KH oder LH für Brustübungen

[crma]

Hi, was findet ihr für BD und Schräg-BD angenehmer? LH oder KH? Was ist effektiver?
Und noch ne Frage: Ist es bei BD mit KH empfehlenswert, die KH am höchsten Punkt nach innen zu drehen, so dass sich sozusagen die beiden äusseren Scheiben der beiden KH berühren?

[Short Dawg]

Kurzhanteln, ganz klar.

[patsenriver]

ICh habe bei Schrägbankdrücken eine Langhantel und bei Bankdrücken Kurzhanteln.

[n1Ls]

Ich nehme für Flachbank immer Langhantel, Schrägbank meistens auch. Manchmal auch KH, jenachdem wie ich drauf bin.

[Hustler1989]

früher LH seit 2 monaten KH

[mobbdeep]

mittlerweile deutlich lieber kh

[Jens1981]

bankdrücken mit der olympiastange u schrägbankdrücken dann mit kh...
so mach ichs grad.

[mahfukker]

Ich setze auf LH für Brust . . .. bemerke da mehr Power . . .beim normalen Bankdrücken und Schrägbank . .

[Rogueone]

Die Abwechslung machts, würd immer eine Übung mit LH und die andere mit KH machen.

[Megalomaniac]

Nehme überall wo man nicht auf ne Langhantel angewiesen ist nur noch Kurzhanteln, find ich viel besser :daumen:

[Parasite.13]

am anfang kurzhanteln und nun schon ne gaaanze weile langhantel (aber die heavy duty stangen nicht die normalen olympia's)

para