Schulterheben

[HSimpson6]

Wie nehmt ihr bei dieser Übung die Hantel auf???

[Short Dawg]

Kreuzheben-like

[ballack]

hätte da auch mal ne frage, haltet ihr euren Rücken bei LAnghantelrudern vorgebeugt auch Kreuzheben like

[helium]

Jein. "Gerader" Rücken, wie bei allen übungen, Brust raus (sorgt für korrekte Haltung im oberen Bereich der Wirbelsäule), Schulterblätter wärend der Bewegung nach hinten unten ziehen.