Mallah
30.04.2007, 13:23
Gruß MuskelBody Freunde,
ich brauche euren Rat,
ich bin 192 gross und wiege 102 kg.
Ich möchte abnehmen und nebenbei noch Muskel aufbau.
Ich habe mal mehr gewogen und habe dann nur crosstraining gemacht. Ich habe in 2 Monaten dann über 30 kg zugenommen. Doch mein Körper sah danach schlimmer aus alv vorher. Den selben Fehler möchte ich jetzt nicht nocheinmal machen.
Daher meine Frage an euch:
was muss ich mir zunehmen, um Muskel aufzubauen und mein Fett wegzubekommen.
Wie soll ich trainieren? Brauch ich einen Trainingsplan?
bedanke mich bei euch zunächst mal, dass ihr euch die Zeit genommen habt, um diesen Text zu lesen und versucht mir weiterzuhelfen...
mfg
Mallah
ich brauche euren Rat,
ich bin 192 gross und wiege 102 kg.
Ich möchte abnehmen und nebenbei noch Muskel aufbau.
Ich habe mal mehr gewogen und habe dann nur crosstraining gemacht. Ich habe in 2 Monaten dann über 30 kg zugenommen. Doch mein Körper sah danach schlimmer aus alv vorher. Den selben Fehler möchte ich jetzt nicht nocheinmal machen.
Daher meine Frage an euch:
was muss ich mir zunehmen, um Muskel aufzubauen und mein Fett wegzubekommen.
Wie soll ich trainieren? Brauch ich einen Trainingsplan?
bedanke mich bei euch zunächst mal, dass ihr euch die Zeit genommen habt, um diesen Text zu lesen und versucht mir weiterzuhelfen...
mfg
Mallah