paar Tage pause?

[Kleiner Neuling]

Konnte jetzt 3 tage nicht zum training, wegen arbeit, wie ist es jetzt wenn ich paar tage nicht gehe ist es gut für den körper? oder verliere ich dann evt an kraft etc?

danke!

[ThaDog86]

Ist nicht schlimm, ich mache auch nach 6-8 Wochen immer mal 1 Woche pause, ist sogar fördernd dass sich der Körper und die Nerven mal wieder richtig erholen.

[anx1ety]

also ich verliere selbst nach 2-4 wochen keine kraft

[Massefreak1]

also ich verliere selbst nach 2-4 wochen keine kraft

:finger: Wer nichts hat kann nichts verlieren! :mrgreen: :lol:


Nur Spass!!!

[anx1ety]

finger Wer nichts hat kann nichts verlieren! Mr. Green Laughing

du hast mich ertappt :(

meine bestleistung beim bankdrücken waren Stange only, als max versuch ;););)

[n1Ls]

Drei Tage Pause hab ich sehr oft, bzw. gehört fast in meinen geregelten Trainingsablauf. Das ist aber alles andere als schlecht. Ich brauch regelmäßig meine Pausen von rund einer Woche, danach hab ich locker die gleichen Kraftleistungen, wenn nicht sogar mehr und steigere mich wieder schneller.
Pausen müssen sein! Wobei ich 3 Tage nicht als Pause bezeichnen würde.

[Massefreak1]

Bei mir ist es so wenn ich eine Woche Beine nicht mache und sie dann Trainiere kann ich die nächsten Tage im Rollstuhl rum kurven!! Muskelkater aber wie.

[anx1ety]

is bei mir mit den Waden so ;)

hatte letztens echt krass... da konnt ich nichmal mehr gescheit ausm Bett aufstehn

[Brolly]

Bei mir ist es leider auch so. Wenn ich mal eine komplette Woche Pause einlege und dann wieder trainiere, kriege ich am ganzen Körper Muskelkater. Und das ist wirklich ziehmlich unerträglich. Deshalb mache ich sehr gerne ungern Pausen. Aber ab und zu mache ich die auch.

[Speedy888]

Mir langen "erzwungene" Pausen, also wenn ich ohnehin nicht ins Training kann, seien die Feiertage oder der Urlaub schuld.

Aber hatte bisher nur positive Erfahrungen mit Trainingspausen.