diegoforlan
08.08.2007, 20:59
Hallo,
habe ein problem.hoffe ihr könnt mir helfen.
Ein Freund von mir ist fussballer,ziemlicher Anfänger und er fährt jetzt 10 Tage in Urlaub(so ein club mit fitnessstudio drinnen),dort möchte er in diesesn 10tagen einen Ganzkörperplan ausüben um fit zu bleiben,da anschliessend die vorbereitung beginnt.Könnt ihr mir sagen was am besten ist in diesen Tagen also wie oft trainieren,wielange?welche übungen(ganzkörper) usw...
gruß
habe ein problem.hoffe ihr könnt mir helfen.
Ein Freund von mir ist fussballer,ziemlicher Anfänger und er fährt jetzt 10 Tage in Urlaub(so ein club mit fitnessstudio drinnen),dort möchte er in diesesn 10tagen einen Ganzkörperplan ausüben um fit zu bleiben,da anschliessend die vorbereitung beginnt.Könnt ihr mir sagen was am besten ist in diesen Tagen also wie oft trainieren,wielange?welche übungen(ganzkörper) usw...
gruß