komisches schulterblatt

[Hustler1989]

hi
kann mir jemand sagen was ich machen muss, damit meine schulterblätter sind so nach hinten abstehen??
is nicht immer so aber ab und zu (ich weiß komisch)

[Mz91]

Zunehmen , dann fällt es sich nich so auf , ich find es sieht gar nich so schlimm aus , macht doch nix das bisschen.

[SantaSergio]

Gerade hinstellen, nicht wie ein Schluck Wasser inner Kurve

[Hustler1989]

ja das mit dem zunehmen weiß ich

Gerade hinstellen, nicht wie ein Schluck Wasser inner Kurve
ich weiß hab n kleines hohlkreuz was aber schon besser geworden is seit ich unteren rücken trainier

[patsenriver]

Genau das selbe hab ich auch.
Ich suche mal kurz nen pic, habe ich vor lengerer Zeit auch mal hier im Forum gepostet.

So, habs gefunden, bei mir steht das zwar nicht so weit raus wie bei dir, aber man siehts trotzdem.
Den Schei*ß an der Fensterscheibe nicht beachten.
http://www.muskelbody.info/phpBB2/files/cimg1036_112.jpg

[Dragracer]

Eure Schultern hängen einfach nach vorne. Rundrücken heißt das glaub ich. Macht mal Klimmzüge und Shrugs, dann sollte sich das wieder richten.

@ Hustler

Trainierst du wirlich 5 mal die Woche?!

[patsenriver]

Das Bild ist auch von letztes Jahr, da war ich glaube erst einem Monat nachdem ich angefangen habe zu trainieren, vielleicht mache ich gleich mal ein neues.

[robert234]

@Carsten: Poste bitte noch ein Foto wo Du den Arm nicht anwinkelst, sondern herabhängen läßt. Achja, und bitte so, daß man den Rücken komplett vom Gesäß bis zum Hals sehen kann.

[Hustler1989]

ok werd heute oder morgen mal eins machen
ja z. zt. trainier ich 5x pro woche

[rv]

oh da erkenne ich mich wieder. Habe sowas auch, aber nur wenn ich Lat-Schprätt mache !

[helium]

Im extrem Fall könnte es 'ne scapula alata sein. Sowas kann man aber anhand von so nem Bild niemals diagnostizieren. Lass sowas lieber vom Fachmann beurteilen.

[Hustler1989]

scapula alata
und jetzt mal bitte auf deutsch für normale Menschen :mrgreen:

[helium]

Wie gesagt, ich bin kein Fachmann, werde mich also hüten irgendetwas zu diagnostizieren. Scapula alata ist eine Erkrankung bei der die Schulterblätter abstehen, die verschiedene Ursachen haben kann.
Google einfach mal danach, wenn's dich interessiert.