Halli Hallo

[Leifo]

Wie ihr an meinem Namen schon sehen könnt bin ich der Leifo! :)

Bin ebenfalls wie einige andere hier beim durchforsten des Internets
nach vernünftigen Bodybuilding-Seiten und Foren auf eure gestoßen.
Hab einige Fragen über meinen Trainingsplan und selbstverständlich
noch viele, viele andere :D ...

Kurz über mich:

Ich bin 20 und Schüler.
Ich bin 1,80m und wiege 80Kg.
Hobbies: ausschließlich Bodybuilding

Habe leider viel Zeit verschwendet, da ich jahrelang falsch trainiert
habe. Habe bestimmt 2 Jahre nur GK-Training betrieben *hihi* und somit
leider kaum Fortschritte gemacht. Trainiere jetzt seit einigen Monaten
nach meinem neuentworfenen Trainingplan den ich auch noch posten
wollte, muss nur noch wissen wo ;)

Na gut, schönen Tag noch allen... Man schreibt sich :D


LG Leifo

[ependinom]

:welcome:


Lachsschinken ist gepökelt, Pökelware sollte man nicht erhitzen, weil sich bei Hitze aus den Pökelsalzen krebserregende Nitrosamine bilden

[Liquid123]

:welcome: Leifo

Na hier gibts genug Tipps und Leute die sich auskennen um deinen Plan im Trainingsplan-Forum zu bewerten... :)

[pouz]

Hi Leifo und herzlich :welcome: hier bei uns.


beim durchforsten des Internets
nach vernünftigen Bodybuilding-Seiten und Foren auf eure gestoßen.
dann hast du ja Glück gehabt und bist bei den richtigen gelandet ;)


neuentworfenen Trainingplan den ich auch noch posten
wollte, muss nur noch wissen wo
unter Trainingsprogramme


Hab einige Fragen
Nur her damit.

[Jens1981]

mahlzeit!
immer nur her mit den fragen, irgendeiner kann sie schon beantworten... :mrgreen:

[Leifo]

Danke für diesen netten Empfang! :D

[oldiegerd]

http://www.world-of-smilies.com/smiliesgenerator/smilie_31_Hallo+Leifo%2C+willkommen+im+Muskelforum %21_10_000000_000000_fffffe.png (http://www.world-of-smilies.com)

[pharmazeut]

hallo Leifo,


Habe bestimmt 2 Jahre nur GK-Training betrieben *hihi* und somit
leider kaum Fortschritte gemacht.

wird eher an der ernährung und eventuell an der auswahl der übungen und der intensität gelegen sein als an der trainingsform ;-)

viel spass bei uns :welcome:

[rv]

Hallo !!!

Ich bin hier der Forumstrottel musst du wissen !!

Ene mene viel geschwommen, ich heiße dich hier sehr willkommen !! Hex hex

[Onkel_Tom]

Hallo !!!

Ich bin hier der Forumstrottel musst du wissen !!

Ene mene viel geschwommen, ich heiße dich hier sehr willkommen !! Hex hex
Schlimm schlimm ist es heut mit der Jugend und den Drogen... :tschuess:


Von mir auch ein herzliches :welcome: hier im Forum! ;)