Trainingszeit

[weller]

Eine Frage: Ist es sinnvoller morgens zu trainieren oder abends?

Wenn ich abends pumpe kann ich net einpennen, dafür habe ich aber den Eindruck, dass das Wachstum höher ist. Wenn ich morgens trainiere bin ich hingegen so richtig schön wach.

[smertin]

die besten zeiten sind 11:00 oder 17:00 (bei normaler mahlzeiteinnahme). also keins von oben!

[NoobDogg]

ich trainiere immer um 17 uhr 30

[GhettoNerd]

die besten zeiten sind 11:00 oder 17:00 (bei normaler mahlzeiteinnahme). also keins von oben!

Halt ich für absoluten Schwachsinn. Mann kann sowas doch nicht an Uhrzeiten festmachen. Es kann doch nicht sein, das für Person A, der um 22uhr schlafen geht und um 7uhr aufsteht es genau so sinnvoll ist um 17uhr zu trainieren, wie für Person B ,der um 4 uhr schlafen geht und um 13 uhr aufsteht. Man müsste sowas davon abhängig machen, wann man schläft und z.b. sagen man solle 10h nach dem Aufstehen trainieren.

[Fujiama]

Mir ist das alles ehrlich gesagt ziemlich schei** egal was empfohlen wird!!!! Wenn ich sage ich fühl mich nicht ausgeschlafen und noch nicht wach, dann geh ich später. Hab ich in den letzten Tagen seeehr wenig schlaf bekommen (wie als ich T3 in der Vorpremiere gesehen habe) dann geh ich so früh wie möglich, weil ich weiss dass es mir am Abend das Gestell zusammenhaut!

Aber normalerweise geh ich immer Nachmittags, und nun in den Ferien immer Nachm Frühstücken gleich!

Fuji

[Kiko]

der körper braucht ca. 3stunden um die maximale körperliche leistungsfähigkeit zu erreichen, deshalb trainier ich eigentlich nie morgens, immer abends, da fühl ich mich auch am stärksten!

[Wulfman]

07.00h - bis 09.15h inkl. Ruheraum, ggf. Sauna oder draußen am Entspannungsdach ein bissl "sonnen" bzw. erholen