such: viel kallorien, aber wenig sättigt

[ixus400]

will mal endlich paar pfunde zulegen...

nun suche ich etwas das viel kallorien hat, wovon viel essen kann und nur ein kleines sättigungsgefühl gibt..

wäre nicht schlecht wenn ichs auch zwischendurch essen/ trinken könnte.. (in pausen)

thx

ixus

[krokodil]

frittenöl :mrgreen:
nana guck mal auf die mc donalds spiesekarte,das macht alles nicht satt aber dick.bloss ist das in der schule schlecht

[kingKikapu]

alles zuckerhaltige in flüssiger form: saft, eistee, cola, etc.

[lalala123]

ich hab das gleiche problem. das problem ist ja dass wir ja die 10 kg die wir zunehmen wollen net aufm bauch ham wollen.

einfach kgs zunehmen is einfach mit massig keksen, fett etc. ( einfach immer wenns geht irgendwas ungeseundes süßes und/oder fettiges reinhaun )

nur wenn man richtig, gesund zunehmen will hilft anscheinend nur bananen, vollkornzeugs etc. futtern und trainieren damit man vielleicht 5k im jahr zunimmt oder so -.-

wenn du was besseres findest um ohne nen KFA von 30% und ner wampe zuzunehmen, sag mir bitte bescheid ;)

[Morski]

4 Kochbeutel Reis à 125g
2 Dosen Mexikogemüse
4 Dosen Thunfisch in Wasser
500g passierte Tomaten

Du kochst den Reis, machst nebenher die Sauce mit den restlichen Zutaten (würzen nach Belieben).
Das alles haust du in eine grooooße Tuppadose und ab in die Schule, 5 Minuten Pausen und Große werden zum ausgiebigen Futtern genutzt.
Löffel nicht vergessen!

Funktioniert auch prima mit Pute anstatt Thunfisch (oder beides zusammen) 8-)

[Hustler1989]

klar 500g reis (gekocht ca 1500g) in ne tubberdose^^

[Morski]

klar 500g reis (gekocht ca 1500g) in ne tubberdose^^

Das ist ja wohl kein Problem! Man brauch nur die richtige Tupperdose. :twisted:
Ich weiß ja nicht was du für Gummibärchen-Dosen hast. ;)

[lalala123]

sieht ja seeeeehr lecker aus^^ kalter reis mit ganz viel zeugs untergemischt morgens in der schule^^

[Morski]

sieht ja seeeeehr lecker aus^^ kalter reis mit ganz viel zeugs untergemischt morgens in der schule^^

wo is denn da das Problem? Ich versteh euch echt nicht. BB ist halt kein Kuchen essen und Eier kraulen.
Da muss man halt mal was für in kauf nehmen.
Das Zeug schmeckt auch kalt gut, kostet ziemlich wenig und wer am ende noch rumzickt spült den reis halt mit 'nem ordentlichen Schluck Wasser runter.

EDIT : und da ja hier eh immer alle sagen sie würden BB nur für sich machen, können einem die Blicke oder Kommentare der Andreen in der Schule doch egal sein :twisted:

und wer keine große tupperdose hat nimmt einfach zwei Kleine, dann gucken die alle auch nicht ganz so schräg

[oldiegerd]

Sehr schön, Morski. Reis auf Vorrat, so ist es richtig! :daumen:

[oldiegerd]

ixus400: Weight Gainer mit Protein und Milch (1,5 % Fett) gemischt sind schnell getrunken und sättigen nicht so sehr, wie ich finde.

[bay-z]

hmm...mc donalds....da hat ein cheesburger 300 kcal...!
naja haferflocken...

[Niklas`]

generell fastfood.

[tomarse]

Nüsse zwischendurch.

[ixus400]

also mc donalds kommt sich nicht in frage.. kann das zeugs echt nicht mehr leiden.

ixus400: Weight Gainer mit Protein und Milch (1,5 % Fett) gemischt sind schnell getrunken und sättigen nicht so sehr, wie ich finde.
geht das wenn ich die morgens shake und so um 9 uhr trinke? oder erst dann shaken?

@morski: thx für den tipp. werd ich mal am wochenende ausprobieren. für die schule find ichs ein bisschen zu umständlich.

edit: cola, eistee und co. trink ich eh schon genügend..

[creepingdeath]

Ich an Deiner Stelle würde einfach mal meinen Kalorienüberschuss erhöhen, und zwar konstant, ABER langsam! Mit Geduld geht alles, und glaub mir, wenn du dich mit Fastfood (Cola Fett? Eistee? :shock: ) o.Ä. vollpumpst kommt zwar Masse, aber ob das dann die Qualität ist, die du dir erhofft hast... schneller Stoffwechsel hin oder her, bau lieber langsam auf, davon hast du mittel- bis langfristig viel, viel mehr. :nono:

[n1Ls]

Ich sehe schon den nächsten Thread kommen...
"Welche Defi würdet ihr empfehlen?" oder "Wie bekomme ich meinen dicken Bauch wieder weg?" :mrgreen:

[Hustler1989]

:mrgreen:

[ixus400]

"Welche Defi würdet ihr empfehlen?" oder "Wie bekomme ich meinen dicken Bauch wieder weg?"

nene da bist du falsch am platz!

sonst noch tips?