2 trainingstage hintereinander?

[Miles]

ich habe gehört das man trainieren, ein tag pause und dann wieder trainieren soll.
wäre es schlimm wenn ich 2 tage hintereinandere trainiere?

[anx1ety]

kommt drauf an welcher Plan

[Niklas`]

poste mal deinen plan. so kann man dir nicht helfen.


natürlich kann man auch 3 oder sogar 4 tage hintereinander trainieren. ist halt eine frage der intensität und des umfangs.

[Miles]

ich bekomme am donnerstag meinen trainingsplan gemacht. wenn ich ihn habe setz ich ihn rein

[Niklas`]

tu das :!: