Apfel
02.04.2007, 18:00
Diese Frage gilt für alle Übungen und egal ob man 8, 10 oder 12 Wdh. machen möchte.
Wie weiss ich ob ich zuviel Gewicht habe?
Kleines Beispiel, damit ihr wisst was ich meine, an Hammercurls.
Ich möchte 12 Wdh. machen. Soll ich dann nur soviel Gewicht, dass ich bei allen Sätzen die angepeilten 12 Wdh. schaffe oder ist es in Ordnung, wenn man beim ersten 12 beim zweiten 10 und beim dritten nur noch 8 schafft.
Nächste Frage:
Mal angenommen ich schaffe in den beiden ersten Sätzen 12 saubere Wdh. und beim dritten auch, soll ich dann solange weitermachen bis es nicht mehr geht ?
Ab wann ist es sinnvoll, dass Gewicht bei jedem Satz zu steigern?
Fragen über Fragen, ich hoffe auf hilfreiche Antworten, danke.
Wie weiss ich ob ich zuviel Gewicht habe?
Kleines Beispiel, damit ihr wisst was ich meine, an Hammercurls.
Ich möchte 12 Wdh. machen. Soll ich dann nur soviel Gewicht, dass ich bei allen Sätzen die angepeilten 12 Wdh. schaffe oder ist es in Ordnung, wenn man beim ersten 12 beim zweiten 10 und beim dritten nur noch 8 schafft.
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Mal angenommen ich schaffe in den beiden ersten Sätzen 12 saubere Wdh. und beim dritten auch, soll ich dann solange weitermachen bis es nicht mehr geht ?
Ab wann ist es sinnvoll, dass Gewicht bei jedem Satz zu steigern?
Fragen über Fragen, ich hoffe auf hilfreiche Antworten, danke.