Der große Motivationsthread!!! [Archiv]

Barbara

01.04.2007, 12:03

Wir haben einen Gute-Laune-Thread, einen Neid-und Agressionsthread, einen Was-futtert-Ihr-Thread und einen Musikthread, die alle prima laufen....aaaaber:

Wir haben keinen Motivationsthread!

Das ändert sich ab sofort!
Hier kann jeder, der genug Motivation hat den anderen was abgeben, wer Motivation braucht sich was abholen.
Wer gerade im Tief hängt darf sich ausheulen und sein Problem beschreiben und wird aufgebaut, wer hochmotiviert ist und gerade einen guten Lauf hat, berichtet und motiviert uns mit.
Ist das nich genial für ein Bodybuildingforum?

Ich mach mal selber den Anfang:
Seit Januar bis jetzt habe ich 6 kg abgenommen und stetig Kraft aufgebaut, mit Klitschko und Schnecke 1x die Woche zu trainieren motiviert mich ungemein und eigentlich fühle ich mich sauwohl.
Leider hatte ich ja vor 2,5 Wochen nen üblen Magen-Darmvirus und kämpfe derzeit, wieder ins Programm zu kommen. Kniebeugen geht gerade nur 60kg, obwohl ich schon bei 80 war und Cardio ist ne Quälerei...das frustriert mich, weil ich nicht gerne zurückstecke, wenn ich schon trainiere!

Brolly

01.04.2007, 12:08

Ja Cardio diese ewige Quälerei. Mir gefällt es auch nicht. Aber hey.. es hat so viele Vorteile. Denk mal an diese. Hörst du eigentlich bei der Cardio Einheit deine Musik? Nein? Dann besorg dir ein MP3 Player und dann sieht alles schon ganz anders aus? Oder wie wärs mal mit joggen im Wald? Das wirkt auch wunder!!!!
Mittlerweile tuhe ich es auch gerne.. vergesse es nur öfter mal in mein Log zu schreiben.
Also.. Barbara du schaffst das schon.

PS: Was mir gerade aufällt, du heißt ja wie meine Freundin. xDDDDD

Onkel_Tom

01.04.2007, 12:09

wer hochmotiviert ist und gerade einen guten Lauf hat, berichtet und motiviert uns mit.
ich spüre meinen Lat und die Nackenmuskeln noch vom Freitag-Train, das ist ein geiles Gefühl! :D Und die Motivation ist (meistens) auch immer da. ;)

Seit Januar bis jetzt habe ich 6 kg abgenommen
Bei mir sinds 7kg, wobei nur minimal Magermasse mit draufgegangen ist. Dies hier ist meine erfolgreichste Diät bis jetzt. Werd aber noch ein paar weitere kg abnehmen bis ich wirklich zufrieden bin! ;)

Onkel_Tom

01.04.2007, 12:11

Ja Cardio diese ewige Quälerei.
also ich find joggen geil! Aber nur draussen in der Natur, auf nem Laufband würds mir auch net taugen! MP3 Player ist sowieso immer dabei! ;)

PS: Was mir gerade aufällt, du heißt ja wie meine Freundin. xDDDDD
man man man, was dir so alles auffällt. Alter Detektiv! :-P :mrgreen:

Barbara

01.04.2007, 12:23

Ich hab nen teuren Ergometer zu Hause in einem schönen Trainingsraum in der ersten Etage stehen- davor ein Fernseher mit Video, ne Stereoanlage und Musik , die mir gefällt.
Ja, die richtige Musik ist sehr motivierend! Trotzdem ist Cardio langweilig. Mich motiviert nur, daß ich mich hinterher gut fühle und im Alltag fitter bin, besser Treppen raufkomme usw.
Tom, ich habe lt. KF-Waage in den 3 Monaten ca 1,5% Körperfett verloren, muß also auch ganz gut sein, was ich da gerade mache! ;)
Joggen ist nicht so mein Ding, auch wenn wir nur 300m vom Wald weg wohnen, dann lieber radfahren oder walken- was Dank steiler Berge zum Intervalltraining ausartet mit Puls zwischen 120 und 172 ( bisher mein Spitzenwert), also nicht blöde mit den Stöcken in der Gegend rumfuchteln sondern gezielt und Kraft eingesetzt. Beim ersten Mal hatte ich danach hällischen Muskelkater im Schulter-Brust-Nackenbereich! :shock:

Onkel_Tom

01.04.2007, 12:27

Tom, ich habe lt. KF-Waage in den 3 Monaten ca 1,5% Körperfett verloren, muß also auch ganz gut sein, was ich da gerade mache!
Jo, hau rein Babs! :daumen: ;)

nur 300m vom Wald weg
den Wald mag ich auch net. Ich renn automatisch immer in Spinnennetze, IMMER! :roll: :lol: Bin mehr auf Feldwegen und so unterwegs.

Barbara

01.04.2007, 12:28

Spinnennetze würde ich mit Handkuss nehmen! Neben unserem Wald verläuft ein Bach. Ich sag nur ein Wort:
Bremsen!!! Ich hasse ich Viehcher! Das tut Scheisse weh, wenn die einen pieken. :cry:

Onkel_Tom

01.04.2007, 12:31

Bremsen
das glaub ich dass die weh tun! ->Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Spass beiseite, ich "freu" mich schon auf die Stechmücken! Keine Ahnung warum, aber wenn jetzt 10 Leute im Kreis stehen, stechen mich die meisten. Die mögen wohl sehr mein Blut oder so? :cry: :ratlos:

SOrry für OT!

Massefreak1

01.04.2007, 15:21

Hustler1989

01.04.2007, 15:23

so muss es sein :thumleft:

Noobie2006

01.04.2007, 15:27

Onkel_Tom, die werden von Körpergeruch angezogen :mrgreen:

Ich bin nur noch angepisst. Ich würde ja trainieren aber ständig ist irgendwas. Erst wars das Handgelenk, dann wars die Schulter dann die Knie. Wie auch immer, nach jedem training tut mir ne Woche das handgelenk weh. Ich kann weder normale Curls machen noch Hammercurls. :roll:

Massefreak1

01.04.2007, 15:31

Bei mir sind es die Knie die nerven und ab und zu der Rücken! Ich mach jetzt auch erst mal ne 3 Wochen pause bei den Beinen und Hoffe sie erholen sich.

tomarse

01.04.2007, 15:52

Parasite.13

01.04.2007, 17:09

PS: Was mir gerade aufällt, du heißt ja wie meine Freundin. xDDDDD

sehr sehr schlechte anmache :lol:

para

pouz

01.04.2007, 17:44

Zurzeit wills mir der Ernährung nicht so ganz hinaun. Bin noch nicht vollmotiviert und es läuft dementsprechend noch nicht so mit der Defi.
Auf der anderen Seite ist das Training top und ich kann mich auch mal wieder steigern.

Was mir auch gut tut ist, dass ich wieder mehr Wert darauf gelegt habe ich letzter Zeit mit Freunden unterwegs zu sein und einfach Spaß zu haben. Gut für das Allgemeinbefinden, schlecht für die Ernährung. :mrgreen:

Einmal die Woche schwimmen läuft dazu auch noch super und ich fühle mich danach richtig gut und entspannt.
Also wer Cardioprobs hat sollte es mal im Wasser probieren.

mobbdeep

01.04.2007, 17:56

Morgen ist meine Lieblingseinheit Brust/Bizeps/Nacken da werde ich wie so oft weit über die Schmertzgrentze gehen. Nach 1,5 wochen der totalen Motivationslosigkeit läuft es seit Freitag besser und ich habe jetzt noch nen schönen Kater im Rücken.

also massefreak, will dich echt nicht anpinkeln :D , aber wenn ich deine beiträge lese, krieg ich echt immer kopfschmerzen. so gut wie kein wort im deutschen wird mit tz geschrieben, weder schmerz, noch kurzhanteln noch ganz oder was auch sonst immer. vielleicht kannst dir das mal abgewöhnen?!
is aber natürlich nicht böse gemeint ;)

Onkel_Tom

01.04.2007, 19:27

Bei mir sinds 7kg, wobei nur minimal Magermasse mit draufgegangen ist. Dies hier ist meine erfolgreichste Diät bis jetzt. Werd aber noch ein paar weitere kg abnehmen bis ich wirklich zufrieden bin! ;)

Gratuliere! Da ist mir wohl dein Diätlog entgangen, oder hast du keinen? Wann gibt's Fotos? ;)

Ich bin grad wenig motiviert, weil ich erst wieder anfange...
war immer zu faul um zu posten, ich halte aber alles schriftlich fest, einmal pro Woche wäägen und die Umfänge/Maße aufschreiben. Werd ich vllt. demnächst mal nachholen mitn posten! Bilder folgen erst wenn ich fertig bin mit der Diät. ;)

Wird schon wieder mit der Motivation, hau rein tomarse!!! :daumen:

tomarse

01.04.2007, 20:00

Wie lang machst die Diät denn noch?

Onkel_Tom

01.04.2007, 20:53

Wie lang machst die Diät denn noch?
kommt drauf an. Ich weiss ehrlich gesagt nicht, ob ich ne Lipomastie oder Gyno hab. Ich bild mir ein, ein wenig hat sichs verbessert mit der Brust, ich will aber noch ziemlich weit runter mit dem KFA, und ein paar Problemzonen hab ich noch (Brust, Hüfte)
Also ein oder zwei Monate werd ich sicher noch dranhängen. Ich hoffe dass sich meine Brust (die Gyno?) verbessert, war voriges Jahr deswegen KEIN einziges Mal an einem See oder im Freibad (da war der KFA ziemlich hoch und die Gyno extrem). :?

tomarse

01.04.2007, 20:56

Na, deswegen muss man doch nicht daheim bleiben. Ich hab das auch leicht, obs wirklich ne Gyno ist, werd ich erst sehen, wenn mein KFA mal weiter unten ist als jetzt. Aber deswegen würd ich mir doch nicht den Sommer versauen lassen :)

Onkel_Tom

01.04.2007, 21:02

Na, deswegen muss man doch nicht daheim bleiben. Ich hab das auch leicht,
wie gesagt ein bischen besser ist es geworden, aber ne Verhärtung (Drüsengewebe) hab ich unter den Nippel. Ich finds ziemlich störend, da man sie sogar durch dünne Leibchen durchsieht.
Für den See war ich voriges Jahr sowieso noch zu fett, deshalb war ich dauernd daheim.

Mal schaun wie weit ich mit dem KFA runterkomm, und wie dann die Brust aussieht. Wenns dann immer noch so ist, werd ich um ne OP net herumkommen...

tomarse

01.04.2007, 21:04

Leichte "Knubbel" spür ich auch... aber naja, wenn das Wetter heuer eh wieder so schlecht wird wie letztes Jahr, ist es zu verkraften ;)

Onkel_Tom

01.04.2007, 21:07

wenn die Nippel "anschwillen", also nicht hart sind siehts am ärgsten aus.

Deshalb muss ich mich immer in die Nippel kneifen, damit die schön hart bleiben! Nervig aber es ist so... :lol:

robert234

01.04.2007, 21:09

@Onkel Tom: Trinkst Du noch die Soja-Milch?

Morski

01.04.2007, 21:12

Oh man, das kenn ich alles.
Dann schaut man sich Bilder an von Typen die eine richtig heftige Brust haben und weiß, dass man sowas wie hinbekommen wird, weil die Gyno alles versaut :cry:

Onkel_Tom

01.04.2007, 21:12

@Onkel Tom: Trinkst Du noch die Soja-Milch?

Nein, hab ich schon "abgesetzt"! :lol:

tomarse

01.04.2007, 21:18

Naja, hast es erst durch die Sojamilch bekommen, oder schon vorher gehabt??

Ja, wenn ich ne Gänsehaut hab, siehts ok aus, ansonsten nicht ;)

Onkel_Tom

01.04.2007, 21:20

Naja, hast es erst durch die Sojamilch bekommen, oder schon vorher gehabt??
schon lange vorher, aus der Pubertät.

tomarse

01.04.2007, 21:22

Okay, gut. Ich auch.

Bei der Sojamilch bin ich mir eh nicht sicher, ob die wirklich was macht. Kann man so oder so argumentieren...

Massefreak1

01.04.2007, 21:29

wenn die Nippel "anschwillen", also nicht hart sind siehts am ärgsten aus.

Deshalb muss ich mich immer in die Nippel kneifen, damit die schön hart bleiben! Nervig aber es ist so... :lol:

:lol: :lol: :lol:

Onkel_Tom

02.04.2007, 08:17

zum Arbeiten hab ich zwar null Motivation, dafür freu ich mich schon aufs Joggen am Abend.

Barbara

02.04.2007, 10:00

Pouz, zur Defimotivation: Ein Foto raussuchen, wo Dir die Defi gefällt und was für Dich erreichbar ist und dahin packen, wo Du es ständig sehen kannst, das Essen nicht zu radikal umstellen, diese Woche z.B. nur die einfachen KH´s reduzieren, nächste Woche den Alk dazunehmen,übernächste Woche die gesättigten Fette reduzieren, dann ist das nicht so ein krasser Umstieg. 1x wöchentlich ganz bewußt was gönnen und Cardio langsam hochfahren. Kleine Ziele setzen, z.B. erst mal 2,3kg. Wenn Du die hast, belohnste Dich mit was schönem, wie CD, Kinofilm,neue Schuhe, besonderes Eiweißprodukt ect.
Ich hab z.B. das teure Inkospor hier stehen, weil man daraus lecker Pudding machen kann. Das gibt es abends statt Süssigkeiten als Belohnung wenn ich den Tag durchgehalten habe!
Guck mal raus, auf DAS GEILE WETTER!
Und dann überlege Dir, wenn Du nur allein diese Woche durchhälst, wirst Du schon besser aussehen, in 4 Wochen rutschen die Hosen und die Muskeln werden definierter zu sehen sein und Du kannst stolz enge T-Shits tragen!
Ist das nicht ne Super Motivation? :mrgreen:

Barbara

02.04.2007, 10:11

Naja, hast es erst durch die Sojamilch bekommen, oder schon vorher gehabt??
schon lange vorher, aus der Pubertät.
Hört sich eher nicht nach ner Gyno an. Mein kleiner Bruder neigt auch dazu, bei Zunahme ne richtige Mädchenbrust zu bekommen mit üblem Speck und ner großen, fleischigen Brustwarze.
Zum Thema Knubbel: Die kann man in einer Frauenbrust auch spüren, fühlt sich an wie ca 1cm große Knubbels, die was härter sind als das restliche Gewebe. Das ist aber nur Speck, ne Gyno fühlt sich viel größer und härter an, ist oft erheblich schmerzhaft und wird auch nicht weniger bei Abnahme.Schnecke sagt gerade, das ist ca 2 Eurostück groß und richtig steinhart wenns ne ausgewachsene Gyno ist. Gerade wenn Du harte Nippel hast, sieht man ne Gyno besonders stark, weil sie sich unter dem zusammengezogenen Gewebe besonders stark abzeichnet.
He, ich habe trotz Erklärungen von Schnecke bei Bodybuilderfotos fast 2 Jahre gebraucht, ne Gyno zu erkennen!
Euch wird kaum jemand auf die Titten starren und denken: OHA! Guck mal an, ne Gyno!
Und wenns denn nun ne Gyno ist- so what? Ab zum Arzt, rausschneiden lassen und Ende der Diskussion. Hatte unser Trauzeuge auch und kenne ich von mehreren Leuten. Bis auf Latin kenne ich keinen, der Komplikationen mit der OP hatte.
Im Übrigen: Wenn es keine Gyno ist sondern ne massive Fettansammlung und wenn ihr damit garnicht leben könnt- da kann der Schönheitschirug was dran machen. Hab ich mal ne Reportage drüber gesehen, da hat ein junger Mann sich das fett absaugen lassen.
Also: Im Zweifelsfall vom Arzt untersuchen lassen, damit Ihr Gewissheit habt, mit was ihr es zu tun habt und dann entweder unters Messer ( ne Gyno kann nicht wiederkommen- ist das Drüsengewebe rausoperiert ist Ruhe) oder aber ab in die Diät mit Sport!
Das beste Beispiel ist ja wohl TN, der hatte richtige Mädchenbrüste und jetzt ne feine Männerbrust-geht also!

Massefreak1

02.04.2007, 18:10

Training war der absolute Whansinn!!! Ich kam mir vor wie auf roids, Power gehabt ohne ende. Heute mit Trainingspatner trainiert was mich auch noch mal angespornt hat, ich konnte beim BD so richtig ans Limit gehen.
Bizeps hatte ich auch mehr kraft als sonst, lag wohl an meiner Fressorgie gestern und am guten Wetter. Und der Pump war ober geil :mrgreen: .

Onkel_Tom

02.04.2007, 19:25

Barbara, meine Motivation hat sich wieder gehoben! :D

Hoffentlich ist es nur Speck (Steinhart sind die Knubbel nicht, weh tut auch nix), und hoffe es verschwindet wenn ich weiter runter komm mit dem KFA. ;)

Barbara

04.04.2007, 09:55

Los jetzt hier, brauche ne Runde Motivation mich vom Stuhl zu erheben und das Haus zu putzen!
Gebts mir! :mrgreen:

Jay Jay

04.04.2007, 09:59

@Barbara

Los zack zack beweg dein Arsch und putz gefälligst!
Und vergiss die Ecken nicht!

:mrgreen: :mrgreen:

Julez

04.04.2007, 10:00

Denk an das Gefühl nach dem Saubermachen...ahhhh wie schön das ist !

Und jetzt lossssss :evil:

anx1ety

04.04.2007, 10:01

kleb dir was süßes auf den Besen und lauf dem immer hinterher :mrgreen:

Ronny Kohlmann

04.04.2007, 10:08

Los jetzt hier, brauche ne Runde Motivation mich vom Stuhl zu erheben und das Haus zu putzen!
Gebts mir!

Soll ich dich für eine Stunde bannen oder so?

Karlfriedrich

04.04.2007, 12:29

Meine Motivation ist mein Bruder: Er hat auch mit BB angefangen und jetzt trainieren wir alle paar Monate zusammen. Natürlich findet da kein Wettbewerb statt wo denkt ihr hin. Das ist purer Kampf. Da ich der ältere bin kann ich natürlich nicht weniger als er stemmen. Mindestens 5 Kilo mehr muß schon sein.
Ein Glück ist er noch am Abend nach Hause gefahren, den ich konnte nicht mehr laufen. (Scheiß Kniebeugen.)
Jetzt mach ich auch noch Diät und das verschärft das ganze etwas. Aber ich hab diesen Sommer einfach keine Lust mich von meinem Bruder dauernd dumme Fragen anzuhören: Wann kommt das Kind? Wievielter Monat bist du noch mal? :roll:

Karlfriedrich

04.04.2007, 12:30

Hey Babara wir kommen einfach alle am Wochenende vorbei und schauen uns das mal an, wie gut du das so kannst! Jetzt motiviert? :mrgreen:

Barbara

04.04.2007, 12:46

Soll ich dich für eine Stunde bannen oder so?
:lol: Du unterschätzt den Dreck in unserer Bude um ...sagen wir mal....10 Stunden!!!
Ich war gerade einkaufen, weil einfach alles fehlte. Schnecke hat in der Zeit Fenster geputzt!!! :respekt:
Ach Kalle, ist noch zu kalt zum Grillen und in mein schön geputztes Haus lasse ich keine Horde Bodybuilder, sonst muß ich ja wieder neu putzen! :krank:
Aber im Sommer grillen wir wieder, versprochen! 8-)

Massefreak1

04.04.2007, 12:59

Da ich heute wieder das Beintraining ausfallen lassen muss auf grund von einer art brennen im Knie, werde ich dafür meine Schultern um so mehr rannehmen und aus etwas negativem etwas positives machen! Danach noch ne halbe stunde Cardio!

Karlfriedrich

04.04.2007, 13:41

Ach Kalle, ist noch zu kalt zum Grillen und in mein schön geputztes Haus lasse ich keine Horde Bodybuilder, sonst muß ich ja wieder neu putzen! krank

hallo wir waren doch zivilisiert. Die größte Sauerei hat mein Hund in eurer Küche gemacht, als er die Katzennäpfe geplündert hat. (Dafür hat er den Rest des Tages nur geschlafen und kurze Rausgewollt)

Aber mit dem Grillen darf man dich beim Wort nehmen??? :D :D :D :D

Ronny Kohlmann

04.04.2007, 13:50

und in mein schön geputztes Haus lasse ich keine Horde Bodybuilder, sonst muß ich ja wieder neu putzen!

vor allem das Klo :oops:
Hab mir übrigens 1 Kilo Rinderhack gekauft, die Frikadellen schmecken einfach lecker.

Barbara

04.04.2007, 13:58

Aber mit dem Grillen darf man dich beim Wort nehmen???
Aber selbstverständlich!!! :-P
So, ich sitze immer noch hier....allerdings ist Schnecke bereits im Bad am putzen.... :oops:

Karlfriedrich

04.04.2007, 14:38

Was soll Mann da noch sagen?????? :cry:

Meine Freundin würde sagen: Alles richtig gemacht! :roll:

Dragracer

05.04.2007, 14:06

Bin irgendwie kaum motiviert... liegt wohl am Wetter, oder? Oder vielleicht auch an zu wenig Schlaf die letzten Tage. :cry:
Werd mich gleich mal durch meinen GK quälen, der Spaß kommt ja eigtl. immernoch wenn man erstmal anfängt. Und dann hat man immerhin den Pump, um sich zu erfreun.:D

Guerkchen

05.04.2007, 14:26

ich muss nen abschlussessay für philo schreiben (thema kann ich mir aussuchen)
ich werd über freiheit schreiben, dazu fällt mir wenigstens was ein
(ich hab aber trotzdem keine lust)

Onkel_Tom

05.04.2007, 14:54

komm grad vom Supp-Händler (zwei Packerl Mehrkompo-Protein) und natürlich der wöchentliche Media Markt Besuch durfte da auch nicht fehlen! :lol:

Ach, herrlich so ein freier Tag motiviert sehr zu weiteren freien Tagen (die ich ja jetzt hab :-P )

Barbara

10.04.2007, 19:26

Hmpf! Cardio ist angesagt....und ich hab noch nicht mal Motivation für die Augen offen zu halten..... :cry:
Ich bin ne arme alte Frau, seit halb fünf auf den beinen und jetzt soll ich mich auch noch sportlich betätigen?!? :shock:

Onkel_Tom

10.04.2007, 19:28

Hmpf! Cardio ist angesagt
na los Barbara, ran an die Laufschuhe! ;) Cardio fördert ja die Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormone).
Ich bin mittlerweilen wieder voll im Lauffieber, muss mich schon regelrecht einbremsen mit dem Joggen! :-P

Barbara

10.04.2007, 19:35

LAUFEN?!? :shock: :shock: :shock:
Bist Du narrisch??? :stupid:
NATÜRLICH Ergometer vor der Glotze..... :angel:
Aber ich hab ne Ausrede- muß gleich Gewehr bei Fuß stehen, wenn Schnecke Schrägbankdrücken macht! :pumper3:

tomarse

10.04.2007, 19:36

Onkel_Tom

10.04.2007, 19:38

Barbara

10.04.2007, 19:40

Okay,okay.....bis später-seufz. :sporty:

Liquid123

11.04.2007, 04:37

Und ich im Inlineskatefieber, bei dem Wetter auch kein Wunder!

*ZUSTIMMT* wenn ich ersma wieder daheim bin, dann bruachen sich die Kurgaeste ned mehr auf die Strassen/Gehsteige trauen :mrgreen:

Massefreak1

10.05.2007, 10:22

Zurzeit Motiviert mich das ich ne Creatinkur mache und jedesmal nen geilen Pump habe, und mein neuer TP Motiviert mich auch sehr.

Onkel_Tom

10.05.2007, 14:45

mein Unterbewusstsein motiviert mich andauernd, in die Trafik zu fahren und was rauchbares zu kaufen! :shock: :stupid:

aber ich kämpfe nach wie vor dagegen an! 8-)

ependinom

10.05.2007, 15:04

mich motiviert das bild von mir in meinem kopf ;)

mehr motivation brauch man nicht :)

KEinst.

10.05.2007, 15:10

Es sind noch drei Tage bis zum Refeed und wenn ich nicht bald nen Riesenteller Spaghetti mit Soße bekomme lauf ich amok und beschmeiß meine Mitschüler mit Putenfleisch O.ô

Ne aber ehrlich, so langsam hängt mir das Fleisch ausm Hals raus, obwohl ich eigentlich n Fleischfan bin. Der Refeed wird mehr als nötig ^^

Long John Silver

10.05.2007, 15:22

nun hab dich mal nicht so

Julez

10.05.2007, 15:44

Mich Motivieren derzeit die Mädels im Studio da ich ja wieder Single bin.

Ronny Kohlmann

10.05.2007, 15:49

Huh Yeah, mich motiviert grad die Bloodhound Gang mit "Along comes Mary" in wenigen Minuten meine Brust, Schultern Waden und Bauch zu weinen zu bringen!!! :action:

Leider ist mein MP3Player kaputt und ich kann die Jungs nicht mit ins Studio nehmen...

Faby

10.05.2007, 15:53

ya motivation...des is scho soner schwierige sache...bei mir isses immo mein trainingspartner aber der labert mich auch nur runter... :( (aus freundschaft natürlich) aber wenn i allein gehn muss...dann motiviert mich der ehrgeiz um besser als er zu sein...

greetz

Antigone

10.05.2007, 16:17

Die beste Motivation ist sicher das sogenannte "gute Licht" im Studio - wo sonst sieht man nach dem Training so aufgeblasen aus? ;)

Onkel_Tom

10.05.2007, 19:30

Anmeldungsdatum: 06.04.2006
Beiträge: 5002
hey hey, ich hab ja schon den 5000er zu feiern!! Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. das motiviert mich natürlich noch mehr Posts hier zu schreiben (der Spam darf natürlich nicht fehlen :-P )!! ;)

oldiegerd

10.05.2007, 19:39

@Onkel Tom: Eine kleine Geschichte:

Ein Kiffer und ein Heroin-Junkie sitzen gemeinsam in der Gefängniszelle und sind beseelt von ihrer Droge.

Sagt der Heroin-Junkie:
"Laß uns durch die Wand gehen und abhauen!"

Sagt der Kiffer:
"Ach, laß es uns auf Morgen verschieben!"

So wirkt rauchbares.

Faby

10.05.2007, 20:06

@Antigone

net nur des licht auch die spiegel machen des ;)

SanStorm

12.05.2007, 18:38

Genau...
ich trainiere zwar im Homegym aber irgendwie ist genau in diesem Raum der Spiegel un das Licht perfekt, obwohl der Spiegel irgend ein alter aus dem Keller ist :roll: :mrgreen:

MRichter

12.05.2007, 18:44

Metalcore! Besonders Caliban und Heaven Shall Motivieren mich beim Training.
Ohne Musik kann ich mich gar nicht motivieren.
Mein Top Five fürs Training:
1. Caliban - Forsaken Horzion
2. Heaven Shall Burn- Counterweight
3. Caliban - My Littel Serect
4. Metallica- Sad But True
5. Die Toten Hosen - Friss oder Stirb

Ist zwar nicht jedermans fall, aber ich kann nicht ohne

lg Marvin

Onkel_Tom

12.05.2007, 21:16

Ohne Musik kann ich mich gar nicht motivieren.
bei mir ist es eindeutig Korn, Static-X und Fear Factory und auch bissl Rap! Die perfekte Mukke fürs Train! :kh:

Big Blind

20.05.2007, 23:01

Ohne Musik kann ich mich gar nicht motivieren.

yeehaaa
genau MEIN fall dude

aber bei mir sinds dann auch noch

Machine Head
Bullet for my Valentine
Disturbed
Metallica<3
und SOAD

aber mal was anderes....
eigentlich brauch ich motivation... ;)

mein brust und brauchspeck geht einfach nciht weg...
ich trainiere, halte meine diät zu 97% genau ein, habe keinen refeed tag(naja gut nen halben)
und trotzdem geht nix mehr runter... zwar werden meine arme härter, mein rücken wird tatsächlich noch breiter aber mein bauch und meine brust... :evil:

tomarse

20.05.2007, 23:04

Big Blind, geht das Gewicht dabei noch runter?

Parasite.13

20.05.2007, 23:05

langweilige musik

probier mal six foot ditch ;)

MTC Carbine

20.05.2007, 23:09

Musik muss sein, aber knallige, harte Musik am Besten. Also männliche Musik mit richtig dicken Eiern! 8-)

Parasite.13

20.05.2007, 23:13

sag ich doch, six ft ditch ;)
http://video.google.com/videoplay?docid=4938976705304886919&q=six+foot+ditch&hl=en

Big Blind

20.05.2007, 23:20

Big Blind, geht das Gewicht dabei noch runter?

also entweder schaff ichs über die woche das gewicht exakt zu halten oder es sinkt ganz geringfügig...ich versuch jetzt mal 2 wochen am stück 100% alles durchzuziehen
eigentlich MUSS was runter gehn, denn ich esse höchstens 1700-2000kcal(2k is glaube ich noch nie dagewesen, nur als grenze jetz mal)
eigentlich immer so 1700
und ich train dienstag,donnerstag und sonntag, wobei am samstag, ein kleiner refeed ist dh., ich ess morgens pferdebratwurst(hat aber auch arsch viel eiweiss^^)
und ansonsten nur bb gerecht...

pute, reis, kartoffeln, fisch, salat, so gut wie garkein fett
ausser ich ess fisch, und das absolut magere bisschen vom pute braten(auf jedenfall unter 50g!)

ich verstehs einfach nciht...aber ich versuch durchzuhalten

bals müssten die ersten erfolge beim train kommen!

tomarse

20.05.2007, 23:31

Also bei deinem Gewicht sollten schon noch wenigstens 0,5kg die Woche purzeln. Max. 1kg pro Woche.

Trinkst du nen Postworkout Shake? Wie ist deine Nährstoffverteilung (KH/EW/Fett)?

Und wie trainierst du?

ach ja.. wenn du schon einen eigenen Thread dafür hast, poste mir doch den Link, dann schreib ich dort rein.. ist übersichtlicher ;)

Barbara

21.05.2007, 08:31

tomarse, der Ernährungsplan ist mit mir via PN abgesprochen und echt sinnvoll. Ich hab nur immer wieder zu bedenken gegeben, daß ich 1700kcal schon arg niedrig finde. Vielleicht wären 200kcal mehr mal sinnvoll. :motz1:

tomarse

21.05.2007, 09:13

Ich würde bei der Situation mit den kcal auch nicht runtergehen, sondern den Verbrauch erhöhen. Also entweder (mehr) Cardio oder häufigeres Training. Dann kann man vielleicht auch mit den kcal wieder ein Stück nach oben gehen.

Big Blind

21.05.2007, 21:40

also das ding is das ich echt schon weit aus mehr esse als früher
nur halt 3-4 mahlzeiten nicht 5
ich schaffe es manchmal nicht "cardio" zu betreiben, und wenn besteht es bei mir daraus, das ich mitm fahrrad zur arbeit fahre(6km hin 6 zurück)

nur ich hab halt vorher auch abgenommen wie sau, ohne das alles
und jetzt mit dem "harten training" geht nix mehr weg

und was ist ein postworkoutshake?
ich trinke nur nen dextro+eiweiss shake nachm train
ansonsten alles durch ernährung
jetzt gab es zb abendbrot= Pute mit nem Salat und ein paar stückchen ziegenkäse(im salat, kann aber auch vonner kuh sein kp^^)

heut mittag gabs ne fisch fertigmahlzeit, iglo glaub ich, broccoli+100g reis
und heute morgen 100g 10 Früchte müsli+200ml sojamilch
wenn ichs euch vorrechnen würde, würdet ihr sehn das ich sogar zu wenig esse.... :oops:
aber ich habe leider im moment psychisch-emotionale probs....mein magen ist mehr von links nach schräg....ich bekomm beim essen sowas wien würgereitz...aber egal hab ich imm griff...

tomarse

21.05.2007, 22:17

und was ist ein postworkoutshake?
ich trinke nur nen dextro+eiweiss shake nachm train

Genau das meinte ich, und das ist auch gut so.

SiouX

21.05.2007, 22:17

Mein Trainingspartner der gerade ma 2 Jahre trainiert,hat heute die 130kg x 3 im Bankdrücken geknackt, das ermutigt mich noch mehr Gas zu geben :twisted:

Ich habs heute auf 165kgx4 bei den Kniebeugen geschafft, das ermutig natürlich weiter am Ball zu bleiben. Gerade wenn man das Beintraining früher immer gerne ausgelassen hat :mrgreen:

Onkel_Tom

21.05.2007, 22:21

ich bin sehr motiviert, den Media Player auf ein paar hundert Stück CDs zu brennen, um diese dann dem Microsoft Vorstand als Nachspeise servieren zu können!! :evil:

markuZ

21.05.2007, 22:30

Ja meine Motivation ist momentan auch super...
erst pausiere ich eineinhalb Wochen wegen einer Schulter Verletzung und bin jetzt unmittelbar danach seit eineinhalb WOchen krank... :evil:
Und will bis zum SOmmer aufjedenfall noch was "rausholen".. :(

Barbara

09.06.2007, 16:34

Schnell!!! Brauche einen Tritt/Motivation für mind.30 Min Cardio-da drücke ich mich seit 10 Uhr wg. Faulheit drumrum..... :oops:

Onkel_Tom

09.06.2007, 17:31

Schnell!!! Brauche einen Tritt
Schnecke könnte das doch machen?! :diablo:

ich hab meine Cardioeinheit heut morgen verpennt, ist sich dann nicht mehr ausgegangen weil ich nen Friseur Termin hatte. Vielleicht geh ich abends noch joggen, da werd ich aber auch nen Tritt in den Popsch brauchen!! :mrgreen:

Barbara

09.06.2007, 17:33

Höhöhö- da können wir uns ja gegenseitig treten....Schnecke liegt im Bett und pennt- ist immer noch nicht wieder fit und die Antibiotika haben doofe Nebenwirkungen.
Ich krieg meinen Hintern nicht hoch- ist das nicht übel??? :shock: :cry:

Onkel_Tom

09.06.2007, 18:42

Ich krieg meinen Hintern nicht hoch- ist das nicht übel???
Ich auch nicht, aber ich sollte auch was tun... :?

Mist, es ist auch grad keiner hier, der mir nen Tritt geben könnte! :lol:

Barbara

09.06.2007, 20:29

So-fertig! 33min - 17,5km bei Puls von 140-155. Und klatschnass! :shock: :mrgreen:
Und Du,Thommy? :twisted:

N!Tr0

09.06.2007, 20:54

So-fertig! 33min - 17,5km bei Puls von 140-155. Und klatschnass!

das glaub ich dir bin heute früh schon mit dem fahrrad gefahren und auch total nass angekommen auf dem wochenmarkt und dann wieder zurück mit vollen rucksack

Onkel_Tom

09.06.2007, 22:37

Und Du,Thommy?
45min bei 130-140

ziemlich verschwitzt und voller so kleiner schwarzer Viecher (Fruchtfliegen?). Ich musste nachher sofort duschen gehen! :lol:

robert234

09.06.2007, 22:47

(Fruchtfliegen?)
Bist Du ne Frucht? :gruebel:

Onkel_Tom

10.06.2007, 10:45

Bist Du ne Frucht?
na ich hoffe doch nicht. :mrgreen:

hab grad bei wiki nachgeschaut, bin mir gar nicht sicher ob das überhaupt Fruchtfliegen waren, die waren klitzeklein (gradmal ein millimeter) und schwarz. Die blöden Viecher hatte ich überall an mir kleben. :mad:

Barbara

10.06.2007, 10:57

Hört sich eher nach Gewittertierchen an! Die kommen, wenns schwülwarm ist kurz vor nem Gewitter halt. Fruchtfliegen bleiben für gewöhnlich auch nicht kleben.
So, hab schon mal Trainingsklamotten an, damit´s heute nicht ganz so lange dauert..... :oops:

robert234

10.06.2007, 10:57

die waren klitzeklein (gradmal ein millimeter) und schwarz.
Gnitzen vllt.?

Onkel_Tom

10.06.2007, 11:20

hab jetzt nochmal danach gegoogelt, und es dürfte sich wirklich um die
Fransenflügler (Thysanoptera), auch Thripse, Blasenfüße oder Gewittertierchen handeln... schauen genauso aus. *iiieeehhh* :lol:

Barbara

10.06.2007, 11:23

auch Thripse
Hört sich für mich eher nach einer meldungspflichtigen Geschlechtskrankheit an..... :tschuess:

Onkel_Tom

10.06.2007, 11:27

:mrgreen:

Barbara

10.06.2007, 13:51

So, Cardio für heute fertig! 40min mit 21,5km.
Jetzt hänge ich ne Runde ab, dann wird gegessen, ein wenig verdaut und dann Krafttraining!
Hab mir eben nach dem Cardio schon mal die Hantel fertig gemacht fürs Kreuzheben- dann bin ich runtergegangen an den Kühlschrank. Was höre ich von oben? Eisen klirrt auf Eisen...ich schieße in den Flur und rufe nach oben: Hallo,hallo, was machst Du da??? Schnecke: Deine Überbleibsel abbauen! Ich: Finger weg!!!! Das ist alles vorbereitet für nachher!
Er: Ohhhhhh....dachte, Du bist schon fertig....
Ja klar, in 50 min mache ich 40 min Cardio und ne ordentliche Krafteinheit! :lol:
Er hasst das, wenn er nicht trainieren darf , ich aber schon! 8-)

Onkel_Tom

12.06.2007, 20:18

eigentlich wäre heute Train angesagt, hab ich aber sausen lassen da ich hundemüde war.

Daheim dann das schlechte Gewissen geplagt.... und ab gings auf ne Runde joggen in der Prärie. Für Cardio kann ich mich oft motivieren. 8-) :lol:

130-140 Puls , 45 min

Barbara

13.06.2007, 08:27

Für Cardio kann ich mich oft motivieren.
Na das würde ich auch mal gerne von mir behaupten können!

Onkel_Tom

13.06.2007, 21:23

ehrlich gesagt hat die Motivation für BB stark nachgelassen. Bringt ja auch nix ans Aufbauen zu denken, wenn ich dauernd auf Diät bin! :lol:

Achja, mein Jahresvertrag läuft im Oktober ab. Da wird sich noch entscheiden ob ich doch noch weitermach mit dem Train, oder vorerst komplett aufhör.

Ich würde gern ein Homegym aufbauen, aber daheim ist absolut kein Platz dafür. Dann mal abwarten auf Haus oder Wohnung und dann gehts erst wieder los! ;)

DMR

13.06.2007, 21:49

Das Training, der Schmerz ... ach das macht alles so viel Spaß von alleine :D

edit: Und das es natural eben länger dauer, ist doch egal, so ist es auch härter :D :hantel: :knie: :Stemmer: :pumper3:

Barbara

14.06.2007, 08:23

Da ich noch übel schniefe, habe ich mir bis Samstag Trainingsabstinenz verordnet...aber ich bin schon wieder richtig heiß aufs Training am Sa!!!! :-P

Massefreak1

14.06.2007, 08:34

Ich lese gerade das Buch Hit von Dr. Dr. Jürgen Gießing und finde das sehr Motivierend. Ich werd bald mal Hit testen, bin gespannt ob ich ans Limit gehen kann und sich das Programm auszahlt.

Rinchar

14.06.2007, 15:24

Da ich noch übel schniefe, habe ich mir bis Samstag Trainingsabstinenz verordnet...aber ich bin schon wieder richtig heiß aufs Training am Sa!!!! Razz

Geht mir genau so. Bin am Montag plötzlich mit Halzschmerzen aufgewacht und habe seid Dienstag Schnupfen. Hatte das Training am Montag nur zur Hälfte gemacht und das Mittwoch Training ganz ausfallen lassen. Heute gehts wieder aufwärts und Morgen denke ich kann ich wieder Trainieren.

Massefreak1

17.06.2007, 16:07

Morski

17.06.2007, 16:12

Massefreak1

17.06.2007, 17:50

Meine Diät ist nun völlig dahin das demotiviert mich extrem! Ne neue Diät will ich aber nicht machen (sonst komm ich nie weiter) und somit heißt es jetzt ein Jahr als Fettsack rumlaufen und im Frühjahr Defi.
;) Geht mir ähnlich, nur dass es jetzt wenisgtens etwas besser aussieht. Weisst du wenigstens was du nächstes Jahr anders machen wirst?

Ja ich werde höchst warscheinlich eine AD statt einfachem defizit oder was in die Richtung machen, auserdem die Diät erst im Mai beginnen (dann hälts bis über den Sommer :D ) und anschließend steigere ich meine Kohlenhydrate und Kalorien viel langsamer. Und auf keinen Fall ne Creatinkur gleich im anschluss + neuer EP, den da habe ich keinen überblick wieviel Fett ich zunehme (das hat mir die Diät zu schnell versaut). Am liebsten würde ich direkt nochmal ne Diät machen aber bringt ja alles nichts den sobald man über den bedarf isst füllen sich die Fettzellen binnen weniger Wochen.

Aber aus fehlern lernt man, da muss ich jetzt durch :!:

Barbara

17.06.2007, 18:41

Massefreak1

17.06.2007, 18:54

Am liebsten würde ich direkt nochmal ne Diät machen aber bringt ja alles nichts den sobald man über den bedarf isst füllen sich die Fettzellen binnen weniger Wochen.
Häääää????? Was ist denn das für ne Begründung, um keine bessere Diät hintendran zu fahren?!?
Erste Diät versaut, egal??? Na Prost Mahlzeit, dann gehts Dir bald so wie mir mit Mitte 20.....
Los, hinsetzen, Hausaufgaben machen , verbesserte Diät starten und ab Mitte Juli mit dem besten Körper Deines Lebens bis Mitte September rumlaufen und dann über Winter gescheit aufbauen!!!!

Ich würde das auch gerne machen wenn das Fett dann auch weg bleiben würde. Den sonst bin ich spätestens nach dem Sommer wieder da wo ioch jetzt bin und habe keine Fortschritte gemcht. Von daher finde ich mich damit ab und stehe nächsten Sommer Definiert da mit mehr Mukkies!

Barbara

17.06.2007, 18:58

Ach, und danach bleibt das Fett dann auf einmal von alleine weg oder wie??? :lol:

Morski

17.06.2007, 19:20

Los, hinsetzen, Hausaufgaben machen , verbesserte Diät starten und ab Mitte Juli mit dem besten Körper Deines Lebens bis Mitte September rumlaufen und dann über Winter gescheit aufbauen

wenn das Mal so einfach wäre, meine Diät ist hauptsächlich daran gescheitert, dass ich einfach noch zu wenig Muskeln habe.
Ich freue mich lieber dadrauf bis ich mein Abi in der Tasche hab wieder schön möglichst trocken aufzubauen und dann wird es doppelt so gut aussehen als würde ich jetzt noch einmal diäten.
Ich wäre irgendwann wieder bei dem punkt angelangt "Ja, da sind jetzt Bauchmuskeln aber wo zur Hölle sind jetzt deine Arme?" ;)

Massefreak1

17.06.2007, 19:30

Ach, und danach bleibt das Fett dann auf einmal von alleine weg oder wie??? :lol:Nein aber wenn ich jetzt wieder Diäte sind das min. 2 Monate ohne Aufbau sprich ein paar gramm weniger Muskeln im nächsten Jahr :lol:

Massefreak1

24.06.2007, 19:28

So habe jetzt genau 9 Tage Trainingspause hinter mir und ich brenne darauf morgen mit Hit durchzustarten :pumper3: ! So eine Pause ist der totale Motivationskick!

LYCRIS

17.02.2012, 23:50

Hab nur den Thread gefunden. oO

An alle Speckige. Gebt nicht auf xD

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. ALTER, wenn das wirklich Resulatate, ich meine NUR Resultate der Diät sind, dann ist das echt heftig. Und ich freue mich schon extrem auf meine Diät. Wobei ich realistisch bleibe..

ependinom

18.02.2012, 00:20

was hat das mit speckig zu tun?

linnsche

18.02.2012, 00:29

eer war auch vorher net speckig!!!!! und gegen ende find ichs fast zu krass....

LYCRIS

18.02.2012, 00:31

Ja ich meine damit, z.B. so ist es bei mir. Das ich son KFA von 19-20% habe und ich eig. ziemlich unzufrieden bin und mir nach diesem Video gedacht habe, dass ich doch noch was gutes rausholen kann während der Diät. Denn ich fand den Typ im Video mit seinen 18er KFA oder so auch nicht krass, aber dann das Endresultat hat mich schon umgehauen

LYCRIS

18.02.2012, 00:34

Ich meinte mit speckig doch nicht fett. Chilly Vanilly,.. wollt nur zum Ausdruck bringen, dass er paar KG aufn Hüften hat.

ele aKa aLex

18.02.2012, 04:43

ependinom

18.02.2012, 10:24

war das nich der wk, bei dem ich zum zugucken war?

ele aKa aLex

18.02.2012, 12:30

Jop is richtig

Popey

18.02.2012, 12:50

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. da ist das voiel krasser

ependinom

18.02.2012, 13:19

Jop is richtig

also ich hab ja nur richtig die 5 im finale gesehen und da war der 1. supergeil, du natuerlich auch und der semih auch!!!

Fibiger

18.02.2012, 18:19

Hab nen neuen Desktophintergrund :

41672

LYCRIS

18.02.2012, 18:23

Barbara

18.02.2012, 19:13

Was soll denn heisen du bleibst realistisch? Ist ne normale entwicklung eines wettkampfathleten die du im video siehst. Allerdings lehne ich mich so weit aus dem fenster und sage da waere bei ihm noch mehr haerte drin gewesen. Mit ner diaet kann man einfach eine ganze menge rausholen...!

Härte natural ist das Schwierigste überhaupt, weil man ohne Chemie superschnell Muskeln abbaut- von daher würde ich mich da nicht ohne Absturzsicherung zuweit aus dem Fenster lehnen. Und irgendwie...muss man immer noch was finden, was noch vieeeel kraaser ist oder an dem rummeckern, was andere als Motivation für sich selber aussuchen? Relaxt Jungs und lasst Lycris seine Motivation!

wejin

05.03.2012, 21:05

Also als ich das gesehen habe, war ich erstmal ne lange Zeit im "WoW" Zustand:
Von 45kg mit 18!!!! auf 75kg trocken Muskelmasse. Natural.

http://www.youtube.com/watch?v=XAF14GFhqLs&list=LLoD0sQyF6_vUWrsE04olkeA&feature=mh_lolz

ependinom

05.03.2012, 21:09

mmhhh ...

wejin

05.03.2012, 21:15

Vielleicht noch dazu sagen, dass er 4 Jahre dafür gebraucht hat, epe ;)

Exterminator

05.03.2012, 21:19

Tolles Video. Er sieht jetzt nicht soooo Hammer aus, aber wenn man bedenkt wo er begonnen hat, dann ist das schon ne tolle Leistung.

ependinom

05.03.2012, 21:40

Vielleicht noch dazu sagen, dass er 4 Jahre dafür gebraucht hat, epe

in die richtung sollte das mhhh garnicht gehen :P

wollt nur nix schreiben, nich dass du noch denkst, dass ich was gegen dihc habe, weil ich schon im brockenthread was geschrieben habe :P

Cofloh

05.03.2012, 21:42

Seh ich ähnlich...klar ist das eine super Veränderung, aber alles andere als natural wäre für den Körper auch ziemlich peinlich. Er ist schick und er hat eine gute Form, mMn. Das wars dann aber auch schon, zumindest nach meinen Eindrücken von ihm in dem Video- ich finde nix besonderes an seinem Körper. Aber wie gesagt - die Entwicklung ist schon beachtlich :daumen:

Exterminator

05.03.2012, 21:45

wejin

05.03.2012, 21:46

in die richtung sollte das mhhh garnicht gehen :P

wollt nur nix schreiben, nich dass du noch denkst, dass ich was gegen dihc habe, weil ich schon im brockenthread was geschrieben habe :P

Schon ok, du bist halt ependinom & bin eher ein Ruhiger .. ^^ ;)

Seh ich ähnlich...klar ist das eine super Veränderung, aber alles andere als natural wäre für den Körper auch ziemlich peinlich. Er ist schick und er hat eine gute Form, mMn. Das wars dann aber auch schon, zumindest nach meinen Eindrücken von ihm in dem Video- ich finde nix besonderes an seinem Körper. Aber wie gesagt - die Entwicklung ist schon beachtlich :daumen:

Bin auch der Meinung, nur als ich gesehen habe, dass er 45kg auf den Rippen hatte - und das mit 18, dann war ich schon erstaunt. Der Gott unter den Hardgainern (halt unter denen die ich schon gesehen habe ^^)

legendkiller

05.03.2012, 22:33

ich habe auch vor 2 Jahren angefangen mit 50 und bin jetzt auf 78, nur ists bei mir leider nciht trocken xD ^^

wejin

05.03.2012, 22:46

:esser1: immerhin bist dann breiter als er :-P
Aber 50kg auch krass

wejin

10.03.2012, 21:07

Was sagt Ihr dazu?

http://www.youtube.com/watch?v=TK_3s3QxMIk

Cofloh

10.03.2012, 21:30

Wenn da nicht ordentlich an den Bildern bzw deren Entstehung (vollfressen + x Liter trinken + Bauch rausstrecken) rumgetrickst wurde mMn eine sensationelle Entwicklung, auch wenn ich garnicht wissen will was da alles im Spiel war ;)

wejin

10.03.2012, 21:48

Co, wenn ich solche Videos anschaue hoffe ich, dass da nichts retuschiert bzw verändert wurde. Immerhin sollens als Motivation dienen .... Mit gewissen Mittelchen kann ich das auch erreichen, aber schöner und gesünder ists halt natural ;)
Aber ja wenn da nichts verändert worden ist, bin ich auch der Meinung dass er etwas Ordentliches erreicht hat

ependinom

10.03.2012, 21:52

das was man im video sieht, finde ich ist ein erreichbares ziel. dauert halt jahre bis man endlich so aussieht, aber dann stehen die chicks schlange :D

wie hat mein coach das gesagt, man trainiert nicht fuer die frau die man hat, sondern fuer all die anderen da draussen

333tom333

10.03.2012, 22:56

....dauert halt jahre bis man endlich so aussieht....
laut facebook hats 16 wochen gedauert, da müsst er schon end der "genetik-lucker" sein
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=226297210736186&set=a.206121789420395.54877.129812717051303&type=3&theater

Cofloh

10.03.2012, 23:02

Genetik hin oder her, in 4 Monaten...vergesst es. Erst Recht ohne massiven Steroid-Einsatz...und selbst mit ist das bösartig gut...

wejin

10.03.2012, 23:03

Der müsste ja kiloweise Steroide gesprizt haben oO What the fuck .. Oder er ist begabt im Umgang mit Photoshop!

ependinom

10.03.2012, 23:07

oder es hat einfach laenger gedauert ? :D

wejin

10.03.2012, 23:09

Möglich xD

333tom333

10.03.2012, 23:13

und das ist seine Trainingsmethode:
Intervalltraining mit Körpergewicht :D
http://www.muscleprodigy.com/bored-of-working-out-tired-of-the-slow-progress-arcl-1795.html

Dirk_39

11.03.2012, 05:36

Da ist es wieder mal Schade, dass ich hier keine YT guggen kann:-(

tomek89

11.03.2012, 13:30

http://www.youtube.com/watch?v=3Wln6hCS5Hs&feature=player_embedded

wejin

11.03.2012, 13:42

Warum krümmt die sich so :O

Maho61

11.03.2012, 14:03

Alter die macht auf einer geraden Bank, negatives Bankdrücken. o.O :P

tomek89

11.03.2012, 14:25

habt wohl noch nie richtiges bankdrücken gesehen, oder?nennt sich brücke!

nalus

11.03.2012, 20:20

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. 32RVAAAAAAAAAQ

11 jahre Training sagt er

Exterminator

11.03.2012, 21:53

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. index=3&feature=plcp

wejin

12.03.2012, 22:50

Was für Monster :o Die Songwahl ist eher schlecht gewählt für eine Motivation ^^ ...

Chaser

12.03.2012, 22:59

Was für Monster :o Die Songwahl ist eher schlecht gewählt für eine Motivation ^^ ...

Quatsch....^^

Exterminator

12.03.2012, 23:01

Ich find die Musik auch gut als Motivation :mrgreen:

legendkiller

12.03.2012, 23:13

ich nciht, ich mag eher so emotionale Motivationen...like this:

http://www.youtube.com/watch?v=7kf6r0D3SEA

GorillaRuecken

12.03.2012, 23:25

Die beste Motivation- Ein ziel, das ziel sich für jemanden zu verändern!
Der wille alles dafür zu geben. Das verlangen nach etwas, oder jemanden.
Und wenn man weiß, das man es in seinem jetzigen zustand nicht schaffen wird,
und dann bemerkt:"Fuck ich kann was tuen!" Der gedanke daran, das alles an einem selbst liegt,
DAS! ist der größte ansporn und die größte Motivation.
Der wille alles dafür zu geben, so fern das Ziel auch scheint!
Dem inneren Schweinehund in die fresse treten und am Bodenliegen lassen.
Drauf scheißen was andere Sagen wenn sie sagen das mann es nicht schaffen kann!
Alles aus dem weg boxen was einen an seinem Ziel hindert!
Alles geben! Alles wollen bis man das Ziel errreicht!
Nein, nicht der weg ist das ziel, das ist eine Aussrede der Schwachen die nicht genug Eier(stöcke)
haben um es durchzuhalten, um weiterzukämpfen!
Jeder muss sein eigenes Ziel finden sein eigenen Ansporn finden!
Jeder kann es Schaffen jeder der es schaffen WILL!
Keine ausreden mehr,
Keine Entschuldigungen mehr,
Keine Ausflüchte mehr!
Jetz oder Nie!
Donate blood, train' your body. Grow some muscles. Show those F***tards whos the boss in the Game!
The game wich only 1 person can win! The game that only YOU can win!

Also:
Bester Ansporn, bei mir -> Ein mädchen, es gibt nicht was mich meher pusht, oder mehr runterzieht als ein Mädchen!
Es war immer so und wird wohl immer so bleiben!
Also dawaj und haut rein!
Damn will ich jetzt eisen stemmen!!! :sport:

Gorilla out-
GR

Schmali

12.03.2012, 23:48

Bester Ansporn, bei mir -> Ein mädchen, es gibt nicht was mich meher pusht, oder mehr runterzieht als ein Mädchen!
Es war immer so und wird wohl immer so bleiben!

True Story.

Maho61

13.03.2012, 00:07

@GorillaRuecken du bist ein wahrer Poet, wegen dir will ich jetzt traineren. :D

ependinom

13.03.2012, 08:11

gr, wie hat sich dein gewicht die letzten 2 wochen veraendert?

GorillaRuecken

13.03.2012, 09:11

True Story.

Ganz genau ;) !

@GorillaRuecken du bist ein wahrer Poet, wegen dir will ich jetzt traineren. :D

Immer wieder gerne ^^
Musste sofort an meinen Coach denken als ich das Geschrieben hab :hihi:
Der hatte auch immer so Ansprachen drauf, das dir danach die Knie zittern!
Allerdings nicht vor Angst, sondern vor Anspannung und Adrinalin :)

gr, wie hat sich dein gewicht die letzten 2 wochen veraendert?

Ich hab wirklich (leider) KP
Ich glaube aber eher verschlechter, weil Training nicht so richtig geklappt hat,
bin jetzt wieder auf wem weg nach oben ^^ (mal wieder oO)
Werde jetzt meine 4-5 mal die Woche training versuchen durchzuhalten,
sprich einen Cardio + Kraftraining mix.
Im wechsel selbst verständlich :)

wejin

09.06.2012, 01:32

http://www.youtube.com/watch?v=dHlp1XQ6o5k

Exterminator

09.06.2012, 12:26

Das Video kann ich hier in Deutschland nicht sehen. Geht das bei Dir (im Ausland)? ;)

Thorjin

09.06.2012, 12:59

Wenn du Firefox oder Chrome nutzt versuch es mal mit https://proxtube.com/ Dann kannst es dir auf jeden Fall anschauen und das Addon mit einem Klick (de-)aktivieren. ;)

wejin

09.06.2012, 13:24

Das Video kann ich hier in Deutschland nicht sehen. Geht das bei Dir (im Ausland)? ;)

Haha, ich bin in Wien. Schön, dass das aus "Ausland" gesehen wird.

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Probiers mal damit!

Exterminator

09.06.2012, 13:46

Wenn du Firefox oder Chrome nutzt versuch es mal mit https://proxtube.com/ Dann kannst es dir auf jeden Fall anschauen und das Addon mit einem Klick (de-)aktivieren. ;)Vielen Dank, klappt astrein! :)
Noch paar Fragen:

1. Das Addon funktioniert aber nur auf Youtube, oder?
2. Sieht man das Addon irgendwo auf dem Bildschirm? Ich finds nämlich nur unter Extras/Addons

Haha, ich bin in Wien. Schön, dass das aus "Ausland" gesehen wird.

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Probiers mal damit!

Danke, aber funktioniert auch nicht. Aber hat sich ja mit dem Addon jetzt geklärt ;)

robert234

09.06.2012, 13:53

Haha, ich bin in Wien. Schön, dass das aus "Ausland" gesehen wird.
Wollt Ihr "heim ins Reich"? :lol:

Penny

09.06.2012, 13:54

Ach für Wiener ist ja Niederösterreich oft schon Ausland... :witless:

robert234

09.06.2012, 14:07

Ich mag die Wiener, vor allem die in zartem Saitling. :esser2:

szhantel

09.06.2012, 14:10

Schön mit Bautz´ner Senf!

wejin

09.06.2012, 14:18

Danke, aber funktioniert auch nicht. Aber hat sich ja mit dem Addon jetzt geklärt ;)
Na passt, und was sagst zu dem Video :-D

Wollt Ihr "heim ins Reich"? :lol:
"Wir wollen als freie deutsche Menschen leben! Wir wollen wieder Frieden und Arbeit in unserer Heimat! Wir wollen heim ins Reich! Gott segne uns und unseren gerechten Kampf.“ ;)

Ach für Wiener ist ja Niederösterreich oft schon Ausland... :witless:
Haha, logisch; Wir die in einer Großstadt leben, kommen mit dem stinkenden Geruch der Landschaften dann nicht mehr zurecht. Ist uns fremd. :-P

Ich mag die Wiener, vor allem die in zartem Saitling. :esser2:
Saitling? Schaafsdarm :shock:?

Schön mit Bautz´ner Senf!
Wenn im Osten Deutschlands jemand erfolgreich seinen Senf dazugibt, dann ist es Bautz'ner ;)

robert234

09.06.2012, 14:23

Saitling? Schaafsdarm ?
Das Schaf macht man vorher natürlich ab. :hihi:

Exterminator

09.06.2012, 14:27

Mensch Robert, Du bist fast wieder der Alte. Ein Hauch von Nostalgie weht durchs Forum...

wejin

09.06.2012, 14:30

Das Schaf macht man vorher natürlich ab. :hihi:

Du magst es aber exotisch :lol:

Termi, ich rieche gerade nur den Gestank des Saitlings ;( :-D

Thorjin

09.06.2012, 15:30

Vielen Dank, klappt astrein! :)
Noch paar Fragen:

1. Das Addon funktioniert aber nur auf Youtube, oder?
2. Sieht man das Addon irgendwo auf dem Bildschirm? Ich finds nämlich nur unter Extras/Addons

Danke, aber funktioniert auch nicht. Aber hat sich ja mit dem Addon jetzt geklärt ;)

Im Grunde geht das bei allen Seiten welche in Deutschland in irgendeiner Art und Weise beschränkt sind, da ein ausländischer (ich glaub amerikanischer, aber bin nicht sicher) Proxy vorgetäuscht wird. Sprich als würdest du in einem anderen Land sitzen und surfen.

Ich hab bei mir oben rechts in der Ecke ein kleines Symbol dafür.

bballpro

09.06.2012, 15:59

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. http://bossip.files.wordpress.com/2012/05/the-rock-20070517-257091.jpeg?w=500

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/398957_453572047992728_443229005693699_102839484_1 668861803_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/534826_453467821336484_443229005693699_102839209_1 593733946_n.jpg

Penny

09.06.2012, 16:05

Den unteren find ich aber nicht mehr wirklich attraktiv... ich würd mich sehr wohl fühlen mit dem als Leibwächter, aber anziehend find ich den nicht... *justmytwocents* :floet:

GorillaRuecken

09.06.2012, 16:25

Dwaynes Brust/Schulter Tattoo sieht echt nice mMn aus!
Aber wenn jmd. einen "sexy" körper hatte dann er hier: (wer kennt ihn nicht)
http://media.tumblr.com/tumblr_lo0otfO2RB1qg7ygf.jpg Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Zyzz's arm Tattoo ist übrigens auch klasse *o*
(Full homo)

Penny

09.06.2012, 16:53

Ui ja, das ist sexy :smoke:

Exterminator

09.06.2012, 17:13

Im Grunde geht das bei allen Seiten welche in Deutschland in irgendeiner Art und Weise beschränkt sind, da ein ausländischer (ich glaub amerikanischer, aber bin nicht sicher) Proxy vorgetäuscht wird. Sprich als würdest du in einem anderen Land sitzen und surfen.

Ich hab bei mir oben rechts in der Ecke ein kleines Symbol dafür.Danke, habs jetzt gefunden :)

wejin

03.07.2012, 00:36

44402

Wer ist das ? :meister:

wejin

07.07.2012, 01:06

Würd's trotzdem gern wissen ^^ ..

Zany

07.07.2012, 01:14

Würd's trotzdem gern wissen ^^ ..

Rory Leidelmeyer

wejin

07.07.2012, 01:19

Rory Leidelmeyer

Wow, danke :-)
Der Typ hats drauf :D

wejin

16.07.2012, 13:34

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Sieht nice aus. Aber ihr 3 Jahren erreichbar? Scheint wohl eine Genetiklucker zu sein :D

MirkoB

16.07.2012, 13:41

bin gespannt was meine Gene sagen werden wenn ich abgenommen habe und muskeln aufbaun werde :p

16.07.2012, 15:18

Sieht nice aus. Aber ihr 3 Jahren erreichbar? Scheint wohl eine Genetiklucker zu sein :D

Also ich bitte dich, 3 Jahre sind eine enorm lange Zeit in der man sehr viel erreichen kann. Das hat doch nichts mit Genetiklucker zu tun.

MasterB

16.07.2012, 15:25

Also ich bitte dich, 3 Jahre sind eine enorm lange Zeit in der man sehr viel erreichen kann. Das hat doch nichts mit Genetiklucker zu tun.

Sehe ich auch so, wobei die Zeit beim BB so wieso zweitrangig sein sollte !

wejin

16.07.2012, 15:26

Also ich bitte dich, 3 Jahre sind eine enorm lange Zeit in der man sehr viel erreichen kann. Das hat doch nichts mit Genetiklucker zu tun.

Ok tn, danke für die Bitte (^^) und für die Antwort. Ist ne fette Motivation. Wobei es sicherlich auch! etwas mit Genetik zu tun hat - schließlich basiert alles auf unsere Genetik :).

16.07.2012, 15:32

Ok tn, danke für die Bitte (^^) und für die Antwort. Ist ne fette Motivation. Wobei es sicherlich auch! etwas mit Genetik zu tun hat - schließlich basiert alles auf unsere Genetik :).

Dazu fällt mir nur eine Sache ein :-) "hard work beats talent"

wejin

16.07.2012, 15:38

Dazu fällt mir nur eine Sache ein :-) "hard work beats talent"

Hehe :thumleft:

Barbara

16.07.2012, 15:45

Zumindest wird man nie herausfinden, wie es denn um die eigene Genetik bestellt ist, wenn man nie anständig trainiert. Die beste Genetik bringt nix, wenn man sie nicht nutzt.

16.07.2012, 15:54

Zumindest wird man nie herausfinden, wie es denn um die eigene Genetik bestellt ist, wenn man nie anständig trainiert. Die beste Genetik bringt nix, wenn man sie nicht nutzt.

Das unterschreibe ich so. Zumal ich noch nie verstanden habe weshalb sich über die eigene Genetik mehr gedanken gemacht wird als über die Optimierung der Ernährungs- und Trainingsprozesse. Die Genetik lässt sich nicht ändern alles andere schon. Was bei rumkommt wird man sehen aber dafür muss man erstmal ein paar Jahre konsequent arbeiten.

wejin

14.09.2012, 21:32

46395

nalus

02.11.2012, 16:16

Ka ob das für denn einen oder anderen Motivation ist, aber ich find diese Amv's einfach nur klasse

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. http://www.youtube.com/watch?v=iem4MfRNOWY&feature=plcp

wejin

02.11.2012, 16:18

Ka ob das für denn einen oder anderen Motivation ist, aber ich find diese Amv's einfach nur klasse

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Ich L I E B E Amv's. Am meisten OP ;).. Danke werd mir alle ansehen!

EDIT:
Außerdem L I E B E ich DBZ zum ² :D

Gast

02.11.2012, 17:09

Ich habe gelesen, dass es gut ist sich Ziele für das Bodybuilding zu seten. Da kam mir die Idee ein Bodybuildinganfängerfoto zu suchen, jedoch ist das ziemlich schwer... auch wenn ich "Anfänger" schreibe merkt man nur was von "Bodybuilding". -.-

oldiegerd

02.11.2012, 20:23

Typische 60er Jahre Werbung für Muskeln:

"Muskelmann kickt Schwächling am Strand Sand ins Gesicht..."

Hier mit Dave Draper (Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. und Micky Dolenz von der Band Monkees (http://de.wikipedia.org/wiki/The_Monkees).

Gute Unterhaltung! :?

http://www.youtube.com/watch?v=smorGShwh04

mcselede

02.11.2012, 20:31

War des net irgendwie so ein Sketch in "Top of the Pops" oder so?

wejin

02.11.2012, 22:04

47814

oldiegerd

02.11.2012, 22:12

Der Sketch ist aus der TV-Serie: The Monkees. (http://en.wikipedia.org/wiki/The_Monkees_%28TV_series%29)

mcselede

02.11.2012, 22:17

Der Sketch ist aus der TV-Serie: The Monkees. (http://en.wikipedia.org/wiki/The_Monkees_%28TV_series%29)

Sorry, war vor meiner Zeit. Da bin ich noch im großen Teich geschwommen :D

robert234

02.11.2012, 22:23

Sehr gute Fortschritte, wejin, bis auf die Schlüppa. :hihi:

wejin

02.11.2012, 22:31

Sehr gute Fortschritte, wejin, bis auf die Schlüppa. :hihi:

Also, wenn ich das wäre, dann wäre mein Lebensziel erfüllt ^^ :hihi:. Hab noch 2-3 Jahre vor mir ;) .

PhysaliS

02.11.2012, 23:03

eher so um die 7-9 Jahre

wejin

03.11.2012, 00:25

eher so um die 7-9 Jahre

Realitätsverlust? 2-3 Jahre vielleicht! übertrieben. Aber mit 4 ist man gut bedient.

PhysaliS

03.11.2012, 00:34

Realitätsverlust? 2-3 Jahre vielleicht! übertrieben. Aber mit 4 ist man gut bedient.

7-9 Jahre ist vielleicht auch übertrieben. Aber mit 6 ist man gut bedient.

Cofloh

03.11.2012, 00:35

wejin

03.11.2012, 00:55

Sei mir nicht böse, aber um das in insgesamt 4 Jahren hinzukriegen musst du das ganze noch viel, viel ernsthafter angehen als du es aktuell tust (sofern du keine massiv überdurchschnittliche Veranlagung hast)..von "mit 4 Jahren gut bedient" kann also keine Rede sein, wenn man vom "normalen" Hobbysportler aka 3-4x Woche trainieren und halbwegs vernünftig essen ausgeht. Ich weiß schon, am Anfang denkt man dass es immer gut weitergeht und fantasiert, wie man nicht im Zeitraum xy aussehen könnte, das war bei mir so, ist anscheinend bei dir so und bei den allermeisten anderen auch..glaub mir mal dass es nie wieder so gut weitergeht wie in den Anfängen, leider ;)

Der Körper ansich ist schon machbar, allerdings muss man dann auch entsprechend viel reininvestieren, und das geht weit über das Engagement des Durchschnitts-Studiogehers hinaus

Wie dem auch sei, wenn nicht in 4 Jahren, dann eben in 6-7. Wobei ich einige Leute kenne, die so einen Körper mit nur 4-5 Jahren Trainingszeit erreicht haben (und jetzt bitte nicht mit, "Ja vielleicht mit bestimmten Mittelchen", kommen). Ich fantasiere nicht, im Gegenteil .. ich halte mir das als Ziel vor die Augen. Wenn ich es nicht in 4 Jahren erreichen kann, dann trainier ich weiter bis ichs eben erreicht habe. Soll jetzt nicht heißen, dass mein Zielkörper genauso ausschauen soll. Zumal das ja bei jedem anders ist.

EDIT:
Und optimistisch Denken ziehe ich Pessimistisches vor. ;) Motiviert ja.

wejin

10.11.2012, 22:18

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. 48003

Schmali

10.11.2012, 22:28

Der Körper ansich ist schon machbar, allerdings muss man dann auch entsprechend viel reininvestieren, und das geht weit über das Engagement des Durchschnitts-Studiogehers weit hinaus
fixed it for you

ependinom

10.11.2012, 22:33

Ich denke viele verschaetzeb sich was das doch schon fuerne brutale masse is auf den bildern die da bei dem niedrigen kfa ueberbleibt.
Und das dauert einfach seine jahre, bis man diese qualitaet hinkriegt

Und das was ich meine sieht man spaetestens, wenn man die kumpels, die ja schon 4 jahre trainieren und genauso aussehen, neben die leute stellt und mal wirklich vergleicht

wejin

10.11.2012, 22:33

wejin

10.11.2012, 22:37