An Robert

[badboys - beharte jungs]

Ich trainiere jetzt schon etwa einen Monat mit dem trainingsplan für Jugentliche uns ich habe schon grosse Fortschritte gemacht das kann man auch sehen aber das mit dem wachstum habe ich noch nicht so ganz kapiert heisst es wenn man viele muskel hat höhrt man auf zu wachsen liegt dass an den kapputten knochen dass man aufhöhrt zu wachsen oder an was

[Hustler1989]

also mit 13 wirst du nicht so große fortschritte gemacht haben

[Short Dawg]

badboys - beharte jungs, ich bin nicht Robert aber ich darf doch, oder? ;)

Durch die schwere Belastung schließen sich die Wachstumsfugen in den Knochen deshalb wird man wenn man in dem Alter schwer trainiert höchstwahrscheinlich aufhören zu wachsen.

[badboys - beharte jungs]

was heisst schwere belastung zuviel trainieren oder eine schwere hantel

[Viktor]

wenn du mir eigenem Körpergewicht trainierst wirds du auch ohne probleme weiterwachsen

[Short Dawg]

was heisst schwere belastung zuviel trainieren oder eine schwere hantel

Sowohl als auch.

[badboys - beharte jungs]

du bist ja auch erst 15 seit wann trainierst du

[Short Dawg]

Seit 8 Monaten und ich bin auch nur 1, 70 m.

Paar Satzzeichen wären auch angebracht....

[robert234]

@badboys - beharte jungs: Wenn Du nach meinem speziellen Plan arbeitest hast Du nichts zu befürchten, den habe ich ja extra für junge Sportler wie Dich zusammengestellt.

Es liegt nicht an zu starken Muskeln daß evtl. das Größenwachstum vorzeitig beendet wird, sondern an der Verknöcherung von Stellen in den Knochen, in denen in jungen Jahren der Knochen noch nicht so dicht und hart gewachsen ist. Deshalb besteht dort auch bei zu schwerem Training die Gefahr von Brüchen und Deformationen, aber wie gesagt, wenn Du nach meinem Plan trainierst ist alles im grünen Bereich. ;)

[Alien662]

Zwischen 13 und 15 ist aber n riesen Unterschied was das anbelangt.

[badboys - beharte jungs]

ok danke viel mal heisst das ich kann ohne grosse angst an diesem trainingsplan weitermachen

[Morski]

Wie wäre es mit einem Unterforum : "Fragen an Robert"? :mrgreen:

[robert234]

Wie wäre es mit einem Unterforum : "Fragen an Robert"?
Nee, dann werden die anderen ja neidisch. :)