Oder kann man sich irgendwie anders zu allem zwingen?

Das ist ein Widerspruch in sich. Um das zu lernen oder um sich dazu zu zwingen, bedarf es ja wiederum der Disziplin, du du ja angeblich nicht mal im Ansatz hast. Wenn du wirklich so disziplinlos bist wie du berichtest, sind alle Appelle an dich wertlos und jede Argumentation überflüssig. Du bist eine verlorene Seele.

[NoobDogg]

Diziplin ist der Schlüssel zum Erfolg ! 8-)

@DareDevil, vollste Zustimmung von mir.

[Bodybuilder]

das stimmt entweder du hast die disziplin und hälst dich an die ernährung und gehst regelmässig ins studio weil ohne DISZIPLIN wird das nix mit BB das ist nunmal so ein sport wo DISZIPLIN hingehört wen du nur bishen was für die fitnes tun willst das du fit bleibst dan würd ich mich auch nicht grad an die disziplin halten du musst dich einfach umstellen ab dem tag musst dir sagen stell ich alles um ernährung und und und... das ist eigentlich auch nicht so schwer ich komm damit sehr gut klar.

[Kiko]

ohne disziplin hast den falschen sport erwischt!

[weller]

Überleg mal scharf, wofür oder vielleicht für wen du das machst? Sollte da irgendwo sowas wie ich oder mich auftauchen, dann wird dich dieser Ich schon antreiben. Ich möchte hier mal kurz aus smertins Signatur zitieren:


"the dictionary is the only place, where success comes before work"

Also, ohne Schweiß kein Preis. Du kannst halt nicht sagen: "Boah, der Coleman, der Schwarzenegger, der XY sehen SO toll aus, ich würde gerne nur annähernd so aussehen." (Okay, ist unrealistisch, zugegeben) und dich dann auf die Couch setzen und versuchen das ganze durch Pumping Iron gucken zu erreichen. Du musst schon selbst deinen Arsch ins Studio bewegen und dich an den Maschinen quälen. Du wirst, wenn du am Anfang vom Training stehst, sehr schnell Erfolge verbuchen können, wenn du beständig (was soviel wie diszipliniert heißt) dranbleibst.

Nun ein Zitat von Udo Bölts zu Jan Ullrich:
"Quäl dich, du Sau!!"

Druck dir diese Sprüche aus, verteil sie im ganzen Haus und häng sie insbesondere an den Ganzkörperspiegel. Wirkt Wunder.

Für weitere Tipps empfehle ich dir dies hier

http://www.justbeman.de/fitness_sport/muskel_workout/motivation/index.html

[Wulfman]

disziplin ist sicher eine charaktereigenschaft
du kannst aber irgendwie versuchen eine arg trainingsagression aufzubauen und diese dann regelmäßig positiv nutzen.
wie das bleibt dir über :idea: fang vielleicht mal ne rauferei an und laß dich absichtlich vollgas verprügeln :idea: dies sollte dann seelische motivation zumindest für trainingsaggression sein :twisted:

[Luge]

oder machs wie ich, wenn du zuhause trainierst:
knall dir bis zum anschlag aufgedrehten metal um die ohrn, wirkt auch ;)

denk an irgendwas was dich aggresiv macht, zB die ex...

[8pack]

schön, aber die aggressivität bringt einen auch net unbedingt dazu, regelmäßig ins studio zu gehen und jeden tag seine 6 mahlzeiten einzunehmen!

ich war mit 15 auch so!!
lass dir einen tip geben: hör auf das was deine eltern die sagen, zB sachen wie "räum dein zimmer auf" oder "bring den müll raus"! ich wette, daß sidn dinge die du nie tust! tu es ab heute! durch sachen wie solche wirst du disziplin zumindest im ansatz lernen!

hey, und nochwas: dein wunsch nach muskeln scheint ja nicht so groß zu sein, sonst würdest du das locker in kauf nehmen!

[kaoz]

wie wäre es wenn du zum bund gehst, da lernst du disziplin muahahaa

[Bodybuilder]

bund ist dreck :twisted:

[Andruha]

zivi ist dreck :twisted:

[Bodybuilder]

zivi ist auch dreck :twisted:

[Bodybuilder]

nur wen du im bund bist kannst nicht mehr richtig weiter tranieren wen sie dich den ganzen tag durch den wald hätzen und ich will aufkeinenfall ne traningpause :D

[Fujiama]

@Snake
Durch BB kriegt man erst richtig Disziplin! Aber ich hatte auch das Problem als ich ganz früher mit 2 KHs zuhause trainiert habe! Mir hat oft die Lust gefehlt den Bauch zu trainieren (das hasse ich nämlich ; ) ). Nur wie des ist keinen Bock überhaupt nicht zu trainieren zu haben weiss ich nicht, denn ich war von Anfang an ein BB Psycho! :twisted: :twisted:

Fuji

[8pack]

ein kleiner tipp: auch wenn du keinen bock hast, trainiere ein paar monate (min.4) 100% richtig und ernähre dich 100% richtig! wenn du die erfolge siehst, wird der motivationsschub nach mehr muskeln von ganz alleine kommen!
im übrigen denke ich, daß bodybuilder (nach streng religiösen) zu den dizipliniertesten menschen überhaupt gehören!

[Fujiama]

Ach ja wenn du dir ein paar videos wie Pumping Iron oder des von Yates oder Coleman reinziehst dann finde ich das als rießen Motivationsschub!

Fuji

[Bodybuilder]

Aufjedenfall, es ist ja auch nicht schwer sich an die disziplin zu halten.

[weller]

Pumping Iron fand ich interessant. Yates ganz amüsant, aber The Unbelievable von Coleman fand ich deprimierend. Okay, mir ist klar der hat das alles nur durch hartes Training und richtige Ernährung erreicht ;) , aber trotzdem. Außerdem finde ich Coleman ehrlich gesagt schon wieder abstoßend. Arnie ist einfach Kult und da war alles am rechten Fleck. Coleman sieht manchmal wie ein dressierter Riesenaffe aus.

Nee, das ist (für mich) keine Motivation. Außerdem sollte (müßte) jeder selbst am besten wissen, was ihn motiviert. Der eine, weil der Nachbar nen dickeren Bizeps hat, der nächste weil die Dame in der Bücherei so nett ist und der Dritte weils geil aussieht. Der eine motiviert sich nicht, er tuts einfach (aus Freude). Der zweite machts mit Zetteln die ihn an seine Pflicht erinnern. Vielleicht gibt es sogar welche, dies nur tun, weil ihnen zu Hause die Decke auf den Kopf fällt.

[smertin]

wenn ich hier schon zitiert werde(danke weller ;)), muss ich doch mal meine meinung breit treten.
disziplin ist der absolute grundbaustein fürs BB. ein k.o.-kriterium... entweder du hasts oder nicht. besitzt du die fähigkeit nicht, dich selber zu ficken(ihr wisst was ich meine...) wirst du nie geile muskeln aufbaun, sondern immer beim durchschnitt bleiben und je länger desto mehr meckern wie ne memme. :twisted:

BB ohne disziplin ist wie BB ohne hanteln!

[sylvester]

...du musst an etwas glauben,glaube an dich oder an den heiligen bizeps oder soetwas...
ich z.b. glaube an mich selbst und an das was ich tue....aber selbst denn hat mann mal tage wo mann keine lust hat...dafür habe ich aber mir ein bild von lee priest als ansporn übern spiegel gehängt,und kurz vorm training hau ich mir das trainingsvideo blood&guts rein,das hilft immer 8-)