Sparprogramm

[Rouven1]

hat das schon jemand mal gemacht
habe ich n dem creatin buch gelesen
4-6 wochen lang 3-5 g creatin täglich zuführen, anscheinend sind die erfolge fast gleich wie bei dem Standartprogramm

[Wulfman]

häää - da fahren wir aber etwas zu fett

[Rouven1]

häää - da fahren wir aber etwas zu fettdas steht da echt drin
in dem offizielle creatin buch

[Chap]

Blöd bin??? Was bitte ist das offiziele Creatinbuch???

[°HC°]

Blöd bin??? Was bitte ist das offiziele Creatinbuch???


sag mal kennst du das nicht??? man man man lebst wohl hinterm mond wa???


:lol: :lol: :lol:

[Rouven1]

Blöd bin??? Was bitte ist das offiziele Creatinbuch???


sag mal kennst du das nicht??? man man man lebst wohl hinterm mond wa???


:lol: :lol: :lol:lol
ich meine das Buch mit dem krassen Oberarm vorne auf dem coverhttp://www.fitforsport.ch/media/creatin.gif

[Wulfman]

ja, hinterm mond gleich links oder wie das heißt !
i kenns a ned - aber mit der dosierung weiß ich nicht so recht

[Chap]

Da gibts ein ganzes Buch drüber??? Wat ein Scheiss...
In nem anderen Forum wollte einer mit Creatin nem Langzeitversuch machen...müsste mal nachlesen was daraus geworden ist...

[Wulfman]

ups jo, jetzt mit bild - klarer fall - aber leider nur die hülle :oops:

[°HC°]

[ich meine das Buch mit dem krassen Oberarm vorne auf dem coverhttp://www.fitforsport.ch/media/creatin.gif[/list]

aber nicht das du jetzt denkst das du sonen arm nur vom kreatin bekommst!

8-) :lol:

[NoobDogg]

da sind wohl noch andere stoffe im spiel 8-)

[Rouven1]

[ich meine das Buch mit dem krassen Oberarm vorne auf dem coverhttp://www.fitforsport.ch/media/creatin.gif[/list]

aber nicht das du jetzt denkst das du sonen arm nur vom kreatin bekommst!

8-) :lol:nein lol das weiß ich so einen will ich ja auch gar net

[Wulfman]

geh - nein !
tägliches training jedes muskels und protein mit creatin als mischungsshake und dann kriegst so einen ast :idea:

[Kiko]

wenn du so dosierst, dann wirst auch erfolg haben aber der erfolg setzt erst später ein.

[Wulfman]

ja aber maximal vielleicht inder kiste - weil konserviert bin - mehr ned