Muskel, nach dem Training warmhalten?

[MRichter]

Ich bin bei meinem heutigen Training mit einem anderen Pumper ins gespräch gekommen.

Wir unterhielten uns über Muskelwachstum, er zählt mir das man den Muskel mindestest 24 Stunden nach dem Training warm halten sollte, sprich nicht im T-Shirt rumlaufen oder Schlafen, sonder sich schön warm einpacken und das nicht nur im Winter sondern auch im Sommer,so wächst der Muskel besser und unterkühlt nicht.

Was ist davon zu halten? Im Winter könnte ich es noch nach vollziehen, aber jetzt im Frühling oder Sommer möchte ich nicht dick eingepackt im Bett liegen.

[n1Ls]

Was ist davon zu halten?
Brauchst du nicht zu berücksichtigen. Nachts würde ich dann ja alles ausschwitzen und morgens total entwässert aufwachen. Das ist garantiert schlechter für deine Muskeln!
Habe außerdem noch nie was davon gehört und wäre mir auch total unverständlich... :roll: 24 Stunden nur? Was ist danach, wenn er weiterwächst?

[Ronny Kohlmann]

Da habe ich noch nichts von gehört, klingt für mich aber nach einem Bodybuildingmythos.
Ich verstehe den Sinn nicht: versucht der Pumper Kalorien zu sparen da der Körper sich weniger selbst aufheizen muss?

Selbst wenn es spürbar was bringen sollte ist diese Taktik für mich alles andere als alltagskompatibel.

[n1Ls]

Normalerweise zieht man sich ja auch immer so an, dass man nicht friert. Und das sollte den Muckis ja eigentlich reichen...

[MRichter]

Da habe ich noch nichts von gehört, klingt für mich aber nach einem Bodybuildingmythos.
Ich verstehe den Sinn nicht: versucht der Pumper Kalorien zu sparen da der Körper sich weniger selbst aufheizen muss?

Selbst wenn es spürbar was bringen sollte ist diese Taktik für mich alles andere als alltagskompatibel.

Er sagte zu mir, wenn man den Muskel 24 Stunden nach dem Training warm halt erzielt man mehr Wachstum.

Wenn ich im Pulli schlafen sollte würde ich am nächsten Morgen, total durch geschwitzt aufwachen. Ich kann einfach nur im T-Shirt schlafen und laufe ich auch in der Wohnung nur mit T-Shirt rum.

[n1Ls]

Man wacht ja auch immer wieder auf, wenn man nachts nur schwitzt... Ganz so gut ist das auch widerum nicht...