schmiddy79
24.08.2007, 14:38
Hallo an alle!!!
erstmal so ich trainiere jetzt seit knapp 1,5 jahren und es sieht echt noch nicht gut aus....dann hatte ich jetzt auch noch ne kreuzband op und habe montag das 1ste mal nach 2 monaten wieder trainiert
Montag habe ich Brust und trizeps trainiert!!!
Dienstag habe ich dann bizeps und rücken trainiert!!
ha,und nun habe ich in allen trainierten bereichen muskelkater und bin am überlegen ob ich heute trotzdem gehen soll???
was soll ich machen und wie kann ich wirkungsvoller trainieren brust will nicht so und der rest wird zwar mehr aber nicht definiert...kotz...
ach ja und daz kommt das ich etzt knapp 7 kilo zugenommen habe seit okt.wo ich mir das kreuzband gerissen hatte bin zwischenzeitlich zwar pumpen gewesen bis zur op doch konnte ja nicht mehr machen was ausdauer angeht...bin z.zt.sehr unzufrieden mit meinem körper..
kann mir jemand tipps geben???
danke an alle im vorraus
erstmal so ich trainiere jetzt seit knapp 1,5 jahren und es sieht echt noch nicht gut aus....dann hatte ich jetzt auch noch ne kreuzband op und habe montag das 1ste mal nach 2 monaten wieder trainiert
Montag habe ich Brust und trizeps trainiert!!!
Dienstag habe ich dann bizeps und rücken trainiert!!
ha,und nun habe ich in allen trainierten bereichen muskelkater und bin am überlegen ob ich heute trotzdem gehen soll???
was soll ich machen und wie kann ich wirkungsvoller trainieren brust will nicht so und der rest wird zwar mehr aber nicht definiert...kotz...
ach ja und daz kommt das ich etzt knapp 7 kilo zugenommen habe seit okt.wo ich mir das kreuzband gerissen hatte bin zwischenzeitlich zwar pumpen gewesen bis zur op doch konnte ja nicht mehr machen was ausdauer angeht...bin z.zt.sehr unzufrieden mit meinem körper..
kann mir jemand tipps geben???
danke an alle im vorraus