Cardio

[ThaDog86]

Hallo,
hab jetzt 4 Wochen Urlaub und muss lernen für die Prüfung, d.h. wenig Bewegung ausser halt 3x Krafttraining. Macht es da sinn an den Trainingsfreien tagen eine leichte cardio einheit zu machen ohne ins Übertraining zu kommen und den Muskelwachstum zu behindern???

[dragon04860]

klar macht es sinn..wenn du 3 mal die woche krafttraining machst..dann kannst ruhig 1 tag cardio mit reinnehmen :thumright: ich trainier auch 3 x die woche und samstag geh ich schwimmen ;)

[ThaDog86]

ja 1x die woche mache ich sowieso cardio.
Wollte in meinem Urlaub erhöhen auf 2-3x die Woche Cardio?

[MeNti]

wenn du dann nich trainen kannst, kannste das natürlich stattdessen machen, auch wenns natürlich nicht zu vergleichen ist mit dem normalen train:P wenn dus aber zusätzlich machen willst würd ichs nich übertreiben..aber 1 ma die woche is immer gut ;)

[tn]

ThaDog86, ein Übertraining sollte dabei nicht entstehen in dieser Urlaubszeit. Kannst ruhig an den Trainingsfreien Tagen etwas Cardio machen.