suche rückenübungen

[_Marcel_]

Hallo alle zusammen ich bin auch endlich mal wieder da.
So und zwar meine Frage gibt es Übungen für den RÜcken die man zu Hause durchführen kann? (ohne Klimmzugstange)
Zum Beispiel irgendwas mit Hanteln oder Gibt es einen guten Ersatz zu dne Klimmzügen?
Hab mir mal was überlegt und zwar das musste ich früher immer beim Turnen machen.
In dne Handstand und dann halt Klimmzüge nur inverted^^, würde das auch gehen?
Natürlich achte ich auf eine gerade Haltung.

so long

[tn]

Langhantelrudern, Kreuzheben, Kurzhantelrudern

[Ronny Kohlmann]

In dne Handstand und dann halt Klimmzüge nur inverted^^, würde das auch gehen?

Das hat dann mit Klimmzügen nix mehr gemein, eher mit Schulterdrücken.

[rv]

Das wäre dann ja das Gegenteil von Klimmzügen ->nicht ranziehen sondern wegdrücken