Selbstgemachter Shake ???

[Sebi_90]

Kann man sich denn die Shakes auch selber machen vorallem für morgens, da bekomm ich nie was gegessen.

WEnn ja postet doch bitte mal nen paar Rezepte, kann sich ja jeder dran freuen :).

[MRichter]

Schau ins Rezepte Forum! Da findest du genung oder tippt doch Shakes in die Suchfunktion!

lg Marvin

[N!Tr0]

300g Magerquark
wasser oder milch oder beides
20-30g traubenzucker
1 banane

[Liquid123]

300g Magerquark
wasser oder milch oder beides
20-30g traubenzucker
1 banane
Oh mein Gott :brech:


also Magerquark mit Wasser geht schonma gar ned

und Milch mit Traubenzucker --> :brech:

so is es bei mir zumindest... ja ich weiß ich bin ein MÄDCHEN :mrgreen:

[Jens1981]

ganz locker 500g magerquark mit apfelsaftschorle/o-saft!
das passt immer!

[N!Tr0]

ich muss sagen das schmeckt wie bananen shake...da merkste denn magerquark nicht raus musste mal probieren richtig lecker :)

[Sebi_90]

Jens1981,

hmm o- saft hat nix "böses " drin ????

kein zucker oder so irgentwas, dass schlecht is?