Was für ein Protein?

[Tolga148]

Hi, bin neu hier und hab mit dem Fitness seit ca. 3 monaten angefangen. Jetzt wollt ich mir Protein kaufen weil ich viel zu wenig Eiweiß pro Tag zu mir aufnehme. Welches und was für ein Protein brauch ich da?


Thanks im vorraus

[MRichter]

http://www.muskelbody-shop.de/product_info.php4?cPath=21&products_id=394

Ich würde dieses Whey Proteine empfehlen. Am besten 1/2 vor dem Training und dirket danach!

[robert234]

@Tolga148: Bei Deinen 60 kg benötigst Du ca. 120 g Protein am Tag, die kannst Du doch locker über die normale Nahrung einfahren, wozu also schon ein Supplement?

Einzig ein Whey-Protein für direkt nach dem Training wäre nicht verkehrt, um dort schnell Protein zuzuführen. Ansonsten ist das rausgeschmissenes Geld. ;)

[Niklas`]

lächerlich. 120g protein gibtz bei mir zum frühstück. dafür brauch man kein protein.

[Niklas`]

kein proteinpulver meinte ich :mrgreen:

[robert234]

kein proteinpulver meinte ich
Na dann bearbeite in solchen Fällen doch Deinen vorherigen Artikel, ist doch viel einfacher. ;)

[Niklas`]

hast recht, werde mir das jetzt auch mal angewöhnen robert :!: ;)


grüße