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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Cardio Tag gerne drin im Plan, aber wann wär der am besten?


zerogravity
27.05.2007, 22:43
1.TE (Brust/Bizeps)
2.TE (Rücken/Trizeps)
3.TE (Beine/Schultern)

2 Tage Pause

1.TE (Brus.....
usw.


Wann wäre es denn günstig einen Cardiotag einzubauen, also zwischen welchen Trainingseinheiten? Habe vor 30-40 Minuten Crosstrainer zu machen!

Bitte um Ratschläge

lg
Kiko
27.05.2007, 22:45
Trainierst du an 3 Tagen hintereinander?
robert234
27.05.2007, 22:47
Willst Du immer an drei aufeinanderfolgenden Tagen BB machen, dann zwei Tage Pause, und dann wieder drei Tage hintereinander BB, verstehe ich das richtig?
zerogravity
29.05.2007, 15:47
nein!

immer tag pause :oops: ich hab angenommen das dies selbstverständlich is!

also nochmal:

Freitag: Brust/Bizeps
Sonntag: Rücken/Trizeps
Dienstag: Beine/Schultern
Mittwoch und Donnerstag: Pause
Freitag: ...
Antigone
29.05.2007, 21:17
Dann wär das Cardio Samstag, Mittwoch und Donnerstag am Besten (bzw. an Nichttrainingstagen).
zerogravity
30.05.2007, 12:50
also am vortag vorm beintraining kein cardio, und an den restlichen tagen wäre es kein problem!

mehr wollt ich nicht wissen 8-) danke

lg