Sonnenblumenkerne gut?

[Miles]

sind sonnenblumenkerne gut? wenn ja warum?

[tomarse]

Wenns nicht zu viele sind, warum nicht?

[Patta90]

wie gesagt. im gewissen maße ja.

enthalten bis zu 60 Prozent Fett (gesundes) und bis zu 40 Prozent Eiweiß. aber fette haben halt die meisten kalorien, deswegen auch ein wenig aufpassen in der defi oder überhaupt,...- sodass die nährstoffverteilung stimmt ;)