Gutschiwu
14.06.2007, 19:15
Hallo zusammen,
mir wurde von meinem Trainingspartner für 'den kleinen Heißhunger zwischendurch' folgendes empfohlen:
250g Magerquark
100ml Fettarme Milch (1,5%)
100g Müsli (nehme das Saitenbacher Fitness-Müsli)
xxxml Zitronensaft
Das ganze zusammenmixen, bis es eine verhätlnismäßig zähe Masse ergibt und ~30Minuten in die Mirkowelle packen - dann sind das trockene 'Kekse', die sich gut mitnehmen lassen.
Was haltet ihr davon?
Das müsste ja eigentlich relativ Proteinreich sein, durch den Quark - und das Müsli sorgt für Kohlenhydrate und Ballaststoffe, etc.
Durch den Zitronensaft wirkt es ein wenig süß.
Meinungen dazu?
mir wurde von meinem Trainingspartner für 'den kleinen Heißhunger zwischendurch' folgendes empfohlen:
250g Magerquark
100ml Fettarme Milch (1,5%)
100g Müsli (nehme das Saitenbacher Fitness-Müsli)
xxxml Zitronensaft
Das ganze zusammenmixen, bis es eine verhätlnismäßig zähe Masse ergibt und ~30Minuten in die Mirkowelle packen - dann sind das trockene 'Kekse', die sich gut mitnehmen lassen.
Was haltet ihr davon?
Das müsste ja eigentlich relativ Proteinreich sein, durch den Quark - und das Müsli sorgt für Kohlenhydrate und Ballaststoffe, etc.
Durch den Zitronensaft wirkt es ein wenig süß.
Meinungen dazu?