Krafttraining zu Hause...

[CESAR]

Ich hab mir seit kurzem ne neue Hantelbank gekauft, bin aber eher auf Kraft wie auf Masse auf, genügend Kurz- und Langhanteln, sowie ein Polster für Curls und ne Stange für Klimmzüge hab ich alles daheim. Was empfiehlt Ihr mir für Übungen?

[Lil´Chris]

suchen funktion !

[flohsse]

klimmzüge,kniebeugen ,bankdrücken mit kurz-und langhanteln.

[NoobDogg]

rudern mit KH und LH