3pleM
22.04.2007, 14:19
hali halo
um meinen körper für meine bevorstehenden Auslandsaufenthalt in Form zu bringen, hab ich mich mal ein bisschen im Internet schlau gemacht und bin auf diese geniale HP gestoßen :P
Ich hoffe hier ein paar Tips von Profis zu bekommen wie ich meine Muskelatur ins Gesamt verstärken kann.
Zum Profil:
Ich bin 1.93 groß
wiege 82 kg
mein körperfett weiß ich nicht, wüsste aber auch nicht wo ich dies machen kann =/
hobbys:
ich spiele leindentschaftlich Handball, dh 2mal training in der woche+ 1mal Konditrain mit der mannschaft
natürlich fußball mit friends: dh Kondi ist bei mir kein prob
für mich mache ich seit ungefähr 1monat diverse oberarm und rückenmuskelübungen wobei die ein oder andere Bauchübungen auch in meinem "Trainingsplan" involviert ist
vllt fühlt sich der ein oder andere angesprochen mir zu helfen um die grundmuskelatur eines "normalen" Körpers in Form zu bringen...
ach ja, was sind crunches??? :oops:
um meinen körper für meine bevorstehenden Auslandsaufenthalt in Form zu bringen, hab ich mich mal ein bisschen im Internet schlau gemacht und bin auf diese geniale HP gestoßen :P
Ich hoffe hier ein paar Tips von Profis zu bekommen wie ich meine Muskelatur ins Gesamt verstärken kann.
Zum Profil:
Ich bin 1.93 groß
wiege 82 kg
mein körperfett weiß ich nicht, wüsste aber auch nicht wo ich dies machen kann =/
hobbys:
ich spiele leindentschaftlich Handball, dh 2mal training in der woche+ 1mal Konditrain mit der mannschaft
natürlich fußball mit friends: dh Kondi ist bei mir kein prob
für mich mache ich seit ungefähr 1monat diverse oberarm und rückenmuskelübungen wobei die ein oder andere Bauchübungen auch in meinem "Trainingsplan" involviert ist
vllt fühlt sich der ein oder andere angesprochen mir zu helfen um die grundmuskelatur eines "normalen" Körpers in Form zu bringen...
ach ja, was sind crunches??? :oops: