Aktiver Fußballer sucht otimales training!

[pool_lifeguard]

Hi,
ich spiele aktiv fußball un gehe nebenbei in ein fitnessstudio.jetzt möchte ich mal eure meinung dazu hören,wie ihr trainieren würdet?welche übungen und wie oft in der woche zum beispiel?

[Liquid123]

Einen ganz normalen Plan ;)

Immer die Fußballer die meinen sie wärn was Besseres^^


EDIT : meinte ned Besseres, sondern Besonderes! Besseres klingt komisch :D

Aber als erstes bitte Profil ausfüllen ;)

Wie lange trainierstn du schon?

[seppl]

pool_lifeguard, auch für dich gilt erstmal ein GK-Plan um die Übungen kennenzulernen und deinen Körper an die neue Belastung zu gewöhnen. Und ja - auch die Beine mußt du trainieren. Fußball ist Ausdauersport!

[Antigone]

Am Besten solche Beine wie Roberto Carlos antrainieren - mächtiges Geschütz.