Mein Nach dem Trainingsessen.

[Burden]

Mein nach dem Trainingsessen.

Weil ich kein Traubenzucker wie Pulverform vertrage, habe so das ganze Studio voll gebrochen :D .

Nimm das als nach dem Trainingsessen:
40g Whey Proteinene
2-3 Banane
10g Glutamin


Ist das so gut?

[n1Ls]

habe so das ganze Studio voll gebrochen
:jumpers:

Hast du schon mal Traubensaft probiert? In Bananen ist ja eigentlich Fruchtzucker enthalten und das ist eher suboptimal.

[Burden]

habe so das ganze Studio voll gebrochen
:jumpers:

Hast du schon mal Traubensaft probiert? In Bananen ist ja eigentlich Fruchtzucker enthalten und das ist eher suboptimal.


Et war nicht lustig, mir war schlecht das ich auf die Theke gebrochenen habe.

Soll ich das Whey im Traubenzucker löschen?

[Ronny Kohlmann]

Wenn du es nicht verträgst, raus damit:

Ersatz ist Maltodextrin oder einfach Haushaltszucker, den verträgt eigentlich jeder!

[n1Ls]

Sorry, aber ich stell mir das gerade vor... :mrgreen: :mrgreen:
Hast du es denn erst einmal probiert? Direkt nach dem Training würde ich mich glaub ich auch übergeben. Sonst geh erstmal duschen oder warte 5-10 Minuten bis sich dein Kreislauf und dein Magen etwas beruhigt hat.
Falls du das mit dem Traubensaft probieren möchtest, habe ich keine Ahnung, ob es klappt, wenn man Whey im Saft vermixen möchte. Entweder ausprobieren oder auf eine andere Antwort warten ;)