Inhaltsangaben was haltet ihr davon `?

[BBT87]

hab hier mal von nem Kollegen Produktangaben bekommen...

da ich aber ne unabhängige Meinung möchte verzichte ich hier gerade mal auf den Namen der Marke


also Protein 80(100)
Nährwerte am Bsp. Apfel Vanille pro 100 g pro Portion*
Brennwert 1583 kJ/378 kcal 989 kJ/236 kcal
Protein 77,0 g 29,0 g
Kohlenhydrate 7,2 g 16,0 g
Fett 3,4 g 5,7 g


Vitamin C
Niacin
Vitamin E
Pantothensäure
Vitamin B6
Vitamin B2
Vitamin B1
Folsäure
Biotin
Vitamin B12
Calcium

L-Alanin
L-Arginin**
L-Asparaginsäure
L-Cystein**
L-Glutaminsäure
L-Glycin
L-Histidin**
L-Isoleucin*
L-Leucin*
L-Lycin
L-Methionin*
L-Phenylalanin*
L-Prolin
L-Serin
L-Threonin*
L-Tryptophan*
L-Tyrosin**
L-Valin

Zutaten Apfel Vanille:
Molkeneiweiß (49%), Milcheiweiß (40%), Joghurtpulver, Aroma, Hühnerei-Eiweißpulver, Verdickungsmittel Guarkernmehl, Säuerungsmittel Zitronensäure, Süßstoff Aspartam*, Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Farbstoffe E104 und E131, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Folsäure, Biotin, Vitamin B12 .



WHEY PROTEIN:::

Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Geschmack: Schoko
Brennwert 1601 kJ (378 kcal) 865 kJ (204 kcal)
Protein 74,0 g 29,0 g
Kohlenhydrate 8,0 g 18,4 g
Fett 5,8 g 1,6 g


dann wieder die vitamine + aminos (wenn angaben gewünscht folgen diese)

Molkeneiweiß, Kakaopulver (stark entölt), Molkenpulver, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aroma, Emulgator: Soja-Lecithin, Süßstoffe: Natrium-Cyclamat und Saccharin-Natrium, Salz, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure, Vitamin E, Niacin, Panthothensäure, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Biotin, Folsäure, Vitamin B12.


L-Glutamin:

Verzehrempfehlung: Eine Portion, etwa einen Teelöffel voll, entsprechend 3 g L-Glutamin Pulver, mit viel Wasser nach der Belastung oder vor dem Einschlafen zu sich nehmen.

100 gr. pulver = 100 gr. protein..

Creatin Monohydrat ::

Zutaten : 100 % Creatin Monohydrat
100 gr. = 90 gr. Creatin



Aminos:

Tabletten mit allen gängigen Aminosäuren

Zutaten:
Molkeneiweißhydrolysat, Gelatinehydrolysat, Molkeneiweißkonzentrat, Stabilisator Calciumsulfat, geschrotete Gerste, Trennmittel: Magnesiumtrisilikat, Magnesiumstearat, Überzugsmittel E 904. Enthält: Weizen, Gluten, Milcherzeugnisse.


so wäre nett , wenn ihr mir nun dazu etwa sagen könntet zwinkern

mfg

[SantaSergio]

MKProtein: Zu wenig EW, zu viel Fett und KH. Was soll Joghurtpulver da drin? :roll:

Whey: 18,4g KH :shock: Meiner Meinung nach, gehört in ein Whey nur Molkenproteinkonzentrat bzw Isolat und ein paar Aromen, aber nicht dieses ganze Guarkenmehlzeugs etc.

Gutamin: Glutamin ist nicht Glutamin, würde zu keiner "Billigmarke" greifen

Creatin: 100% Creatin hat also auf 100g Pulver nur 90g Creatin? :lol: :lol: :roll:

Aminos: Ich sag nur -> Gelatinehydrolysat :roll:

[BBT87]

also auf gut deutsch : nix gscheites :D ?


was hälst du von Ultimate Nutrution (ist nicht das hier)

[SantaSergio]

Genau, gib lieber 1-2€ mehr aus. ;)
Ultimate ist ne sehr gute Marke! :daumen:

[BBT87]

ich mach mir da als immer voll den Kopf ...

soll ich Allstars , Ultimate , Otimum oder doch von jedem etwas .... :(

macht eigentlich nichts ob ich dasneine von dem nehme und das andere von dem ?

[SantaSergio]

Ich nehme Whey von Scitec, ON und Andro
Glutamin von Ultimate und Andro
Casein von Andro
MK Portein von Allstars, momentan
Arginin von Ultimate
und diverse andere Sachen.

Im Klartext, klar kannst du dir bei den verschiedenen Herstellern das beste raussuchen und es kombinieren! ;)

[SantaSergio]

Wieso wiederholst du dich? :lol:

[pharmazeut]

hab' ich entfernt ;-)

[BBT87]

und das Andro is wirklich in Ordnung scheint so zu sein...

weil wie gesagt ... manche sind eben extrem teuer , man weiss zwar was man hat ... aber nen azubi gehalt :) ...

könntest du mir mal genau die Produkte aufschreiben, gerade von Scitec gibt es ja 10 Proteine :D

und bei allstars gibts auch 3 oder 4


sorry .... fehler im inet und auf aktualisieren geklickt :(


und was ist mit BMS ?? suche eben was , was so richtig gut und noch relatiev sich im preislichen Rahmen hält , z.b 150-160 euro für 2-3monate !

[SantaSergio]

Wenn du nicht sooo viel Geld zur Verfügung hast, dann lass als erstes schon einmal das Glutamin weg und hol dir dafür lieber noch 1-2 Bottiche Whey, denn Glutamin geht echt ins Geld! ;)

Also ich mag im Moment am liebsten das Andro Whey und Scitec (besonders das Anabolic Whey Schoki!)
Casein: Erdbeer und Banana von Andro
MK Protein: Nehme ich normalerweise nicht, aber das Allstars HyPro Erdbeer Banana ist derbe lecker und gut (Danke Babsy! :mrgreen: )
Creatin: Nehme ich das Scitec. Gute Quali und ordentlicher Preis

Insgesamt vom Preis/Leistungsverhältnis find ich die Andro Hausmarke nicht zu toppen! ;)

[SantaSergio]

und was ist mit BMS ?? suche eben was , was so richtig gut und noch relatiev sich im preislichen Rahmen hält , z.b 150-160 euro für 2-3monate !
4kg Andro Whey = 65€ (sollte ne Zeit reichen ;) )
1x Scitec Creatin = 15€
Rest evtl ein MK Protein (zb das BMS, ist auch sehr gut!) oder Casein ODER in noch mehr Whey investieren! ;)

Am Ende ist es deine Entscheidung.
ICH würde mir für das Geld das große Andro Sparpack holen, heißt 4kg Whey und 4kg Casein =125€ + 15€ fürs Scitec Creatin! ;)

[BBT87]

glutamin sieht gar nicht so teuer eigentlich aus .... nimmst du da soviel von ??

mir haben demletzt mal 500 gr. für 4 monate gereicht ^^

[SantaSergio]

Mir recht ein Kilo knapp 1Monat. Das sind 43-50€ im Monat extra! ;)

[Sparta]

Mir recht ein Kilo knapp 1Monat. Das sind 43-50€ im Monat extra! ;)

aber Glutamin ist wohl auch eines der Supplement wo man die Wirkung mitbekommt ! 8-)

[BBT87]

also mal zusammenfassen...


ich kaufe im Andro Shop ..

MK Protein von ?
Whey von Andro
Casein von Andro
Glutamin von UN oder was es da gibt
Creatin von Andro
und was sind noch für Aminos nötig ??

[SantaSergio]

Wo du kaufst bleibt dir überlassen! :mrgreen:
Wenn du Whey und Casein hast brauchst du kein extra MKP mehr. Misch dann einfach Whey mit Casein, dann haste nen super MKP ;)
Wenn du schon im Andro Shop kaufst, kauf das Andro Glutamin, sparste 7€ ;)
Aminos find ich nicht unbedingt nötig, aber wenn dann die Anabolic Amino 5500 von Olimp :)

[BBT87]

gibts die bei andro ...


ne Frage .... WIVIEL GLUTAMIN SCHLUCKST DU oO ? :D ist nicht böse gemeint aber du musst ja ein Berg sein^^

dachte man nimmt es nur nach dem training und dann vllt. 5 gr. - 10 gr. :D

und was haltet ihr von diesem Lipodex ?


hab jetzt mal rausgeschrieben:

Andro Glutamin : 1 kgr. 42 euro
Andro Creatin: 1 kgr. 20 euro
Andro Designer Whey Twinpack 2 kgr. 36 euro
Andro Casein 4 kgr. für die Nacht und als MKP 65 euro
Anabolic Aminos von Olimp 29 euro


macht summa summarum etwa 196 Euro ...

dürfte etwa für 3 Monate reichen oder ? alles ausser vllt. das Glutamin :=

[joke]

wahrscheinlich nimmt er 3x täglich 10g

wäre ein übliches Anwendungsschema

wenn mans nur nach dem Training einsetzt kommt man deutlich länger damit aus :)

[SantaSergio]

Jo gibt es da.

Nö bin kein "Berg", aber da nur ein bruchteil des Glutamins dahin gelangt wo es hin soll, dosiere ich es recht hoch. Mindestens 30g pro Tag! ;)

[BBT87]

hab ne hochrechnung angestellt , bitte um Vorrausprognose ;)

muss auch immer noch 50 euro mitgliedschaft fitness studio in mein Azubi gehalt einbeziehen ;)

mmmh ok vllt. mache ich 30 gr. pro Trainingstag ;)


so in Ordnung .... ????

steht schon nen Beitrag weiter vorne was ich ausgerechnet habe ;)

[joke]

warum so viele supps bei dem trainingsstand ?

ist mir nicht klar

wie willst du dich später denn steigern können wenn du von Anfang an schon alle supps benutzt ? schneller aufbauen wirst du dadurch auch nicht als durch ne ausgewogene Ernährung

[SantaSergio]

Lass entweder Aminos oder Glutamin weg und kauf dafür mehr Whey.
2kg sind nicht viel. erstrecht nicht wenn du dir für zwischendurch noch kein MKP mischt aus Casein und Whey! ;)

[joke]

also ich würde nur folgendes kaufen

whey
maltodextrin

für nach dem training

den rest holst du dir aus der nahrung

bei 67 kilo auf 1,80 braucht man keine supps, ganz ehrlich

das wirft man Perlen vor die Säue

[SantaSergio]

Naja, Casein kann man auf alle Fälle auch noch dazu nehmen. Ich trink das tausend mal lieber als mir den blöden magerwürg runterzu drücken! :mrgreen:

Glutamin und Aminos find ich im moment für dich auch unnötig! ;)

[joke]

man nehme ne packung magerwürg und nen shaker, packe den magerwürg in nen shaker fülle ihn mit sprite zero und schüttle ihn nen halbe minute

dann schütte man den magerwürg in die mundöffnung :mrgreen:

mission complete ;)

[SantaSergio]

Ist es denn insgesamt billiger als ein Casein Shake? Nicht wirklich! ;)
Und nicht zu vergessen die Sauerei, wenn dir der Shaker wegen der Kohlensäure aufplatzt :lol: :lol:

[joke]

na gut zuhalten sollte mans schon :D

mir schmeckt der magerwürg aber auch in wasser

wenn man lieber das casein trinkt kann ers natürlich kaufen :)

allerdings darf man nicht vergessen dass in natürlichen Lebensmittel eben auch noch andere wichtige Stoffe außer protein drin ist (vitamine, mineralstoffe, ...) welche im protein fehlen oder durch künstliche stoffe ersetzt wurden

[SantaSergio]

Wir essen alle so viel "natürliche" Lebensmittel und nehmen zum großteil noch Vitaminpräperate, das glaub ich keiner einen Mangel verspüren wird, wenn er Magerwürg durch Casein Pulver ersetzt!
Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden.
Ich jedenfalls greife nur noch zum MQ, wenn ich mir einen Shake mit Haferflocken etc mache :)

[joke]

ob du mit der restlichen nahrung wirklich viel calcium bekommst kann ich mir nicht vorstellen oder trinkst du viel Milch ?

naja eigentlich egal hehe :mrgreen:

bei mir gibts manchmal auch 5 shakes am tag also ich darf da mal nix sagen :mrgreen:

für ihn finde ich die vielen supps trotzdem unnötig, aber das weiss er ja jetzt

[BBT87]

auf gut deutsch ich soll die Aminos oder das Glutamin nun weglassen.... dachte immer Glutamin wäre extrem wichtig aufgrund von Regenration und so :D


werde wohl die Aminos weglassen ;)

ich könnte auch so machen:


creatin
Andro Casein 4 kgr.
Designer Whey 4kgr.

ungefähr 50 euro und Glutamin und Aminos weglassen ^^

[joke]

nicht wirklich habe bis jetzt auch kein glutamin eingesetzt und creatin auch nur selten

jetzt probier ichs mal mit 10g glutamin nach dem training

aber doch nicht gleich von ANFANG an alles ? das ist absoluter blödsinn

und dann noch so unnützes zeug wie aminos

wenn du eh genug eiweiß zu dir nimmst sind da alle aminos drin die du brauchst

[BBT87]

stimmt auch wieder ;)

also fest steht momentan 4kgr. whey und 4kgr. casein und das mit dem casein + whey = MKP is ne gute lösung ?

[SantaSergio]

Ja Aminos und Glutamin weglassen :daumen:

Joke, trinke etwa 1-1,5L Milch pro Tag, plus MultiVit Präperat + Scitec Magnesium-Calcium :)

-------

Creatin
Andro Casein 4 kgr.
Designer Whey 4kgr.

Jo so ist es gut und du bist mit 145€ innerhalb deines Budgets :)
Probier mal beim Whey das Erdbeer/Citrus. Sehr lecker an warmen Tagen! ;)

[joke]

ich würde sogar das creatin weglassen und gegen maltodextrin tauschen

hast du mehr davon !!

oder wenn du noch günstiger durchkommen willst dextrose nehmen, solltest du es vertragen

mir wird davon übel

[BBT87]

ok also auch creatin weg dann mach ich als immer nur so Kuren wenn ich Kohle habe ;)

sind nun also bisher so knapp 130 euro ...

was haltet ihr eigentlich von diesem Lipodex zeug oder so :D...


oder von so komplexen Kohlehydrat Products ?

Musclejuice zum Beispiel :)

oder Malto is billiger als musclejuice und sonst als WHEY + CASEIN + HAFERflocken

[joke]

nach dem training whey + malto

ansonsten protein + haferflocken + milch

lipodex und die weight gainer kannste dir absolut schenken !!

[BBT87]

dann bezahle ich etwa 150 euro für 3 kgr. malto und 4kgr. casein + 4 kgr. whey und gut ist ;)

[SantaSergio]

:daumen:

[joke]

finde ich das vernünftigste für dich momentan

[BBT87]

ok melde mich wieder ;) :D:D

[BBT87]

und ab wann sollte man eigentlich mit aminos creatin und glutamin anfangen ??

[joke]

mit aminos gar nicht außer in einer diät und sogar da benötigt man sie nur bei extremem low carb

wenn du 75kg hast und gut in Form bist würde ich mal phasenweise creatin einsetzen

und bei über 80 würde glutamin dann auch langsam sinn machen

aber vorher schade ums Geld

[BBT87]

also erst wenn ich die 80 kilo marke geknackt habe hole ich mir glutamin ?

[joke]

kannst es auch vorher holen, halte es aber für absolut unnötig und Geldverschwendung

wirst es dir aber wahrscheinlich trotzdem holen bei der nächsten BEstellung und dann merken dass es nicht gebracht hat :lol:

kenn die Leute doch

Wundermittel gibts keine :)

[BBT87]

ja ne ich vertraue da auf dich :)

wenn du mir das sagst dann höre ich da auf dich , ich hab ja mein geld nicht zum Sch*** :D

hab nen auto , ne freundin .... und als speditionskaufmann nur etwa 500 euro netto ^^

[joke]

:daumen:

[BBT87]

mal ne frage hab grad nen super preis gesehen 5kgr. BMS Protein 80 für 75 euro ...

kann man normales mehrkomp. nicht für die nacht nehmen oder ???

denn dann bleib ich bei Casein....

und wie ist BMS allgemein ?

[SantaSergio]

Klar kannste MKP vorm Pennen nehmen, kannst auch Whey vorm Pennen nehmen. Aber wenn du es "optimal" machen willst, dann nimmste Casein/MQ vorm pennen! ;)

BMS ist sicher ne gute Marke. Ich persönlich mag allerdings keine Vitazusätze in Proteinpulver! :)

[BBT87]

also soll ich bei dem von heute Mittag verbleiben und ab 80 kilo glutamin dazu holen ;) ?

[SantaSergio]

Jap, genau so! :daumen:

[BBT87]

alles klar .... merci ! ;)