ernährung im flugzeug??

[Hustler1989]

hi
wie würdet ihr euch ernähren wenn ihr für 13stunden im flugzeug sitzt??
getränke (kaffee, cola light und zero gibts da), dann nehm ich mir 2x 100g eiweissriegel von weider (low carb high protein) mit.
was geht noch?

[muskelfleisch]

Brote

Shakes

Obst

[w0t4n]

Shake is ja verboten oder?

[Hustler1989]

man darf pro person nur 100g (ml) mitnehmen^^
3 personen (2x 100g ei riegel...bleiben 100g frei)

[Massefreak1]

Eiweißriegel könnten explodieren, die werden dir sicher abgenommen. :lol:

Nein falls man die mitnehmen darf würde ich die auch essen, dazu Kaffe, Obst, Wasser, oder mal ne ausnahme machen und ein Weißbrötchen mit Wurst oder was es da grad gibt essen.

[Hustler1989]

ja ich glaub im duty free gibts auch nochwas... weil sachen von da darf man ja unbegrenzt mitnehmen... da kann man dann ja nichts mehr explosives reinmachen^^

[muskelfleisch]

Im schlimmsten falle machste einen tag ausnahme.

[_anfaenger]

aber wirklich!
wo führt das denn hin, wenn man sich sogar schon im flugzeug gedanken wegen dwer ernährung macht. du wirst einfach das essen, was alle anderen auch essen. denkst du wirklich du würdest sichtbare unterschiede hervorrufen, wenn du dich anders ernährst?!?! ;)

[SanStorm]

aber wirklich!
wo führt das denn hin, wenn man sich sogar schon im flugzeug gedanken wegen dwer ernährung macht. du wirst einfach das essen, was alle anderen auch essen. denkst du wirklich du würdest sichtbare unterschiede hervorrufen, wenn du dich anders ernährst?!?! Wink


Nein wohl eher kaum... aber das schlechte Gewissen :mrgreen: da siehst du förmlich die Muskel schrupfen ;)

[cooper308]

denkst du wirklich du würdest sichtbare unterschiede hervorrufen, wenn du dich anders ernährst?!?!

Ja :mrgreen:

[Onkel_Tom]

aber wirklich!
wo führt das denn hin, wenn man sich sogar schon im flugzeug gedanken wegen dwer ernährung macht.
aus der Phase bin ich gottseidank auch schon lange raus.

Leute, nochmal, geniesst den Urlaub, pfeift in dieser Zeit doch einfach mal auf BB und Ernährung!! Es ist ein URLAUB, ihr seid in keiner Vorbereitung für nen Wettkampf oder so! :lol: ;)

Klar, ein Markus Rühl oder Ronnie Coleman kann sich sowas nicht leisten, wir Hobby Pumper schon! :)

[Hustler1989]

ich meinte es eig. so:
im flugzeug gibts 1mal was zu essen... bisschen wenig für den flug
also muss ich ja was mitnehmen, sonst verhunger ich ja^^
deshalb fragte cih was gut wäre

[SantaSergio]

ist doch seine Sache ob er das ganze etwas ernster sieht oder nicht :roll:

Würd mir an deiner Stelle 4-5 von solchen Proben bestellen http://www.muskelbody-shop.de/product_info.php4?cPath=21&products_id=307

Nimmste dir nen leeren Shaker mit und Milch/Wasser wirste ja im Flugzeug bekommen! ;)

[Massefreak1]

Edit: Ups falsches Thema. :oops:

[Hustler1989]

4 Sätze à 12-15 Wdh. Kniebeugen
3 Sätze à 12-15 Wdh. Latziehen breit zur Brust
3 Sätze a`12-15 Wdh. Rudern am Seil
3 Sätze à 12-15 Wdh. Hyperextentions
3 Sätze à 12-15 Wdh. Bankdrücken
2 Sätze à 12-15 Wdh. Fliegende auf der Schrägbank
2 Sätze à 12-15 Wdh. KH-Schulterdrücken
2 Sätze à 12-15 Wdh. LH-Curls
2 Sätze à 12-15 Wdh. Trizepsdrücken am Kabel
3 Sätze à 20-25 Wdh. Crunches

Mach das so: Im 1. Satz Gewicht auflegen das du locker 15Wh schaffst. Im 2. ca 5Kg mehr das du gerade noch 15 Wh schaffst und im dritten satz noch mal 5Kg drauf das du nur mit aller kraft 12 Wh schaffst. nach 2,5 Monaten kannst du dann auf einen 2er umsteigen. Speicher dir das am besten ab und halte dich daran!!!
falscher thread^^

[donleone]

:shock: das ist mega krass wie manche hier abgehen
:D wenn du wirklich was essen willst bestell da halt zwei portionen und bezahl die zweite ....kostet was ....aber da du die ganze sache ja so eng siehst...

[theGun]

Ich weiß ja nicht bei was für einer Fluglinie du bist, aber ich bin letztens 10 Stunden geflogen und da gabs 2mal was zum essen, und nen kleinen Happen danach gabs auch noch...

[muskelfleisch]

Das mit dem Shaker im Flugzeug würde ich nicht machen. Wie sieht das denn aus wenn da einer sich seinen Shake macht. Gucken doch alle blöd. Also mir währs unangenehm.

[Niklas`]

ich würd mir 2 fette 50g eiweß eiweißriegel bestellen und mitnehmen.

dann noch nen fettes brötchen mit pute und ei machen.

das hast de dann schon deine 2 mahlzeiten.

[AB]

oder nimm dir halt ne packung nüsse mit.
damit wär der hunger (darum gehts dir ja oder) auch gegessen ;)

[ImmerHungerHaber]

genu nim nüsse mit da hast du bei 300gramm schon 1800kcal
muha
und davon wirste au nich dick weil dein insu im keller bleibt :D

[Niklas`]

ImmerHungerHaber, was du fürn scheiss redest. da sträuben sich mir die haare.


als ob es nur darum geht den insulinspiegel konstan niedrig zu halten :roll:

[ImmerHungerHaber]

ja zum aufbaun wärs natürlich nich gut
eiweißriegel sollte er auch mitnehmen aber Nüsse haben viele kcal
und da sie kaum kh haben und sehr viel fett
gibt es wenig insu ausschüttung
wie bei low carb diät da verliert man au kaum muskeln :roll:

[Massefreak1]

ja zum aufbaun wärs natürlich nich gut
eiweißriegel sollte er auch mitnehmen aber Nüsse haben viele kcal
und da sie kaum kh haben und sehr viel fett
gibt es wenig insu ausschüttung
wie bei low carb diät da verliert man au kaum muskeln :roll:

Bist du auf nem Insutrip hängen geblieben?

Insulin ist natürlich wichtig, aber von dir hört man das nur noch. Solange man in einem Kalorien plus ist werden keine Muskeln abgebaut, also sind Nüsse vollkommen in ordnung. Auserdem will er ja wärend dem Flug nicht wirklich aufbauen sondern einfach nicht abbauen.

[ImmerHungerHaber]

ja das mein ich doch
aber wenn du nur weiße brötchen und traubenzucker isst baust du fett auf!
mit nüssen nicht

[r3volv3r]

ja das mein ich doch
aber wenn du nur weiße brötchen und traubenzucker isst baust du fett auf!
mit nüssen nicht


Ich brauch einen Hand-vor-die-Stirn-Hau-Smile :!:

Edit: Obwohl, die hier treffens auch: :headbang2: :headbang:

[mobbdeep]

dem pic nach zu urteilen bist ja net das tier
aber scheinbar willst es noch werden, sonst würds ja net so ne merkwürdige frage stellen :roll:
also das is jetzt echt nicht böse gemeint, aber glaubst du wirklich, dass dich die 12 h ohne ew entscheidend zurückwerfen?!? :mrgreen:

und du kriegst im flugzeug sicher genug essen um deine 70 kg vorm abmagern zu bewahren, keine sorge :lol:

[Hustler1989]

ne mir geht es nicht darum ich wollt nur wissen was ihr an meiner stelle mitnehmen würdet^^
wurde vllt falsch verstanden

[n1Ls]

Ich würde ne Tüte Chips oder so mitnehmen und ansonsten den FLugzeugfraß essen. Der kann auch lecker sein ;)