Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : sustanon
hallo,
habe mich letztendlich umentschieden um möchte demnächst eine susta only kur fahren.
schildere mal kurz eine mir empfohlene kur :
8 wochen susta, woche 1 und 2 250mg, woche 3-6 500mg, woche 7 und 8 250mg.
ab 8.woche zum absetzen spiros, beginnt mit tag 1 1tab, tag 2 2tab, bis tag 5 5tabs, bis tag 12 weiterhin 5 tabs, dann 2 pause, 2tage je 5tabs, 2 pause bis 20 tabs überbleiben und rausschleichen mit 4tabs/tag, 3tabs/tag, bis 0 (insgesamt200tabs).
was haltet ihr davon ? sollte ich die kur länger fahren(12/16/20 wochen)? die 500mg/woche auf 2x250mg woche aufteilen)
es soll meine erste kur werden.
habe was von zink (125-150mg tag gelesen und finasterid 1-1,5mg tag/dutasterid 0,5mg tag), mein "berater" aber meint, bräuchte ich nicht.
kurz zu mir: 194 - 102kg- kf ~16% training seit ~2001
gruß und dank im voraus
Währen der Kur und beim Absetzen jeden Tag 100-125mg Zink.
Ich würde dir Kur an deiner stelle so gestalte:
1Woche 500mg Sustanon
2-16 Woche alle 5 Tage 250mg
2-3 Wochen nach der letzten Injektion 250mg Chlomid den ersten Tag.
2.Tag 100 mg
3.Tag 50mg
und dann weitere 4 Wochen lang 50 mg Chlomid.
Nolvadex solltest du auch einnehmen beim absetzen und zwar 2 Wochen nach der letzten Injektion
1.50mg Nolva
dann weitere 4 Wochen 20 mg Nolvadex.
Creatin auch beim Absetzen einnehmen.
Hallo!
Wisst ihr, dass allein das Steroid nicht so gefährlich ist? Gefährlich sind nur solche Produkte, die man sich noch zusätzlich reinschießt! Ich persönlich würde nicht so viel auf einmal nehmen. Lasst eurem Körper Zeit!
hallo,
dachte an folgendes schema/wurde mir empfohlen.
schildere mal kurz die kur :
12 wochen susta, woche 1 und 2 250mg, woche 3-10 500mg, woche 11 und 12 250mg.
ab 11.woche zum absetzen spiros, beginnt mit tag 1 1tab, tag 2 2tab, bis tag 5 5tabs, bis tag 12 weiterhin 5 tabs, dann 2 pause, 2tage je 5tabs, 2 pause bis 20 tabs überbleiben und rausschleichen mit 4tabs/tag, 3tabs/tag, bis 0 (insgesamt200tabs).
weiteres bräuchte ich angeblich nicht.
habe mir noch zusätzlich zink bestellt, dachte so an 100mg/tag während kur und absetzphase.
soll ich begleitend noch clomid einnehmen? ab 1.tag nach letzter susta injektion 300mg und 2.-28.tag 50mg?
die 500mg susta die woche, sollte ich die besser auf 2x250mg woche aufteilen um spitzen zu vermeiden?
danke im voraus,
sportliche grüße
DAR
@ DAR
Du mußt jetzt nicht in jedem thread dein problem schildern!!!!! in einem thread reicht!
@ DAR
Du mußt jetzt nicht in jedem thread dein problem schildern!!!!! in einem thread reicht!
hab ich mir auch schon gedacht. hab jetzt schon in mindestens 3threads dieses einnahmeschema von DAR gelesen.
@ all
entschuldigte mich schon dafür. :roll:
hab ich wohl beim absenden/einstellen was durcheinander gebracht/fehler gemacht. :oops:
gruß, DAR
hi @ all,
wieviel verliert man von der zugewonnenen masse nach richtigem absetzen der kur ?
wie oft darf/kann man eine kur im jahr machen?
kann man die zugewonnene masse bei richtiger ernährung halten, so daß man evtl keine weitere kur benötigt?
gruß DAR
Bodybuilder
14.08.2003, 13:12
glaub mir bei EINER kur wird es niemals bleiben natürlich kannst du was von der masse halten bei richtiger ernährung und traning nur wen du z.b von 12 kg zugewonener masse 6 kg hälst wirst immer noch nicht zufrieden sein weil du da noch mehr masse haben willst.
danke für deine antwort.
jeder ist da anders.
ich verspreche mir von der susta kur muskelzuwachs und fettverlust.
wenn ich wirklich 6kg muskelmasse halten kann, wäre ich schon zufrieden.
aber genauso wichtig ist mir mein kf gehalt.
habe keine lust mehr, jeden tag std zu joggen o.ä. :-)
gruß DAR
wie meinst du, sollte das training nach der kur aussehen, damit ich alles halten kann ?
hast du zu ernährung auchn paar tips ?
danke im voraus
Bodybuilder
14.08.2003, 13:29
naja also während der kur musst du noch mehr eiweis zu dir nehm wie sonst damit die kur auch ein erfolg wird und kein reinfall naja und nach der kur versuchen so hart zu tranieren wie vorher aber verlieren wirst du immer was da du ja auch während der kur wasser ziehen wirst aber wen du 12 kg zunehmen würdest kommt immer auf den typ an und 6,7 kg halten würdest ist das hammer kommt auch drauf an wie hoch du dosierst hab hier auch noch sustanon liegen bei mir zu hause für ne kur für meine 1 kur.
bei meiner kur dachte ich an folgendes einnahmeschema/wurde mir vorgeschlagen:
12 wochen susta, woche 1 und 2 250mg, woche 3-10 500mg, woche 11 und 12 250mg.
ab 11.woche zum absetzen spiros, beginnt mit tag 1 1tab, tag 2 2tab, bis tag 5 5tabs, bis tag 12 weiterhin 5 tabs, dann 2 pause, 2tage je 5tabs, 2 pause bis 20 tabs überbleiben und rausschleichen mit 4tabs/tag, 3tabs/tag, bis 0 (insgesamt200tabs).
weiteres bräuchte ich angeblich nicht.
habe mir noch zusätzlich zink bestellt, dachte so an 100mg/tag während kur und absetzphase.
soll ich begleitend noch clomid einnehmen? ab 1.tag nach letzter susta injektion 300mg und 2.-28.tag 50mg?
ernähre mich relativ dem sport entsprechend, 6-7 mahlzeiten pro tag, bei ca 2,5g eiweiß und 4,5g kohlenhydraten pro kg körpergewicht(momentan,wollte zunehmen), davor hatte ich eiweiß u kohlenhydr in gleicher höhe.
also eiweiß während kur noch höher fahren? ok
und danach? hart trainieren is klar ;-)
4er split mach ich
habe keine lust mehr, jeden tag std zu joggen o.ä. :-)
gruß DAR
Willst du Anabolika nehmen und faul da rumsitzen oder was? ))) )))
Bodybuilder
14.08.2003, 13:46
also clomid aufjedenfall nehmen 10 tage nach der lezten susta injektion anfangen mit absetzen 1tag 200 mg 2 tag 100 mg und dan 1 monat mit 50 mg spiros wozu willst die nehm zum abnehm ?
ach .... ;-)
ich schrieb joggen, also aerobes training.
ich sprach nicht vom gewichtstraining. is klar, daß das nicht wegfällt, daß is doch gerade das interessante !!!
meinte nur, daß das aerobe training wegfällt/weniger wird ?
@ DAR
Bei einer Kur solltest du das Optimale daraus holen. ;)
verstehe deinen kommentar nicht, wie, das optimale daraus holen ?
* :?:
Ich meine du solltest nich umsonst Nebenwirkungen davon tragen.
Steigere kontienuirlich die Gewichte, Ernährung etc................
entschuldigt meine unwissenheit, aber was wäre während und nach der kur besser, um viel aufzubauen u zu halten nachher?
training mit steigenden gewichten und wdh halten, oder fallende gewichte?
hab darüber nichts in den foren gefunden ..... :roll:
Du hast ja schon die Masse.Also Definiere noch deine Muskeln ;)
definieren ? ich dachte, nach der kur direkt zu definieren wäre nicht so gut? wegen verlusten oder irrre mich da und hab mich verlesen ?
definieren ? ich dachte, nach der kur direkt zu definieren wäre nicht so gut? wegen verlusten oder irrre mich da und hab mich verlesen ?
Nein,nein wärhrend einer Kur definieren. ;)
also jetzt versteh ich gar nichts mehr.
meine quelle erzählt mir einen von wegen kurz und hart trainieren, gelesen hab ich gleiches .....
@ dmx
willst ihm jetzt erzählen das er in mitten der kur defi soll??? :shock:
Stimmt wenn man Masse aufbauen will.Aber du hast eine kp von 16% das ist viel zu viel.
da es ja meine erste kur ist, bin ich ja ziemlich unerfahren auf dem gebiet.
aber meine quelle sagte, enormer pump, könnte sowieso nicht viel traininere, also wenige sätze, je nach muskel max 10/12 und hart, wenige wdh
und mein kf gehalt würde sowieso fallen bei zunehmender muskulatur. falsch ?
Du sagst 10 bis 12 Wiederholungen das ist doch nicht wenig.Erklär mal.
und mein kf gehalt würde sowieso fallen bei zunehmender muskulatur. falsch ?
Aber das Fett verschwindet ja nicht von alleine.
er erklärte es mit den worten, der körper läuft auf hochtouren und verbrennt automatisch mehr, nur hart trainieren, kein aerobes training. falsch?
10/12 sätze wdh 6-10
Pro Muskelgruppe????
brust rücken 10-12 sätze, arme 6-9, schultern gesamt 8, alles mit 6-10 wdh
brust rücken 10-12 sätze, arme 6-9, schultern gesamt 8, alles mit 6-10 wdh
Ja somit könntest du auch Fett verbrennen.
weil es zuviel ist oder warum ? beine oberschenkel ~11 waden 7
wie gesagt, mir schwebt ja muskelzuwachs und fettredutzierung vor
so unter 10% wäre nett :roll:
Ja ich schon gut und versuche mit den möglichst schwierigsten Gewichten zu Trainieren.
Du könntest auch z.B. 10 Wiederholungen machen,dann steigerst du das Gewicht und machst 8 Wiederholungen.Dann steigerst du nochmal das Gewicht und machst 6 Wiederholungen.
nach dem prinzip trainiere ich momentan,also beibehalten ?
und die menge an sätzen u wdh sind ok ?????
Ja kannst du Natürlich beibehalten.Du stieigerst ja immer wieder die Gewichte die du stemmst.
@DAR
also wenige sätze, je nach muskel max 10/12 und hart,
das meinst du mit wenigen sätzen?? darf ich fragen, mit wivielen du sonst trainierst??
ja gut, so hatte ich es mir auch gedacht, danke :)
und nach der kur, weiter so ? oder defi?
hab gelesen, bei defi danach verliert man viel ?/alles
trainiere momentan genauso !
er meinte, beibehalten
in der defi phase mach ich meist doppelsätze
was haltet ihr von http://www.onlinepharma.net/
könnte ich da clomid bestellen?
meine quelle hat überzogene preise
die ernährung wollte ich von momentan 3000 auf 5000kcal raufschrauben (laut dealer
eiweiß ungefähr 3gr/kg rest kohlenhys oder steigt dder kf gehalt dann ?
führe beim training buch, um die geichte besser kontrollieren zu können und steigerungen zu verzeichnen und beim nächsten mal gewicht zu erhöhen
sag mal dar schaffst du es auch alles in einem post zu schreiben???? :roll:
klar, aber verschiedene fragen von verschiedenen leuten, grade geantwortet und schon wieder was neues, da geht es doch nicht ander :oops:
ist doch völlig obst wie vielen leuten du antwortest! dann schreibt man das so
@ xxx
@xxx
@xxx
:idea:
@ headchecker
sorry :roll:
@ headchecker
kannst du mir noch weiterhelfen zu meinen vorhergehenden fragen ?
Bodybuilder
14.08.2003, 16:31
brauchst dich nicht zu entschuldigen :D
nicht bös gemeint!
aber es ist schon ziemlich unübersichtilich wenn du 5 posts hintereinander schreibst!
steigt keiner mehr durch!
und man könnt denken bist beitragssammler :lol: :lol: :lol:
schon wieder! ;)
du kannst deine beiträge auch editieren!
Bodybuilder
14.08.2003, 16:32
du hast soviele fragen WOw am besten ihr tauscht eure TEL nummern und redet übers tel geht viel schneller :D ;)
da es ja meine erste kur ist, bin ich ja ziemlich unerfahren auf dem gebiet.
aber meine quelle sagte, enormer pump, könnte sowieso nicht viel trainineren,brust rücken 10-12 sätze, arme 6-9, schultern gesamt 8, alles mit 6-10 wdh, beine oberschenkel ~11 waden 7, wie gesagt, mir schwebt ja muskelzuwachs und fettredutzierung vor
so unter 10% wäre nett, mein kf gehalt momentan ~16%,trainiere momentan nach folgendem prinzip 10 Wiederholungen machen,dann Gewicht steigern und mach 8 Wiederholungen.Dann nochmal steigern und mach 6 Wiederholungen
kann ich so daß train während kur durchführen? und danach? so weiter oder defi ? was ist mit der ernährung? bin momentan bei ca 3000 kcal 4,5 kohlenhys und 2,5 eiweiß. er meinte auf ca 5000 rauf, 3 eiweiß rest kohlenhys
er kann mir ja viel erzählen, aber er meinte aerobes training bräuchte ich nciht, kf würde von alleine fallen, da körper auf hochtouren läuft. stimmt das ?
habe susta aus dem grund gewählt, da es am wenigsten wasser zieht und qualitätsmuskeln aufbaut /soll mit wenig wasser und fett reduzieren.
oder soll ich begleitend noch aerobes traing reinpacken?
dachte an einen 4er split, brust bizeps, schulter nacken bauch, oberschenkel waden, rücken trizeps.
gleiches training mit gleichem ablauf und wdh/sätze schema mach ich jetzt auch
Bodybuilder
14.08.2003, 17:15
traniere doch einfach wie du immer traniert hast und womit du am meisten erfolge hattest während der kur tranierst du einfach noch härter und ernährst dich richtig.
danke für die vielen infos :D
aber, wie bekomme ich während der kur mein kf gehalt runter ? automatisch oder aerobes training einbauen ?
und danach? wenn ich das aerobe training nach der kur übertreibe oder definiere verliere ich doch bestimmt zuviel?
habe gelesen, daß ich danach weiterhin so hart trainieren soll, was ich eigtl immer mache, um alles zu "festigen" ?! :?
HABE MIR MAL ALLE DEINE FRAGEN DURCHGELESEN UND HABE
FESTGESTELLT DAS ES SCHON NERVT DAS DU VON NICHTS EINE
AHNUNG HAST ABER STEROIDE NEHMEN WILLST UND IMMER MEHR
FRAGEN STELLST UND FRAGEN:::::::::::
MAN KAUF DIR DAS BUCH ANABOLE STEROIDE VON P GRUNDIG UND BACHMAN ( MAN SAGT AUCH DIE BODYBUILDING-BIBEL)
ES IST KNAPP 300 SEITEN DICK UND ES STEHT ALLES DRIN WAS MAN WISSEN SOLLTE UND WISSEN MUSS
ALLE STEROIDE DIE ES GIBT WAS SIE BEWIRKEN WIE MAN SIE NIMMT
WIE MAN TRAINIEREN MUSS
WAS MAN ESSEN MUSS( WIEVIEL USW)
WIE MAN STEROIDE ABSETZT
KUREN UND SONST NOCH ALLES
GRUSS AXTON
@ axton
hallo schlaumeier.
das buch hab ich, gelesen auch, aber es ist für mich immer noch interessanter kommentare und erfahrungen von fachleuten hier zu hören als nur das buch zu lesen.
erfahrungen und kommentare sind bestimmt interessant aber jeder körper reagiert anders auf die substanzen ich habe ganz andere erfahrungen gemacht mit den gleichen substanzen wie mein freund der die gleichen kuren gemacht hat wie ich also mach deine erfahrungen endlich selber und berichte und du wirst bemerken das es da einige abweichungen geben wir......
axton der nicht versteht wie man als erste kur mit sustanon anfangen kann
gruss
Bodybuilder
16.08.2003, 15:33
sag mal du wiegst nur 75 kg in deinem alter obwohl du stoffst oder bist du eher so ein fitnestyp?
ich habe das alles schon mal erzählt ... in einen anderen bericht
ja ich habe früher sehr viel stoff genommen bin ja auch schon etwas älter zur zeit nehme ich nichts seit ca 2 jahren (habe aber auch noch viel kontakte) ARBEITE MIT GEWICHTEN NUR NOCH EINMAL DIE WOCHE:: mehr nicht habe früher sehr wenig gewogen ca 52kg bei einer größe von 175 und jetzt habe ich ein gewicht von 75 kg und ich bin nicht fett oder so (ganz gut in form) was ich sagen will es ist ::durch den stoff ist einiges hängen geblieben auch mit wenig arbeit an den gewichten ich habe mich hier angemeldet um meine erfahrungen mit steroiden und anderen stoffen
weiter zugeben an die jugend und unerfahrenen von euch, die hier so einige fehler machen siehe sustanon, training und ernährung
habe mal mit ein steroid (primobolan depot) und nur einer 4 wochen kur und einmal training in der woche das ca 50 minuten gedauert hat fast 15 kg zugenommen und das im keller mit einen gebrauchten gerät und einer langhantel und ein paar kurzhanteln und das war meine erste kur und ich sah gut aus ehrlich WILL DAMIT SAGEN ES IST AUCH EINE EINSTELLUNGSSACHE VOM KOPF HER !!
gruss AXTON
GhettoNerd
16.08.2003, 16:26
setzt doch mal bitte satzzeichen! is echt anstrengend zu lesen ohne.
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