Tattoo - wie lange trainingspause??

[Hustler1989]

hi
ich will mir demnächst ein tattoo auf das schulterblatt machen lassen.
wie lange darf ich danach nicht trainieren??
oder darf ich theoretisch am nächsten tag schon wieder trainieren??

mfg hustler

[Gutschiwu]

Ich habe ein recht großes am rechten Oberarm und habe deshalb 3 Wochen pausiert - da ich jedwede Art von Verletzung absolut ausschließen wollte.
Kommt aber auch auf die Geschwindigkeit des Heilprozesses an.
Aber 2 Wochen würde ich auf jeden Fall einplanen.... Je nachdem ggf. sogar weitere 2....

[Hustler1989]

ok danke
aber beintraining ist ja eig. möglich oder?

[Gutschiwu]

Ja - alle Arten, die halt nicht direkt den Bereich betreffen sollten möglich sein.

[Hustler1989]

also bizeps trizeps auch... halt kein brust und schulter oder

[Gutschiwu]

Kommt darauf an. Ich lehne bspw. beim Bizeps immer gerne irgendwo mit dem Rücken an, damit ich es wirklich zu 100% aus dem Bizeps hole und nicht durch Unsauberkeit aus dem Rücken - bei Trizeps liege ich bei Nosebreakers bspw. auch auf dem Rücken... All diese Übungen sollte man halt sein lassen... Kniebeugen, denke ich, mit der Langhantel auf den Schultern wäre auch nicht optimal... Dagegen sollte Wadenheben kein Problem sein....

Beachten solltest du auch noch, wie es deinem Kreislauf geht... Wie gesagt, die 2 Wochen-Pause würde ich auf JEDEN FALL drinnen lassen.

[Ronny Kohlmann]

Ein Freund durfte 2 Wochen lang keinen (!) Sport machen. Tattoo ist an der Bizeps Innenseite

[SingleShot]

un mal ne frage..warum?
Weil wenn ich iwo ne offene wunde hab kanni ch do trotzdem trainieren

[silentchris]

Du willst aber dass das Tattoo sauber "verheilt" damit es auch gut aussieht ;-)

mfg
chris

[Onkel_Tom]

mindestens 2 Wochen Pause, das ist Pflichtprogramm für ein frisches Tattoo! Ausser du legst es drauf an, ne feine Infektion zu bekommen.