Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : was verbrennt am besten fett?
chocoyote
22.04.2007, 16:35
tag!
ich such ne methode um den kfa zu senken!
hab mal bei fitrechner.de geschaut
30 min fahrrad = 308 kcal
30 min joggen = 270 kcal
30 min trampolin = 135 kcal
jetzt meine frage!
wieso verbraucht fahrrad mehr kalorien als laufen?
ich meine,beim laufen werden doch mehr muskeln beansprucht usw.
danke für eure hilfe
lg
Rogueone
22.04.2007, 16:45
Das Fahrradfahren mehr verbraucht als Joggen kann eigentlich nicht sein, aber mal ganz davon abgesehen, ich hab mal auf ner Seite gelesen, das Inlineskaten am meisten verbraucht, kurz danach folgt joggen. Hängt aber auch von vielen Faktoren ab, deswegen kann man das pauschal nicht so sagen. Du kannst ja 30 min Fahrradfahren in nem Tempo von 40 kmh oder 20 kmh, dann wirst du auch unterfschiedlich viel Kalorien verbrauchen.
Aber mal ganz davon abgesehen solltest du dir ne Ausdauersportart aussuchen, die dir gefällt, sonst bringt das alles nichts und du gibst nach kurzer Zeit wieder auf.
Mir persönlich gefällt joggen am Besten, gibt doch nix schnöners als sich nen Ipod zu schnappen und ne Runde durch den Wald oder Feld zu laufen
chocoyote
22.04.2007, 17:09
ja,aber genau den spaß kann man mit nem fahrrad haben,und fahrradfahren kann man länger als joggen!
hab mal gelesen dass 10 min trampolin soviel bringen wie 20 min joggen!
Hustler1989
22.04.2007, 17:12
Ipod zu schnappen und ne Runde durch den Wald oder Feld zu laufen
stimm ich dir zu
wie lange joggst du so im schnitt?? und wie viele km?
Onkel_Tom
22.04.2007, 17:13
hab mal gelesen dass 10 min trampolin soviel bringen wie 20 min joggen!
aber dann bitte nicht so :mrgreen: -> http://www.youtube.com/watch?v=OynxfnIL1HA :finger:
Hustler1989
22.04.2007, 17:14
wer hat mich denn da gefilmt??
scheiß spanner :mrgreen:
Liquid123
22.04.2007, 17:20
Trampolinspringen verbraucht mehr als die anderen Sportarten ohne Frage!
Hast aber n tollen Rechner :mrgreen:
Rogueone
22.04.2007, 18:19
stimm ich dir zu
wie lange joggst du so im schnitt?? und wie viele km?
Sind immer so 45-60 min., km wüsste ich auch mal gerne, schätze aber so 7-8 km
Hustler1989
22.04.2007, 18:21
ah ok also ich jogge immer so 20-30 min
Am meisten Fett verbrennt immer noch das offene Feuer !
Elender Spammer! Pfui. Gruß Robert
chocoyote
22.04.2007, 21:55
es geht mir darum, die brust zu straffen und das fett was drin ist rauszubekommen!
weil die brust hängt sehr weit unten!
pharmazeut
22.04.2007, 22:03
Onkel_Tom, obwohl mir der typ leid tut.... ich hätte mich fast nass gemacht als ich das gesehen hab' http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/c040.gif
edit: muahahahahahahaha... ich geh' gleich ein. ich muss es immer wieder anschauen. because he got high :mrgreen:
robert234
22.04.2007, 22:05
es geht mir darum, die brust zu straffen und das fett was drin ist rauszubekommen!
weil die brust hängt sehr weit unten!
Fettabbau funktioniert nur am ganzen Körper, oder gar nicht. Wie ist denn der Trainingsstand Deiner Brust, ist vllt. auch die Brustmuskulatur zusätzlich zu schlaff?
chocoyote
22.04.2007, 22:11
http://img172.imageshack.us/my.php?image=pict0232rm2.jpg
http://www.directupload.net/file/d/996/M4wvczrv_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/G6t2JP3R_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/QA4YqDsN_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/DiMU66ut_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/b63S4FCu_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/5wKrvoEs_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/MS2aM86u_jpg.htm
robert234
22.04.2007, 22:22
@chocoyote: Sieht für mich eher nach einer schlecht trainierten Brustmuskulatur aus. Hast Du zufällig ein Hohlkreuz? Kann man auf den Bildern zwar nicht direkt sehen, aber der Bauch schaut danach aus.
mobbdeep
22.04.2007, 22:37
onkel, hast sicher das video extra für den thread rausgesucht wa :mrgreen:
chocoyote
22.04.2007, 22:44
wie macht sich ein hohlkreuz bemerkbar,und was wenn ja?
robert234
22.04.2007, 22:55
wie macht sich ein hohlkreuz bemerkbar,und was wenn ja?
Jo mei, der untere Rücken hängt halt amol nach vorn durch. ;)
Short Dawg
22.04.2007, 22:57
...Aber das ist doch normal wenn der nen bisschen (!) nach vorn durchhängt?
robert234
22.04.2007, 23:04
Aber das ist doch normal wenn der nen bisschen (!) nach vorn durchhängt?
Jo ein bisserl scho, aba net zu vuil, dann is dös scho ein Hohlkreuz. ;)
chocoyote
22.04.2007, 23:10
beim training sagt der coach doch immer hohlkreuz machen!
brust raus!
ich mache morgen mal bilder im profil.
aber mir gehts darum,dass die brust straff wird und halt nicht mehr spitz ist!
robert234
22.04.2007, 23:17
beim training sagt der coach doch immer hohlkreuz machen!
brust raus!
Bei welchem Training / welchen Übungen sagt er es?
ich mache morgen mal bilder im profil.
Gute Idee.
aber mir gehts darum,dass die brust straff wird und halt nicht mehr spitz ist!
Das habe ich schon verstanden, trotzdem kann man ja andere Sachen gleich mit klären, wenn man schon mal dran ist. ;)
Poste doch mal Deinen Trainingsplan (Übungen, Satzzahlen, Wdh., wie oft pro Woche?).
chocoyote
23.04.2007, 14:49
irgendwie hab ich das gefühl,dass es evtl. ne gynäkomastie ist!
kp,ich weis es wie gesagt nicht!
chocoyote, :hammer: Verdammt, geht das schon wieder los!
Antworte einfach mal auf das was vorher gesagt wurde!
Robert234 ist der beste Ansprechpartner für dich, also solltest du dich mal mit ihm auseinandersetzen und nicht wieder einfach drauf lostippen.
Komm seinen Forderungen und Fragen nach und dir wird auch mal geholfen. :motz:
chocoyote
23.04.2007, 17:01
ich war grad im solarium,und als ich da lag is mir aufgefallen das mein rücken nicht direkt kontakt mit dem geradem untergrund hat,also in der mitte is halt kein kontakt zum boden!
Hamonlinie
23.04.2007, 17:15
Äh ja... was hat das jetzt damit zu tun? :gruebel: Das ist durch das Doppel-S der Wirbelsäule normal.
chocoyote
23.04.2007, 20:13
kann ja sein,dass es was mim hohlkreuz zu tun hat!
wisst ihr,ich find es einfach schwer, da ich nicht weis wie ich vorgehen soll.
ich bin froh,dass ich ausseh wie ich ausseh,hab 16 kg verloren,alles ist schmaler geworden,auch die brüste.
aber durch die radikaldiät sieht es eben jetz so aus wie auf den bildern.
ich will halt ne schmale brust,trotzdem muskulös und nen flachen bauch,weis aber einfach nicht wie ichs anstellen soll.
Rogueone
23.04.2007, 20:24
kann ja sein,dass es was mim hohlkreuz zu tun hat!
wisst ihr,ich find es einfach schwer, da ich nicht weis wie ich vorgehen soll.
ich bin froh,dass ich ausseh wie ich ausseh,hab 16 kg verloren,alles ist schmaler geworden,auch die brüste.
aber durch die radikaldiät sieht es eben jetz so aus wie auf den bildern.
ich will halt ne schmale brust,trotzdem muskulös und nen flachen bauch,weis aber einfach nicht wie ichs anstellen soll.
Versuchs mal mit ner überlegten Diät+Krafttraining+Cardio+Geduld x ein halbes Jahr, dann wirst du auch Erfolge sehen, aber das wurde dir in deinem ersten Fred, der 100 Seiten lang war ja auch schon 1000x vorgepredigt. Anstatt immer zu lamentieren und in jedem Post neue aberwitzige Theorien in den Raum zu werfen, solltest du es endlich mal anpacken, sonst wird das nie was.
chocoyote
23.04.2007, 20:27
ja,aber diät und aufbau gleichzeitig ist eben nicht drin!"
Rogueone
23.04.2007, 20:34
Ob Diät oder Aufbau ist ja auch egal, auf jeden Fall braucht es Geduld, blick da mitterlweile eh nicht mehr durch, ob du weiter diäten willst oder aufbauen willst, auf jeden Fall geht beides nicht von heute auf morgen.
robert234
23.04.2007, 20:35
ich find es einfach schwer, da ich nicht weis wie ich vorgehen soll.
Wie wäre es damit, gestellte Fragen zu beantworten, versprochene Fotos zu liefern, erbetene Dinge wie Deinen TP zu liefern? Ich finde es nämlich auch schwer jemandem zu helfen, der anscheinend über unsere Posts hinweghuscht und das nächste Faß aufmacht, obwohl das vorherige noch lange nicht leer war. :roll:
Spam an: Ah, Robert, it´s nice to be a Preiß´but it´s higher to be a Bayer?!? :lol:
Spam off! 8-)
Hustler1989
23.04.2007, 20:38
du willst nen flachen bauch --> diät
aber dann willst du auf einmal aufbauen
was willst du eigentlich
alles, nur nicht zuhören ;)
chocoyote
23.04.2007, 21:34
beim training sagt der coach doch immer hohlkreuz machen!
brust raus!
Bei welchem Training / welchen Übungen sagt er es?
er sagt es z.b. bei kniebeugen.
ich mache morgen mal bilder im profil.
Gute Idee.
bilder folgen morgen
aber mir gehts darum,dass die brust straff wird und halt nicht mehr spitz ist!
Das habe ich schon verstanden, trotzdem kann man ja andere Sachen gleich mit klären, wenn man schon mal dran ist. ;)
Poste doch mal Deinen Trainingsplan (Übungen, Satzzahlen, Wdh., wie oft pro Woche?).
ich geh 2 mal die woche ins studio, ansonsten laufe ich 1-2 mal die woche.
falls ich an einem tag nicht laufen oder gym gehen kann, mach ich zuhause situps,hanteln, trampolin usw.
trainingsplan
gkp: bizeps,trizepsmaschine, beinstrecker, butterfly, lat. ziehen zur schulter und zur brust, fliegende, überzieher, kniebeugen, schrägbankdrücken.
jedesmal 10 wiederholungen, 2 sätze!
creepingdeath
23.04.2007, 21:38
Was dein Trainer bei Übungen wie z.B. Kniebeugen meint ist wohl eher der vielberühmte "Entenarsch" in Verbindung mit Brust raus, kein Hohlkreuz... ;)
Onkel_Tom
23.04.2007, 22:37
Onkel_Tom, obwohl mir der typ leid tut.... ich hätte mich fast nass gemacht als ich das gesehen hab' http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/c040.gif
edit: muahahahahahahaha... ich geh' gleich ein. ich muss es immer wieder anschauen. because he got high :mrgreen:
:lol:
ich könnts mir auch ununterbrochen angucken! :lol:
onkel, hast sicher das video extra für den thread rausgesucht wa :mrgreen:
das Video kannte ich schon länger, aber für diesen Thread hat es einfach sooo gut gepasst! :lol:
beim training sagt der coach doch immer hohlkreuz machen!
brust raus!
Bei welchem Training / welchen Übungen sagt er es?
er sagt es z.b. bei kniebeugen.
ich mache morgen mal bilder im profil.
Gute Idee.
bilder folgen morgen
aber mir gehts darum,dass die brust straff wird und halt nicht mehr spitz ist!
Das habe ich schon verstanden, trotzdem kann man ja andere Sachen gleich mit klären, wenn man schon mal dran ist. ;)
Poste doch mal Deinen Trainingsplan (Übungen, Satzzahlen, Wdh., wie oft pro Woche?).
ich geh 2 mal die woche ins studio, ansonsten laufe ich 1-2 mal die woche.
falls ich an einem tag nicht laufen oder gym gehen kann, mach ich zuhause situps,hanteln, trampolin usw.
trainingsplan
gkp: bizeps,trizepsmaschine, beinstrecker, butterfly, lat. ziehen zur schulter und zur brust, fliegende, überzieher, kniebeugen, schrägbankdrücken.
jedesmal 10 wiederholungen, 2 sätze!
Btw.: Dein TP ist schrott ;)
Such dir einen besseren GK-Plan.
chocoyote
24.04.2007, 13:48
das sind aber alle geräte die unser gym so hergibt!
chocoyote
25.04.2007, 20:58
kann ich mit den geräten nicht mein vorhaben anstreben?
lg!
hab zwar nicht den ganzen thread gelesen aber ich hab mal von einem im studio gehört, dass der cross trainer unglaublich viel verbennen soll !
naseweiss
28.04.2007, 19:09
Erstmal weniger Kalorien als benötigt werden. Dann hinzukommend Laufen auf nüchternen Magen. Wenn das nicht klappt als B-Variante Laufen nach dem Krafttraining, aber immer eher moderat, will heißen, 130 - 150 er Puls.
ich denke mal crosstrainer verbraucht viele kcal
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